Reddit-autoîmbunătățirea-cum să depășești “lenea cronică”?

am fost total acolo și este ceva cu care obișnuiam să mă lupt de mult timp. Dar cred că modul în care faci un lucru este cum faci totul. Cheia pentru a deveni cu adevărat productiv în viața ta este să dezvolți disciplina generală. Dacă te pricepi să te disciplinezi, vei gravita în mod natural spre a fi productiv în viața ta. Trebuie să te transformi. Și modul de a face acest lucru este de a construi obiceiuri bune. Odată ce ceva devine un obicei, îl vei face automat în fiecare zi, chiar dacă nu ai chef să o faci. Devine automat.

acum, acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut, dar lucrul care m-a ajutat în cele din urmă să-mi construiesc obiceiuri bune în viața mea a fost să fac o rutină specifică de dimineață pe care o fac în fiecare dimineață, fără excepții. Acest lucru poate consta în orice doriți – pentru mine, fac niște meditații, întinderi și jurnalizare. Dar trebuie să o faci în fiecare zi – doar așa va deveni automat. Începând ziua mea liberă cu o rutină de dimineață kickass mă face să mă simt uimitor și gata să cuceresc lumea în fiecare zi.

este greu să faci ceva constant în fiecare zi, dar lucrul care a funcționat personal pentru mine a fost utilizarea unui sistem de lanț. Există aplicații / site-uri web pe care le puteți utiliza, dar puteți, de asemenea, să o faceți singur pe o foaie de hârtie. Practic, începeți un” lanț ” pentru fiecare obicei pe care doriți să îl implementați. În fiecare zi în care faceți cu succes obiceiul, adăugați o legătură la lanț. Psihologic, odată ce ai lanțul merge nu vrei să-l oprească. Se simte ca un joc! Cât timp poți menține lanțul?