Köttfärslimpa, blomkål mosade “potatis” & rostade gröna bönor

Köttfärslimpa, blomkål mosade “potatis” & rostade gröna bönor

ren komfort mat till middag!

Lätt Köttfärslimpa Recept:

Ingredienser:

  • 1 1/2 pund magert gräsmatat nötkött eller kalkon
  • 1 helt ägg
  • 1/2 kopp tärnad lök
  • 1/2 kopp tärnad selleri
  • 1/4 kopp osötad mandelmjölk
  • 1/2 kopp okokt havregryn
  • 1/4 tsk vitlökspulver
  • havssalt och peppar efter smak
  • 1 1/2 msk vanlig senap
  • 1/4 kopp utan socker tillsatt organisk ketchup

krydda med vitlök, salt och peppar efter smak och lägg i en lätt sprayad 5 6-tums brödpanna.

servera med pajabönor & Lt; 6985 & gt; rostade gröna bönor & Lt; 781 & gt; & lt; 776 & gt; & lt; 6766 & gt; inuti 30 dagar köttfärslimpa middag & Lt; 6393 & gt; & lt; 332 & gt; & lt; 9894 & gt; blomkål Mos recept: & Lt; 8736 & gt; & lt ;2672 & gt;:

  • 1 medium blomkålhuvud, hackad i bitar
  • 2-3 vitlöksklyftor
  • havssalt efter smak
  • 1/4 kopp ekologisk kycklingbuljong / lager
  • 1 msk extra jungfruolja eller oraffinerad kokosnötolja eller gräsmatat smör
  • 1 msk grekisk yoghurt
  • färsk gräslök, hackad, för garnering
  • 1 eller 2 msk Parmesan all-natural cheese

placera blomkål, vitlök och en nypa havssalt i en kokande kruka med vatten och ånga tills den är kokt och öm, ca 8-10 minuter.

tillsätt den heta blomkålen & vitlök i en mixer med kycklingbuljong, ost, olja, yoghurt och vitlök och bearbeta tills den är jämn.

rostad strängbönor recept:

ingredienser:

  • 2 pounds färska gröna bönor, trimmas
  • 1 msk olivolja
  • 1 tsk havssalt
  • 1/2 tsk nymalen svartpeppar

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.