sunteți un om Codependent?

aruncăm cuvântul “codependență” fără să știm cu adevărat ce înseamnă. Alcoolicii Anonimi au inventat termenul în anii 1970 pentru a descrie includ un co-dependent, sau codependent, de obicei soția excesiv de control al unui bărbat alcoolic. Clinicienii au extins această definiție defectuoasă la mijlocul anilor 1980 pentru a include atât bărbații, cât și femeile cu stiluri de atașament nesigure-oricine nu poate face față încheierii unei relații sau pierderii controlului, chiar și atunci când relațiile sunt obiectiv nesănătoase. Dar prejudecata a rămas și, cel puțin în imaginația populară, bărbații sunt rareori numiți “codependenți”, chiar dacă pantoful se potrivește.

“femeile care sunt codependente se angajează adesea în comportamente plăcute oamenilor, dar la fel și bărbații”, a spus Sal Raichbach, terapeut la centrele de tratament Ambrosia. “Cu toate acestea, există unele diferențe subtile.”

Iată cum să știi dacă ești un om codependent:

vrei să salvezi oameni

în timp ce codependența femeilor se poate manifesta sub forma unei îngrijiri extreme, bărbații codependenți sunt atrași de oameni care par că au nevoie de salvare. “Bărbații tind să fie salvatori mai mult decât femeile”, spune Raichbach. “Și, uneori, comportamentul codependent se afișează ca făcând prea mult pentru soțul / soția, prietenul sau membrul familiei.”Acest lucru nu este neapărat un lucru rău, dar, atunci când bărbații ajută în detrimentul propriei lor stări de bine, acest impuls ar putea proveni dintr-un loc nesănătos. Dacă trebuie să salvați în mod constant pe cineva pentru a vă simți mulțumit într-o relație, atunci este posibil să fiți un om codependent.

faceți sacrificii în relații pe care alții nu le fac

a face sacrificii face parte din fiecare relație sănătoasă, dar dacă vă aflați făcând concesii pe care alții nu le fac, atunci ar putea exista o problemă, potrivit psihologului Fran Walfish. “Oamenii cred că se ajută reciproc, dar nu au limite curate, clare, separate de locul în care o persoană începe și cealaltă persoană se termină”, a spus ea.

vă acoperiți unul pe celălalt, în moduri nesănătoase

este de înțeles să doriți să aveți încredere în partenerul dvs. cu cele mai profunde și mai întunecate secrete și că doriți să fiți acolo pentru ei într-un loc dificil. Dar dacă îi acoperi în măsura în care nu învață niciodată din greșelile lor, îi sprijini mai puțin și le permiți mai mult comportamentul rău. Acest semn special de avertizare lovește în centrul utilizării inițiale a termenului de către AA. “Cealaltă persoană nu are ocazia să învețe din experiență. Și asta înseamnă că comportamentul util nu mai este cu adevărat util”, spune Raichbach.

te lupți cu lucrurile doar fiind bine

Codependent oamenii tind să fie cel mai confortabil în stări de hiperarousal, mai multe studii sugerează. Dacă relațiile sunt confortabile doar pentru tine atunci când sunt dramatice, s-ar putea să te simți inconfortabil atunci când relația ta este bine. Și asta este adesea mai puțin pentru că tânjești după conflicte și mai mult pentru că drama atenuează acea anxietate de a avea de-a face cu tine însuți într-o marți normală, fără evenimente. Într-adevăr, studiile sugerează că persoanele cu antecedente de traume au mai multe șanse să manifeste un comportament codependent. Poate pentru că codependența este, dacă nu altceva, o modalitate de a fugi de tine.

ești definit de relația ta

codependența este atât de dificil de detectat, deoarece sacrificiile pe care le fac pot fi ușor confundate cu expresii sănătoase ale iubirii. Pentru bărbați, care sunt din punct de vedere istoric mai puțin predispuși la angajament, a fi definit de un altul semnificativ pare a fi un mod romantic, chiar nobil, de a merge împotriva cerealelor. Problema este că menținerea relațiilor responsabile pentru identitatea dvs. nu funcționează și duce doar la un mod obositor și nesănătos de a vă conecta cu cineva de care vă pasă în mod clar. A avea nevoie de o altă persoană atât de mult face pentru un cântec de dragoste bun, dar în cele din urmă o relație proastă.

“codependența este o relație de susținere, dar distorsionantă”, notează Walfish. “Nu este un mod sănătos de relaționare și fiecare persoană trebuie să fie un sine independent, total, complet.”