Tai Chi pentru Arte Marțiale

vreau să vă împărtășesc câteva dintre perspectivele mele privind utilizarea tai chi ca artă marțială. Știu că mulți dintre voi practicați în principal tai chi pentru sănătate, dar mulți alții vor să știe cum să folosească tai chi ca o artă marțială eficientă și pentru autoapărare.

am văzut o mulțime de comentarii despre motivul pentru care nu vedem tai chi folosit în MMA (arte marțiale mixte) și pentru că nu este văzut în acea arenă, prin urmare, nu trebuie să fie foarte eficient. Opinia mea este că tai chi poate fi la fel de mortală ca multe alte arte marțiale, de fapt aș spune că este mai bine decât majoritatea, dar pentru a fi eficient trebuie să treci prin progresul clasic de formare, pe care puțini din Occident îl întreprind.

S-ar putea întreba: “în epoca armelor și a armelor mecanizate care este utilitatea învățării unei arte marțiale precum tai chi?”Cred că este important să recunoaștem că arta tai chi vă oferă capacitatea de a fi un maestru al diferitelor energii atât în voi, cât și în cei din jurul vostru. Pe măsură ce vă deplasați spre măiestrie în tai chi, vă deplasați în același timp spre stăpânirea energiei.

de câte ori au încercat oamenii să-ți sugă energia uscată? De câte ori în viață a fost direcționată energia negativă către tine direct sau indirect? Ați fost conștient de acest lucru în acel moment și ați fost capabil să faceți o alegere cu privire la cea mai bună acțiune sau ați luat o lovitură de energie negativă? Tai chi vă oferă metode practice pentru a lucra cu situațiile de zi cu zi învățând să curgeți și să vă mișcați cu energie, astfel încât să puteți alege cum să vă folosiți cel mai bine energia. Puține arte marțiale fac asta. Tai chi funcționează, de asemenea, pe principiile apei, acela de a curge cu linia de cea mai mică rezistență.

în cartea mea, puterea artelor marțiale interne și Chi: Secretele de luptă ale Tai Chi, Bagua și Hsing-i, vorbesc despre patru etape diferite ale învățării tai chi ca artă marțială. Pentru a trece prin toate cele patru etape necesită zece până la douăzeci de ani de învățare și este doar pentru cei mai dedicați (unii ar spune extreme).

am studiat cu normă întreagă în China comunistă în limba chineză timp de unsprezece ani (aceasta a fost înainte de a avea o familie). Pentru a pune acest lucru în perspectivă, puteți deveni un medic occidental în puțin peste opt ani. Spun acest lucru pentru a sublinia că, în mod tradițional, învățarea tai chi a fost luată ca o profesie cu normă întreagă, nu ca un hobby cu jumătate de normă. Acest lucru permite unei persoane să obțină o măiestrie extraordinară a formei tai chi, a energiilor tai chi și, bineînțeles, a abilităților superioare de luptă.

Etapa 1: Forma de lucru (formă lungă sau scurtă)

această primă etapă poate fi împărțită în șapte părți:

1) mai întâi învățați mișcările separat.

2) apoi veți afla cum toate mișcările curg împreună. Acum înveți să vezi și să simți adversarii care te atacă din toate unghiurile diferite.

3) apoi, lucrați atât cu accelerarea formularului în sus, cât și cu încetinirea formularului în timp ce rămâneți conectat.

4) Acum vă întoarceți și învățați mai detaliat toate cele patru energii care curg prin fiecare mișcare. Începi să faci împinge mâinile aici.

5) apoi, începe să hardwire 16 componente interne neigong în forma dumneavoastră. Separați și combinați toate componentele interne în forma dvs.

6) începe să dețină posturi specifice tai chi pentru o anumită durată. Componentele neigong sunt testate în cadrul fiecărei poziții în picioare și, de obicei, progresează cu o secvență de învățare ca aceasta:

a) procesul de dizolvare, B) respirația, c) aliniamentele interne, d) îndoirea și întinderea țesuturilor moi, e) unificarea corpului și qi-ul său, f) răsucirea țesutului moale, g) deschiderea și închiderea cavităților și articulațiilor, h) munca tantien inferioară, i) pomparea coloanei vertebrale, j) mișcările canalului energetic.

nu cunosc pe nimeni în Occident care să învețe la acest nivel de detaliu și precizie.

7) Forma ia un proces evolutiv determinat de individ. Aceasta implică lucrul cu neigong specific, repararea oricăror scurte veniri și practicarea eliberării minții pentru a rămâne complet în prezent.

o mare parte din programul de Arte energetice Tai Chi Mastery este despre construirea unei forme puternice. Aș vrea să pot spune că este obișnuit ca profesorii să-i ajute pe alții să construiască o formă cu adevărat solidă, inclusiv energia internă, dar, din păcate, nu am găsit acest lucru în Occident.

pentru a construi o bază solidă, trebuie să știți cum fiecare dintre cele patru energii primare din tai chi curge prin diferite mișcări. Acestea sunt cele patru energii și scurte aplicații marțiale:

1) Peng sau Ward off: stăpânirea acestei energii vă oferă o putere internă expansivă care este explozivă.

2) Lu sau Roll Back: stăpânirea acestei energii vă permite să absorbiți energia adversarului. Este o putere de randament care suge în adversarul tău. Clasicii Tai Chi spun că adversarul tău ‘cade în gol’.

