Sydväst kyckling Hummus Wrap
denna sydvästra kyckling Hummus Wrap är fylld med svarta bönor, majs och rostad röd paprika hummus för en snabb och enkel lunch eller middag.
jag har gått ihop med Sabra denna Tillbaka till skolsäsongen för att ge er mer superlätta lunchalternativ med deras otroligt läckra hummus. Denna superlätta wrap är klar på några minuter och gör den perfekta skolan eller arbetslunchen!
Southwest Chicken Hummus Wrap
- börja med att blanda upp en super enkel svart böna och majs salsa i en skål.
- sprid Sabras rostade rödpeppar Hummus mitt i en stor tortilla.
- toppa med svarta bönor salsa, strimlad grillspett kyckling och några blad av sallad.
- packa upp och njut nu eller linda i plast och njut på språng!
jag använder Sabras rostade rödpeppar Hummus, men du kan använda min systers favoritsmak jalape Aucorio! Båda skulle fungera fantastiskt i denna supersnabba sandwich wrap.
sydväst Wrap Recept variationer:
- lämna ut kycklingen för ett köttfritt alternativ som fortfarande är laddat med protein!
- Byt ut kycklingen i denna wrap för lite läckert kryddat taco kött.
- pressa lite limejuice på black bean salsa för lite mer zippy smak.
- kasta i en matsked fint tärnad jalapeno för lite mer spark.
- Välj din favorit smak av wrap för att hålla all fyllning.
i stället för att bara rulla denna wrap upp som du skulle en typisk wrap, bestämde jag mig för att det skulle vara bäst att stoppa i sidorna så att black bean salsa inte glider ut på baksidan. Det gör att denna wrap ser mer ut som en burrito, men det är bekvämare än att dina ingredienser faller på knäet.
varenda en av mina barn älskade denna wrap. Faktum är att jag har gjort dem hela veckan för att de bara är så bra!
jag vet att du kommer att älska denna super lätt kyckling wrap lika mycket som vi gör!
se till att du inte missar något! Följ jag tvättar dig torr här:
FACEBOOK / PINTEREST / GOOGLE | / TWITTER / INSTAGRAM | BLOGLOVIN
Skriv ut recept Pin recept
sydväst kyckling Hummus Wrap
ingredienser
- 1/2 kopp svarta bönor, sköljda och dränerade
- 1/2 kopp majskärnor, dränerade
- 1/2 kopp tomat
- 1/4 kopp rödlök
- 2 msk koriander
- 1/4 tsk salt
- 1/8 tsk svartpeppar
- 4 tortillas
- 1 kopp grillspett kyckling
- 8 msk röd paprika hummus
- 1 kopp romansallad, strimlad
instruktioner
-
kombinera svarta bönor, majs, tomat, lök, koriander, salt och peppar i en skål och rör om för att kombinera.
-
sprid 2 msk Sabra hummus i mitten av varje tortilla och toppa sedan med några matskedar av den svarta bönsalsan. Topp med 1/4 kopp strimlad kyckling och 1/4 kopp sallad.
-
Vik upp sidorna på tortillan som om du skulle göra en burrito och bifoga fyllningen. Njut!
anmärkningar
näring
Disclaimer: detta inlägg är i samarbete med Sabra. Alla tankar och åsikter är 100% mina egna. Tack för att du stöder de märken som hjälper till att göra i Wash You Dry möjligt.
FÄST DEN HÄR BILDEN FÖR ATT SPARA RECEPTET:
