whole30 cilantro lime Chicken wings [low-carb, paleo]
aripile de pui zesty și aromate cilantro lime marinate peste noapte sunt perfecte pentru grătar sau la cuptor – sau chiar pentru uscătorul de aer!
știți cu toții dragostea mea pentru aripi de pui ruleaza deeeeep. Până când friteuza de aer a fost un lucru, am copt în mod regulat aripi în cuptorul de la Casa de Crews și am fost mai mult decât în regulă cu asta. Crescând, părinții mei au avut o friteuză, dar știm cu toții mai bine acum, așa că coacerea a fost calea de urmat.
cu excepția verii, când ne putem grăta aripile de pui! Nu este nimic ca fum, chargrilled aripi de pui fierte peste o flacără deschisă. Aripile de pui de la grătar sunt fragede, cu bucăți de aromă carbonizate; aripile la grătar sunt atât de simple de făcut.
personal, sunt destul de mulțumit de frecările clasice uscate sau de puțin sos fierbinte de piper cayenne pentru aripi de pui, dar în această perioadă a anului o marinată zesty, de vară, este calea de urmat.
- cum se fac aripi de pui Cilantro Lime
- cum să grătești aripile de pui
- char aripile peste căldură directă:
- terminați grătarul aripilor cu căldură indirectă:
- ce se întâmplă dacă nu vreau să grătar aceste aripi?
- aripi de pui cilantro lime
- ingrediente
- instrucțiuni
- articole folosite pentru a face această rețetă
- Note
- nutriție
cum se fac aripi de pui Cilantro Lime
pentru a face aceste aripi de pui umede și aromate, veți dori să faceți o marinată simplă folosind cilantro proaspăt și suc proaspăt de lămâie, aminos de nucă de cocos și usturoi. Această marinadă se amestecă împreună și ne vom marina aripile peste noapte pentru aripi Suculente, fragede, care cad din os, care sunt făcute pe grătar!
dacă preferați să coaceți sau să vă prăjiți aripile de pui, am gotchu, prietene. Dar rețeta de mai jos se referă la grătarul acestor aripi de pui de tei Cilantro.
cum să grătești aripile de pui
deci ne place metoda cu două zone La Casa de Crews. Mai întâi veți căuta să obțineți acele bucăți carbonizate și urme de grătar la căldură directă, înainte de a termina la căldură indirectă timp de aproximativ 10-12 minute. Căutați aripile de pui peste partea fierbinte a grătarului/căldură directă. Căutați aripile pe toate părțile pentru a obține o piele frumos rumenită și crocantă. O căutare rapidă pe toate părțile este tot ce ai nevoie.
char aripile peste căldură directă:
- dacă utilizați cărbune, aprindeți cărbunii și strângeți-i pe toți pe o parte a grătarului, lăsând cealaltă parte goală. Veți căuta aripile peste această parte, înainte de a le lăsa să gătească pe partea mai rece/căldură indirectă.
- dacă utilizați un grătar pe gaz, veți preîncălzi doar o parte și o veți încălzi, în jur de 400-500 de grade F. veți căuta aripi peste această parte mai întâi.
terminați grătarul aripilor cu căldură indirectă:
odată rumenite pe toate părțile, mutați aripile pe partea rece a grătarului pentru a termina de gătit. Închideți capacul și gătiți până când aripile sunt terminate, la 165 de grade F. Aceasta ar trebui să dureze aproximativ 10-12 minute.
rezultatul sunt aripi suculente, delicate – datorită marinadei noastre care cad din os. Această rețetă de aripi de pui va fi rețeta ta de aripi toată vara, promit!
ce se întâmplă dacă nu vreau să grătar aceste aripi?
poate că citiți acest lucru în februarie și locuiți în Midwest – sau în altă parte foarte rece și nu veți arde grătarul. Te simt.
- pentru a coace aceste aripi, vă rugăm să urmați aceste instrucțiuni de gătit.
- pentru a prăji în aer aripile de pui, vă rugăm să urmați aceste instrucțiuni de gătit.
nu contează cum ai face aceste aripi de pui coriandru var, sunt perfecte pentru orice petrecere, sau data de noapte în. Familiei mele Îi place să vină la cină când facem aceste aripi de pui. Pur și simplu nu puteți greși cu această marinadă ușoară și aripi de pui la grătar cu flacără.
aceste aripi sunt atât de aromate, nu aveți nevoie de un sos de scufundare, dar apoi, din nou, aceasta este America și ce am fi fără o mică fermă în care să dunk aceste aripi? Dacă încercați să păstrați lucrurile curate, faceți un lot din Whole30, fără lapte, pentru aceste aripi-bucurați – vă!
aripi de pui cilantro lime
imprimare Pin
ingrediente
- 1/2-1 jalapeno întregi, însămânțate și cuburi – utilizați 1/2 pentru mai puțin condiment, până la 1 întreg dacă vă place căldura
- 3 căței de usturoi, decojiți
- 1/2 cană cilantro – proaspăt
- coajă de 2 limes
- 1/4 cană suc de lămâie
- 2 linguri aminos de nucă de cocos
- 1 lingură ulei de măsline
- 4 lbs aripi de pui, aproximativ 40 aripi – tuns
instrucțiuni
-
adăugați jalapenos, căței de usturoi, cilantro proaspăt, coajă de lime, suc de lime, nucă de cocos aminos, și ulei de măsline la un blender sau procesor de alimente pentru a crea marinata.
-
așezați aripile de pui într-un castron sau pungă Ziploc și amestecați cu marinata. Marinați puiul timp de 1 oră până la 10 ore (nu aș Marina mai mult de 10 ore, deoarece coaja de tei are aciditate care ar putea descompune puiul care nu este gustos)
-
tăiați aripile la foc direct: dacă utilizați cărbune, aprindeți cărbunii și strângeți-i pe toți pe o parte a grătarului, lăsând cealaltă parte goală. Veți căuta aripile peste această parte, înainte de a le lăsa să gătească pe partea mai rece/căldură indirectă.Dacă utilizați un grătar pe gaz, veți preîncălzi doar o parte și o veți încălzi, în jur de 400-500 de grade F. veți căuta mai întâi aripi peste această parte. terminați grătarul aripilor cu căldură indirectă: odată rumenite pe toate părțile, mutați aripile pe partea rece a grătarului pentru a termina gătitul. Închideți capacul și gătiți până când aripile sunt terminate, la 165 de grade F. Aceasta ar trebui să dureze aproximativ 10-12 minute.
articole folosite pentru a face această rețetă
Note
nutriție
alte rețete pe grătar:
- Sf. louis coaste
- italiană cârnați folie pachete
- ananas la gratar + Prosciutto pizza
acest post poate conține link-uri afiliate. Achiziționarea prin intermediul acestora ajută la susținerea acestui site web. Vă rugăm să consultați disclaimer aici.
