rezerva cognitivă
este clar că există diferențe între oameni în rezerva lor cognitivă. În fața perturbărilor cauzate de îmbătrânire sau boală, creierul unora se descurcă mai bine decât alții. De ce?
cercetările sugerează că nivelul nostru de inteligență, care datează din copilărie și setul nostru de experiențe de-a lungul vieții, ajută la construirea rezervei cognitive și poate explica diferențele în rezerva cognitivă dintre noi.
experiențele de-a lungul vieții includ educația, având o ocupație captivantă și participând la activități stimulative, acestea din urmă combinând în mod ideal activitățile de agrement, învățarea și interacțiunile sociale.
dovezile că experiențele de-a lungul vieții ajută la construirea rezervei cognitive provin din studii pe grupuri mari de oameni pe perioade lungi de timp. Astfel de studii au constatat în mod repetat că aceste experiențe de viață sunt asociate cu o rată mai lentă de declin cognitiv în îmbătrânirea normală și cu un risc redus de a dezvolta boala Alzheimer. Cu alte cuvinte, atingerea și implicarea mai mari par să protejeze funcția cognitivă în îmbătrânire.
într-adevăr, unele studii au sugerat că aceste experiențe de viață pot reduce riscul bolii Alzheimer cu 35-40%. Modificările din creier care sunt observate în boală pot să apară în continuare, dar acești oameni se descurcă mai bine și nu vor fi diagnosticați niciodată, deoarece nu prezintă simptome.
explicația rezervei cognitive pentru aceste descoperiri este că aceste experiențe de viață ajută oamenii să – și mențină mai bine funcția cognitivă în fața modificărilor legate de vârstă sau boală ale creierului. Studiile care au urmat oamenii încă din copilărie au arătat că experiențele de viață diferite contribuie la rezerva cognitivă diferențiat și într-un mod aditiv.
o idee complementară este ‘întreținerea creierului’, ceea ce sugerează că unele dintre aceleași activități, precum și altele, cum ar fi exercițiile fizice, ajută de fapt la menținerea integrității creierului însuși în fața îmbătrânirii.
