semne că sunteți într-o relație codependentă (și ce să faceți în legătură cu aceasta)

în mod surprinzător, “codependența” nu este un termen medical real, ci mai degrabă un set de comportamente care pot apărea la cineva apropiat de o persoană cu dependență sau altă problemă de sănătate mintală. Nu este o boală mintală în sine, ci, în multe privințe, un răspuns dezvoltat la tratarea cuiva cu boli mintale. Din acest motiv, atunci când căutați un terapeut, este important să găsiți unul plin de compasiune, capabil să înțeleagă codependența în contextul relației mai largi.

mai jos este o listă de semne comune de codependență. Cu toate acestea, fiecare situație este diferită, este important să rețineți că expunerea acestor comportamente nu înseamnă neapărat că vă aflați într-o relație codependentă. Un terapeut vă va ajuta să faceți această distincție.

1) acoperirea neajunsurilor celeilalte persoane

o persoană aflată într-o relație de codependență s-ar putea simți responsabilă pentru comportamentul celeilalte persoane, determinându-i să facă scuze șefului sau școlii persoanei sau să-i împrumute bani pentru a-i împiedica să fure.

2) de multe ori fiind îngrijorat de faptul că cealaltă persoană va părăsi

o persoană care prezintă un comportament codependent ar putea experimenta o teamă profundă de a-i părăsi pe cei dragi. Din această cauză, vor face aproape orice cred că va ajuta la menținerea relației în viață, chiar dacă relația este dăunătoare.

3) concentrarea asupra emoțiilor celeilalte persoane

un semn distinctiv al comportamentului codependent este dificultatea de a vă identifica propriile emoții și de a le separa de cele ale celeilalte persoane. s-ar putea să vă înfășurați în viața emoțională a dependentului, călărind pe rollercoaster-ul lor și încercând să le mențineți stabile, astfel încât să vă puteți simți stabil.

4) a pune nevoile celeilalte persoane înaintea propriilor tale

uneori, a pune cealaltă persoană pe primul loc este pur și simplu o parte a unei relații de iubire. Dar într-o relație codependentă, individul va acorda o importanță mult mai mare bunăstării celeilalte persoane decât a lor. Ei își pun valoarea de sine în a putea avea grijă de cealaltă persoană. Și când aceste eforturi nu funcționează, persoana codependentă poate deveni deprimată.

5) renunțarea la valorile personale pentru

ale celeilalte persoane o persoană codependentă va rămâne extrem de loială cuiva, chiar dacă acea persoană nu merită loialitatea lor. S-ar putea să stabilească limite puternice la început, dar în cele din urmă vor face ceea ce trebuie pentru a evita furia și respingerea celeilalte persoane. De exemplu, s-ar putea să dorească dragoste, dar să se mulțumească cu atenție sexuală. Ei pot pierde propriile interese și să fie înfășurat în ceea ce dependent îi place să facă.

6) urmărirea celeilalte persoane

este un lucru să vă asigurați că persoana iubită este în siguranță. Dar într-o relație codependentă, acest comportament poate deveni obsesiv. Sunt îngrijorați de persoana respectivă și simt că trebuie să țină evidența lui sau a ei. O persoană codependentă ar putea petrece mult timp îngrijorându-se de ceea ce face persoana iubită sau întrebându-se unde se află și întrebându-i des despre planurile lor.

7) încercarea de a convinge pe alții de modul corect de a face lucrurile

pe măsură ce persoana codependentă încearcă să mențină cât mai multă stabilitate acasă, poate încerca să controleze oamenii din jurul lor. Ei se vor pune adesea în situații în care alții sunt dependenți de ei și vor oferi sfaturi chiar și atunci când nu li se cere. Ei cred că pot “repara” dependentul și îi pot ajuta să se îmbunătățească.

8) evitarea conflictelor

persoana codependentă poate acționa foarte pasiv în jurul individului dependent. Vor folosi comunicarea indirectă și vor evita să arate sentimente care ar putea incita furia, cuvintele dure sau violența celeilalte persoane.

9) auto-vătămare

când controlul exterior nu funcționează, persoana codependentă ar putea direcționa acel control spre interior. De exemplu, studiile arată o corelație între relațiile codependente și dezvoltarea tulburărilor alimentare. Încercarea de a controla corpul cuiva poate lua, de asemenea, forma tăierii și a altor comportamente de auto-vătămare.

o persoană aflată într-o relație codependentă s-ar putea să nu înțeleagă nici măcar că relațiile pot funcționa diferit de ceea ce experimentează acum. Dar un tip de relație interdependentă este mai satisfăcător, mai sănătos și mai realizabil.

dacă sunteți într-o relație codependentă cu cineva care se luptă cu o dependență, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru persoana iubită este să-l ajutați să intre în tratamentul dependenței în timp ce căutați ajutor pentru dvs. La satul de recuperare, înțelegem că dependența afectează întreaga familie. Tratamentul necesită o abordare holistică care abordează dependența în contextul întregii vieți a individului. Discutați cu unul dintre reprezentanții noștri pentru a primi răspunsuri la întrebări și pentru a afla cum vă putem ajuta.