3) Ji sau apăsați Înainte: Stăpânirea acestei energii vă oferă o putere directă înainte. Este o putere concentrată ca un laser.

4) O sau împingeți în jos: stăpânirea acestei energii vă permite să vă înrădăcinați adversarul chiar în pământ și este o putere în mișcare descendentă.

Etapa 2: Tai Chi Push Hands sau Tui Shou

Push hands nu se luptă singură, ci este un exercițiu de două persoane care dezvoltă majoritatea abilităților și tipurilor de practicieni de putere de care vor avea nevoie în luptă, atât cu mâna deschisă, cât și cu arme. În mod normal, înveți mai întâi cu mâinile goale și apoi exersezi mai târziu cu o varietate de arme.

există patru stiluri de mâini push:

1) mâini single Push: mâinile partenerului ating continuu la încheieturi și se fac inițial în timp ce picioarele sunt fixe.

2) mâini duble Push: există trei tipuri de mâini duble push: A) mijloc între mâini simple și duble, B) mâini de împingere cu cerc mare și C) mâini de împingere cu cerc mic. În toate metodele, greutatea dvs. se schimbă constant între a fi ponderată înainte și ponderată înapoi.

3) Da Lu, sau patru colțuri, împinge mâinile: Acest stil învață cum să vă deplasați la diagonale, să vă rotiți, să vă întoarceți la unghiuri de 135 de grade și să atacați și să vă apărați de unghiuri în afara centrului și neobișnuite.

4) mâinile de împingere în mișcare Freestyle: acest stil vă permite să combinați liber la alegere tehnicile de mână, talie și pas cu pas ale mâinilor duble push și da lu, în mișcări freestyle.

dacă vă place tai chi și nu ați descoperit încă mâinile push, vă aflați într-un tratament, deoarece este o practică specială care este atât distractivă, cât și ceea ce mulți numesc dependență.

Etapa 3: Metode de tranziție între mâinile Push și Sparring

Push hands nu luptă sau chiar sparring. Deci, va trebui să facă saltul. Există trei metode care te duc de la mâinile push La sparring:

1) practicarea aplicațiilor de luptă unice cu un partener: această metodă nu este mult diferită de sparring în karate sau tae kwon do. Inițial în tai chi, începeți cu picioarele fixe. Numai după ce tehnicile de mână, loviturile, aruncările și încuietorile articulațiilor sunt la standard, vă mișcați picioarele în conformitate cu principiile mâinilor push.

2) Circling Mâini: Această practică este similară cu cea a lui bagua Rou Shou. Fiecare partener încearcă să creeze o deschidere prin care celălalt poate fi lovit cu o tehnică de mână tai chi.

3) seturi de două persoane: în aceste seturi, doi oameni atacă și se apără din nou și din nou într-o secvență lungă, prestabilită. Inițial formularele se fac încet și apoi treptat viteza este crescută.

în toate aceste trei metode de tranziție, accentul este pus pe dobândirea abilității de a recunoaște care energii învinge în mod inerent ce alte energii.

Etapa 4: Sparring și lupte reale

Sparring are o sută de ori mai multe variabile pentru a fi manipulate decât împinge mâinile. Se spune că Yang Lu Chuan a petrecut șase ani învățând doar strategiile de luptă și sparring ale tai chi. Sparring-ul în stil liber este destul de diferit de lupta reală pe viață și pe moarte. Oamenii răspund foarte diferit atunci când simt că supraviețuirea lor este în joc, spre deosebire de atunci când doar câștigarea și pierderea sunt în pericol.

din perspectiva tradițională tai chi, lupta numit lan tsai hua este împinge mâinile cu următoarele adăugat:

• aprecierea distanței
• capacitatea de a curge între distanțe de luptă apropiate, medii și lungi
• unghiuri de luptă
• lovirea, lovirea, aruncarea, blocarea articulațiilor și capacitatea de a absorbi loviturile
• capacitatea de a atinge, decupla și dur din nou, fluid și fără discontinuitate
• abilitatea de a rămâne centrat și calm, indiferent de pericol, încercarea de a transcende reacția instinctuală de luptă sau fugă a animalelor
• formare menită să se poată apăra împotriva atacurilor înalte și joase ale mai multor adversari care avansează la multiple unghiuri
• mâinile goale față de arme de formare

de formare de luptă clasic există pe două niveluri. Nivelul inferior este preocupat pragmatic cu modul de a răni sau ucide adversarul tău. Cel mai înalt nivel, atins de celebrul Yang Lu Chuan, care a fost numit “invizibilul”, este locul în care, în loc să-ți rănești adversarii, poți să-i arunci o anumită distanță prin aer fără să-i rănești deloc, folosind fa Jin nonviolent. Un adversar care nu este rănit fizic este adesea eliberat de o nevoie interioară de a căuta răzbunare.

artele marțiale interne sunt foarte puternice, dar eficacitatea lor necesită un angajament deplin, timp și dăruire. Indiferent de nivelul dvs. de interes, indiferent dacă 20 minute de mai multe ori pe săptămână, sau ca ceva ce faceți ca profesie, cred că tai chi vă oferă mai mult decât ați pus. Cred că cunoașterea acestor patru etape vă poate ajuta dacă începeți doar sau chiar dacă sunteți profesor de artă și mai ales dacă sunteți interesat de tai chi ca artă marțială.