Slow Cooker Pui Kale varza Supa de cartofi dulci

acest Slow Cooker Pui Kale varza Supa de cartofi dulci este atât sănătos și delicios.

acum că Anul Nou este aici, este timpul să începeți să vă gândiți la rețete sănătoase. Am dreptate?! Această supă sănătoasă este prietenoasă cu FWTFL, paleo, fără gluten, fără lactate și supa integrală 30 este câștigătoare în casa noastră.

soțul meu întreabă dacă aș face acest lucru în fiecare săptămână. Este atât de ușor de făcut, de ce nu aș face-o? Această supă este atât de aromată și atât de sănătoasă.

adăugați toate ingredientele

doar adăugați ingredientele la aragazul lent și ați terminat. În doar câteva ore casa ta va fi umplută cu cea mai uimitoare aromă. Îmi place doar un castron de supă caldă într-o zi rece de iarnă. Adică cine nu

Potoați dulci

cartofii dulci sunt un carbohidrat sănătos. Sunt o sursă excelentă de fibre și vitamine C și A. De asemenea, sunt bogate în vitaminele B6. Din nou, acesta este un carbohidrat sănătos pe care doriți să îl adăugați la dieta dvs.

varza

varza este un super-aliment. O sursă excelentă de vitamina K. O sursă excelentă de vitamina K și C. este, de asemenea, bogată în fibre și conține antioxidanți puternici, inclusiv polifenoli și compuși ai sulfului. Serios, trebuie să adăugați acest lucru la dieta dumneavoastră.

după ce am împărtășit în spatele scenei pe poveștile mele Instagram am primit atât de multe mesaje cere reteta. Împărtășesc idei alimentare sănătoase și lucrurile pe care le urmăresc pentru fwtfl pe poveștile mele IG.

Slow Cooker Pui varza varza Supa de cartofi dulci

Amy Tinnin

Slow Cooker Pui varza varza Supa de cartofi dulci este fwtfl prietenos, paleo, fără lactate și întreg 30.

4.41 din 10 voturi

timp de preparare 5 minute

timp de preparare 20 ore 58 minute

Timp Total 4 ore

curs cina

supă de bucătărie

portii 6

ingrediente 1x2x3x

• 2- 32. oz scăzut de sodiu supa de pui
• 1 lb. Piept de pui
• 1/2 cubulete ceapa mica/medie galben sau alb
• 2 – 3 cartofi dulci mari cubulete ( nu mi-am coaja cartofii, dar poti)
• 2 cani Kale tocat si ambalat
• 1 cana varza tocata si ambalata
• 2 linguri. Condimente italiene
• 2 frunze de dafin
• 1 linguriță. Sare de mare
• 1/2 linguriță piper proaspăt măcinat

instrucțiuni

• condimentează doar o parte a fiecărui piept de pui cu 1 lingură de condimente italiene. Salvați cealaltă lingură până la sfârșit.
• adăugați piept de pui, ceapă tocată, cartofi dulci cubați, varză tocată și varză într-un aragaz lent de 6 litri.
• adăugați 1 lingură suplimentară. Condimente italiene la oală, împreună cu sare de mare și piper.
• adăugați cele două frunze de dafin.
• se toarnă bulionul de pui cu conținut scăzut de sodiu peste legume și pui.
• se amestecă pentru a combina.
• acoperiți cu capac și gătiți la înălțime timp de 4 ore sau scăzut timp de 6, sau până când puiul este gătit și fraged și cartofii dulci sunt fragede cu atingerea unei furculițe.
• scoateți puiul din aragazul lent și tăiați puiul cu două furculițe, apoi reveniți la aragazul lent.
• se amestecă bine supa.
• adăugați mai multă sare și sau piper, dacă doriți.
• serviți fierbinte și bucurați-vă.

Note

Note:

1. adăugați mai multă sare și sau piper, dacă doriți.

cuvânt cheie rețetă sănătoasă, supă sănătoasă, rețetă de supă sănătoasă, rețetă cu aragaz lent

ați încercat această rețetă?Spuneți-ne cum a fost!