salată de pui Pitas
- Yummly
- Mix
aceste Pitas ușor de salată de pui fac un prânz ușor perfect într-o zi caldă! Este nevoie de salata de pui clasic la un alt nivel!
prânzuri de vară
în lunile mai calde, salatele reci sunt ceea ce tânjesc în fiecare zi pentru prânz. Cred că salate obține un rap rău de a fi plictisitor și fără gust.
dar sunt aici să vă spun că salatele sunt altceva decât plictisitoare! Cu combinația potrivită de legume, arome și un dressing bun, sunt sigur că sunteți de acord și cu mine!
nu puteți greși cu o salată verde cu frunze, dar există și salate de paste, salate de fructe sau chiar salate de carne rece (cum ar fi tonul, puiul și șunca.) Aici intervine această rețetă de Pitas cu salată de pui.
dacă nu ați avut niciodată pitas, ele sunt magice! Sunt ca niște “buzunare” mici pentru a umple tot felul de bunătăți sandwich. Deoarece sunt atât de subțiri, sunt mai mici în carbohidrați decât croissantul mare pufos sau felia obișnuită de pâine cu care puteți face de obicei un sandviș cu salată de pui.
salată de pui Pita ingrediente
partea reală a salatei de pui din această rețetă este aceeași cu salata mea clasică de pui cu struguri. Iată ingredientele pe care îmi place să le folosesc în a mea:
- maioneză
- pui fiert
- țelină
- ceapă
- struguri roșii
- nuci
- suc de lămâie
- muștar dijon
- sare de mare
- piper alb măcinat
Sfat PRO: pentru a economisi și mai mult timp în bucătărie, folosiți un mini robot de bucătărie pentru a toca fin țelina și ceapa dulce.
secretul meu pentru a face această rețetă ușoară de salată de pui Pitas din afara acestei lumi este utilizarea atât a muștarului Dijon, cât și a sucului de lămâie pentru a lumina amestecul. Aproape fiecare familie are un “ingredient secret” și ne-ar plăcea să-l auzim pe al tău în comentarii!
salată ușoară de pui
salata tradițională de pui folosește maioneză, care are un gust minunat, dar are multe grăsimi și calorii. Dacă vă urmăriți figura, iaurtul grecesc simplu este un sub excelent pentru mayo atunci când faceți aceste Pitas ușoare de salată de pui. Puteți folosi, de asemenea, avocado super coapte și piure sau un amestec din cele două.
pentru pui, puteți folosi puiul rămas tocat, puiul conservat, puiul rotisor cumpărat din magazin sau chiar puiul deli. Unii oameni au subbed în conserve de ton sau chiar somon.
cum se face Pitas de salată de pui
această rețetă nu ar putea fi mai simplă. Și când ai copii pentru a distra și soare pentru a absorbi în această vară, prânzuri ușor sunt o necesitate!
după ce ați gătit puiul (sau ați deschis cutia sau ați tăiat rotisorul cumpărat din magazin), combinați-l cu restul ingredientelor într-un vas mare de amestecare.
apoi, tăiați legumele pe care doriți să le puneți pe sandwich. Îmi place să folosesc roșii feliate și salată, dar ceapa roșie feliată sau chiar murăturile ar fi și ele grozave.
pune aceste legume în partea de buzunar pita, și apoi se adaugă în salata de pui. Vei fi surprins de cât de multă bunătate se potrivește în acele buzunare!
și asta este! Este ușor peasy, lumină și răcoritoare, și total delicios. S-ar putea să fie doar noul tău prânz de vară.
asigurați-vă că reveniți și lăsați un comentariu anunțându-ne cum v-a plăcut pitasul de salată de pui! De asemenea, puteți face aceste carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați folosind jumătăți de avocado sau roșii sau chiar le puteți umple cu salată de pui curry.
ce veți avea nevoie
lemn de tăiere bord – lemn nu va plictisitoare cutite ca plastic și dacă tratate în mod corespunzător, are proprietăți antimicrobiene naturale.
cuțit bun-Global este preferatul meu! Merită prețul, promit. Sunt cam obsedat de ele și le păstrez ascunse, astfel încât nimeni altcineva să nu le poată folosi. Inclusiv soțul. Ia mâinile de pe lucrurile mele bune!
bol mare de amestecare– folosiți un bol de amestecare puțin mai mare decât credeți că veți avea nevoie. Există o presiune mai mică pentru ao menține în castron. Îl puteți transfera oricând într-un bol de servire mai mic mai târziu. Eu personal caut cele cu capace, astfel încât să pot reduce deșeurile de folie de plastic și folie de aluminiu.
mai multe rețete de salată vă veți bucura în această vară:
- salată de fasole neagră
- salată de porumb Gouda
- salată de Paste Ranch
- salată de fructe de pasiune Caprese
CONECTEAZĂ-TE CU EXPERIMENTE SAVUROASE!
asigurați-vă că mă urmăriți pe social media, astfel încât să nu pierdeți niciodată o postare!
Facebook | Twitter | Youtube
Pinterest | Instagram
Obțineți cursul nostru gratuit de 8 zile despre cum să fii un bucătar mai bun la domiciliu. Înscrie-te aici!
Printeaza reteta
salată de pui Pitas
ingrediente
- 1/2 ceasca maioneza
- 1 cesti de pui fiert , tocat sau maruntit
- ceasca de telina , tocata marunt
- 2 linguri ceapa dulce , tocata
- 1/4 cana struguri rosii , cantonate, optional
- 1/4 cana nuci , tocata, optional
- 1 lingurita suc de lamaie
- 1 linguriță muștar dijon
- 1/4 linguriță sare de mare fină
- 1/4 linguriță piper alb măcinat
- Bibb sau salată de unt
- roșii proaspete
- 4 pita pâine, tăiată în jumătate
instrucțiuni
-
combinați maioneza, puiul gătit, țelina, ceapa dulce, strugurii, nucile, sucul de lămâie, muștarul Dijon, sarea de mare fină și piperul alb într-un bol mare de amestecare. Se amestecă pentru a combina.
-
umpleți 1 bucată de salată și o felie de roșii în fiecare jumătate de pâine pita.
-
lingură în salată de pui.
-
dacă ați încercat această rețetă, vă rugăm să reveniți și să ne anunțați cum a fost!
Note
folosiți iaurt grecesc simplu sau avocado în loc de mayo pentru o salată mai ușoară de pui.
