Sciatica: cauze, simptome și tratamente

dacă suferiți de sciatică, știți cât de dureroasă poate fi. Vă poate perturba viața de zi cu zi, afectând totul, de la a sta în mașină până la a sta în bucătărie pentru a face o masă.

Sciatica este un termen folosit pentru orice durere sau simptom care provoacă amorțeală sau senzație ca furnicături de-a lungul nervului sciatic. Aceasta înseamnă că durerea nervului sciatic nu este un diagnostic adevărat, ci o descriere a durerii pe care o întâmpinați, care poate ajuta medicii să vă evalueze corect durerea pentru a determina o sursă.

nervul sciatic curge din partea inferioară a spatelui prin șolduri și în jos fiecare picior. În general, atunci când un pacient suferă de sciatică, afectează doar o parte a corpului.

cauze comune ale sciaticii

cel mai frecvent, sciatica este cauzată de o hernie de disc. Deși, există și alte afecțiuni ale spatelui inferior care pot atribui durerii nervului sciatic: artrita, stenoza spinării și spondilolisteza. Sciatica poate fi, de asemenea, dureroasă dacă există un nerv ciupit dintr-un pinten osos sau o tumoare care apasă pe nerv.

tipuri de sciatică

neurogen

sciatica neurogenă este cauzată de compresia nervului sciatic, cauzată de o serie de lucruri, cum ar fi discurile bombate la mușchii strânși. Discurile se pot umfla, hernia sau izbucni, iar acest lucru provoacă presiune asupra nervilor de-a lungul coloanei vertebrale. Presiunea directă asupra măduvei spinării comprimă, de asemenea, nervul sciatic, precum și mușchii strânși din fese și coapsa superioară.

de obicei, durerea este mai gravă în picior decât în spate. Simptomele variază în funcție de cât de severă este presiunea, dar durerea poate fi descrisă ca durere ascuțită, împușcată și chiar arzătoare. Este obișnuit să experimentați amorțeală, senzații calde și reci, slăbiciune musculară și furnicături.

acest tip de durere a nervului sciatic este asociat cu rezultate anormale ale examenului neurologic, cum ar fi pierderea reflexelor normale, modificări senzoriale și slăbiciune musculară.

menționate

menționate durerea este cauzată de o problemă musculară sau articulară la nivelul coloanei vertebrale sau pelvisului. Nu este cu adevărat o formă de sciatică, dar reflectă durerea și simptomele. Este important să determinați cauza durerii. Acest tip de durere a nervului sciatic este de obicei plictisitoare și dureroasă, de obicei nu dă o senzație de ace și ace.

acest tip de durere nu este cauzat de un nerv ciupit, ci de o entorsă sau articulații și mușchi tensionați.

simptomele sciaticii

unul dintre simptomele mărcii comerciale ale sciaticii este durerea care radiază de la coloana vertebrală inferioară la fese sau în partea din spate a piciorului. Durerea sau disconfortul pot fi resimțite oriunde de-a lungul căii nervoase.

durerea poate varia de la o durere ușoară, plictisitoare la o senzație ascuțită, de arsură sau durere severă. Durerea sciatică poate fi agravată de ședința prelungită sau chiar de tuse și strănut. Unii oameni prezintă amorțeală, furnicături sau slăbiciune musculară în zona afectată.

factori de risc pentru durerea nervului Sciatic

există mai multe motive pentru care puteți prezenta sciatică, inclusiv:

• vârsta: modificările legate de vârstă ale coloanei vertebrale pot provoca pinteni osoși și nervi comprimați
• obezitate: Greutatea corporală excesivă poate provoca greutate suplimentară și presiune asupra coloanei vertebrale și poate declanșa modificări ale coloanei vertebrale care provoacă sciatica.
• diabet: fluctuația zahărului din sânge crește riscul de afectare a nervilor.
• perioade lungi de ședere: persoanele care au un stil de viață sedentar sunt mult mai susceptibile de a dezvolta sciatica decât persoanele active.

prevenirea durerii nervului Sciatic

în timp ce sciatica poate să nu fie complet evitabilă, există anumite modalități de a vă proteja spatele de durerile recurente:

• exerciții regulate: Menținerea spatelui puternic și acordarea atenției forței de bază în abdomen și partea inferioară a spatelui sunt esențiale pentru alinierea corectă.
• mențineți o postură bună atunci când stați: așezarea cu suport inferior pentru spate, cotiere și o bază pivotantă vă ajută postura. Păstrați-vă genunchii și șoldurile la nivel și luați în considerare adăugarea unei perne mici în partea mică a spatelui pentru a vă menține curba normală.
• fii atent la mecanica bună a corpului: fii atent la corpul tău în timp ce faci activități zilnice regulate și dacă faci muncă fizică pentru muncă. Dacă stai mult timp, alternează sprijinindu-ți picioarele pe o cutie mică din când în când. Când ridicați ceva greu, folosiți genunchii în loc să vă bazați pe spate – țineți spatele drept și îndoiți-vă la genunchi. Obțineți ajutor pentru ridicarea obiectelor mari, astfel încât să nu vă stresați mușchii sau articulațiile.