Tratarea insomniei
Insomnia este unul dintre cele mai frecvente simptome la pacienții cu comoție/mTBI. Problemele de somn pot fi cauzate direct de trauma cerebrală sau indirect de auto-medicație, anxietate și depresie. Insomnia este deosebit de importantă pentru a fi abordată, deoarece adesea atunci când se rezolvă, alte simptome, cum ar fi durerile de cap, oboseala și problemele cognitive, se vor diminua probabil.
recomandări:
- îndemnați-vă pacientul să evite oricare dintre următoarele în termen de trei ore de la culcare:
- cafeina
- fumatul
- exercitii grele
- alimentatie grea
- Napping
- sfătuiți-vă pacientul să încerce să doarmă
- numai atunci când este obosit
- conform unui program regulat
- într — o cameră plăcută și potrivită-liniștită, întunecată sau slab luminată și la o temperatură confortabilă
pentru mai multe informații despre igiena somnului, consultați această resursă online prietenoasă cu imprimanta de la Centrul de leziuni cerebrale pentru apărare și veterani.
- dacă intervențiile comportamentale nu sunt eficiente, medicamentele pot fi utilizate pentru a ajuta la reglarea somnului. Orientările VA-DoD sugerează un studiu scurt de hipnotice non-benzodiazepine continua cu prudență și pentru a evita sedative și medicamente de ajutor de somn, dacă bănuiți apnee de somn.
- trimiteți pacientul la îngrijiri de specialitate sau la un studiu de somn dacă suspectați o tulburare de somn mai gravă.
citiți această scurtă piesă de la Fundația Națională a somnului privind terapia cognitiv-comportamentală, o modalitate inovatoare de a trata insomnia fără utilizarea de produse farmaceutice:
