Teoria Inelului, Ediție Pandemică: Confort În, Dump Out, Comutator.

de obicei, cu traume și durere, există o singură persoană sau un cuplu sau o familie care se află în centrul a ceea ce sa întâmplat. Îmi place teoria psihologului Susan Silk despre cum să fii cel mai util pentru persoana(persoanele) care suferă: ea spune că ar trebui să te gândești la cei afectați — să zicem persoana cu boala sau persoana care și — a pierdut un partener-în centrul unui cerc foarte mic. Apoi desenezi un cerc în mintea ta în jurul lor — acel cerc este persoana care este cea mai apropiată de cea(ele) din centru. Continuați să adăugați cercuri de câte ori aveți nevoie și în fiecare inel mai mare, puneți următorii oameni apropiați.

când ați terminat, aveți ceea ce Susan numește un ” ordin Kvetching.”Regulile sunt simple: persoana(persoanele) din inelul central pot spune orice oricui din cercurile mai mari; se pot plânge, geme și plânge și pot spune lucruri nepotrivite ori de câte ori au chef. Nu trebuie să fie veseli sau curajoși. Acesta este singurul bonus de a fi persoana inel centru.

când vorbești cu cineva într-un inel mai mic decât al tău, scopul este de a ajuta, de a mângâia, de a asculta. Să nu dea sfaturi sau să încerce să-l repare. Poate oferi o îmbrățișare,sau o friptură. Dacă vrei să plângi sau să te plângi de ceea ce s — a întâmplat, poți-asigură-te că o faci cu cineva într-un inel mai mare decât al tău. Vezi diagrama: confort în, dump out. În acest fel, nu numai că mângâiați persoana din centrul furtunii, ci aveți grijă și de oamenii lor de sprijin. Și când fiecare persoană renunță, o face cu cineva care are mai multă capacitate să o audă.

asta mă aduce chiar acum. M-am gândit la această teorie și la modul în care în prezent toată lumea este în cercul central. Toată lumea din lume este îndurerată într-un fel. Tot aud și mă gândesc cum lumea se simte mai mică și mai conectată, cum suntem cu adevărat împreună în asta. Singura problemă cu care îmi dau seama, este că, dacă toată lumea este în centrul furtunii, cine suntem dumping la? Când este timpul să fii mângâiat? Al copilului tău? Al soțului tău? Al părintelui tău? Nu am avut ocazia să citim despre cum să susținem întreaga lume în timpul unui dezastru global, desigur, așa că suntem cu toții doar o aripă.

și câteva zile sau ore, este suficient. Și uneori, e ca și cum, cum vom face până vineri?

deci, am o sugestie: ce se întâmplă dacă adoptăm teoria lui Susan pentru această criză globală, dar recunoaștem că persoana (sau țara, cartierul sau membrul familiei) din mijloc se va schimba la fiecare câteva zile sau câteva minute? Dar când acel suferind este la mijloc, le permitem să se arunce complet și fără vinovăție. Și ne consolăm. Toate în.

poate în seara asta la cină, în timp ce mănânci orice îți permit dulapurile de carantină și creativitatea ta, poți să te întorci în jurul mesei fiind centrul acestui moment, centrul acestei crize. Fiecare membru al familiei ajunge să blesteme (dependent de vârstă, desigur) și să plângă și să-și plângă pierderile (oameni, locuri de muncă, bal, sezonul de pistă, libertate, intimitate, normalitate) fără ca cineva să-l repare sau să-l întrerupă. Comutați fiind centrul și repetați până când cercul familiei dvs. este complet.

poate permițând suferinței noastre individuale să fie ascultată și mângâiată, durerea noastră globală colectivă va fi ușurată puțin câte puțin. Confort în, dump afară.