Supă de Taco de pui mai ușoară
această supă de Taco de pui este mai ușoară pe calorii, dar totuși plină de aromă! Ambalat cu pui, legume și fasole, este o rețetă excelentă pentru a vă menține pe drumul cel bun.
Hei voi toți, și vineri fericit! Astăzi este cântarul meu Pentru pariul de dietă pe care l-am menționat acum câteva săptămâni în postul meu de tort Funfetti. În cinstea zilei de cântărire, am decis să împărtășesc o rețetă mai ușoară care m-a ajutat să trec! 😉
trebuie să spun că a face un pariu pe dietă este o modalitate excelentă de a vă menține responsabil atunci când încercați să vărsați câteva kilograme în plus. Nu e nimic ca ideea de a pierde pe bani (și, eventual, câștiga mai mult!) pentru a vă menține responsabil. Cu toate acestea, aștept cu nerăbdare să o noapte cu soțul meu în seara asta (o dată devreme Ziua Îndrăgostiților) și voi fi destul de mult mananca tot ce vreau, desert inclus!
când acest weekend de ciocolată și vin se va termina, totuși, mă voi întoarce la rețete precum această supă. Este plin de pui, legume și fasole, plus că este ambalat cu aromă datorită condimentelor taco și ranch. Puteți avea acest lucru pe masă prea repede, care este întotdeauna un plus atunci când vine vorba de mese de familie.
am împărtășit inițial această supă mai ușoară de taco de pui la Kenarry: idei pentru Casă acum câteva săptămâni. În timp ce eram acolo, Carrie a fost aici împărtășind rețeta ei de curcan cu aragaz lent cu conopidă cu piure de usturoi. Du-te verifica dacă nu ați avut încă o șansă de a! Bucurați-vă!
supă de Taco de pui mai ușoară
imprimare Pin
Ingrediente
- ▢ 3-4 Linguri ulei de masline
- ▢ 1 ceapa medie,, cubulete
- ▢ 1 cana cubulete de ardei gras,, orice culoare (eu am folosit rosu si galben)
- ▢ 1 kg piept de pui, tăiat în bucăți mici
- ▢ 1 pachet taco asezonare
- ▢ 1 pachet uscat sos condimente
- ▢ 4 cesti supa de pui
- ▢ 1 (14.5 oz) poate foc roșii prăjite, undrained
- ▢ 1 (4 oz) poate tocat ardei iute verde
- ▢ 1 (15 oz) poate fasole neagră, drenată și clătită
- 1 cană de porumb congelat
toppinguri opționale:
- ▢ avocado
- coriandru
- branza de vaci
instrucțiuni
-
într-o oală mare de supă, încălziți uleiul de măsline și gătiți ceapa și ardeii grași la foc mediu până când sunt ușor fragede, aproximativ 4-5 minute. Adăugați puiul și presărați cu condimente taco și condimente ranch. Amestecați și gătiți amestecul până când puiul este gătit.
-
adăugați bulionul de pui, roșiile, ardeii verzi, fasolea neagră și porumbul în oală și dați la fiert. Reduceți căldura la minim și lăsați să gătească încă 10 minute pentru a permite aromelor să se amestece. Se acoperă cu avocado, brânză și cilantro, dacă se dorește. Bucurați-vă!
nutriție
