10 Positive Veränderungen in Ihrem Leben in 30 Tagen

Haben Sie jemals das Zitat ‘Träume nicht von deinem Leben, lebe deine Träume?’

Änderungen an Ihrem Leben vorzunehmen ist einfacher als Sie denken. Sie müssen nur wissen, wo Sie Änderungen vornehmen möchten, und dann einfach, mach es. Überdenken Sie es nicht, machen Sie es einfach.

Diesmal nächsten Monat wirst du erreicht haben, was du erreichen wolltest. Verwenden Sie das Tagebuch der Ziele 2019 – 2020, um Ihren Fortschritt zu verfolgen. Bist du bereit, die Herausforderung anzunehmen?

O N E

BEARBEITEN SIE IHRE BEZIEHUNGEN

Alle Änderungen, die Sie in einem Monat vornehmen möchten, sind einfach, wenn Sie die richtige Einstellung und die richtigen Leute um sich herum haben. Sich mit positiven Menschen zu umgeben, ist der Schlüssel zu Veränderungen in Ihrem Leben. Sie müssen die richtigen Cheerleader und die richtigen Leute um sich haben, die Sie auf Kurs halten.

Wenn Sie jemanden in Ihrem Leben haben, der Sie immer nach unten bringt oder Ihre Ziele nicht unterstützt, entfernen Sie sich auf positive und produktive Weise von ihnen.

T W O

ENTWICKELN SIE IHRE ZIELE

Entwickeln Sie Ihre Ziele ständig weiter. Jede Woche müssen Sie sich ein neues Ziel setzen, auch wenn es mit diesen zehn Änderungen zusammenhängt, die Sie vornehmen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ziele INTELLIGENT, spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch und zeitspezifisch sind. Zum Beispiel wirst du jeden Tag 30 Minuten trainieren und zwei Pfund pro Monat verlieren.

Entwickeln Sie sie so, dass Sie, wenn Sie nach einer Woche feststellen, dass Sie bereits drei Pfund abgenommen haben, den Torpfosten wechseln können, um sich etwas stärker zu pushen.

T H R E E

BEGINNEN SIE JEDEN TAG ZU SCHREIBEN

Änderungen an Ihrer Routine und Ihrem Leben können zu negativen Gefühlen und Emotionen führen. Menschen sind von Natur aus resistent gegen Veränderungen, weshalb Sie Ihren Geist neu verkabeln und ein Tagebuch beginnen müssen. Sie können dafür das 365 Days of Gratitude Journal verwenden. Schreiben Sie alles auf, wofür Sie dankbar sind, schreiben Sie die Dinge auf, die Sie zum Lächeln gebracht haben, und bauen Sie positive Gewohnheiten und Assoziationen mit den Veränderungen auf, die Sie vornehmen.

F O U R

VERSUCHE JEDEN TAG YOGA

Was könntest du in einem Monat erreichen, wenn du jeden Tag Yoga praktizierst? Ihr Körper und Ihre Gesundheit könnten massiv davon profitieren, sich zu dehnen, zu trainieren, Ihre Haltung zu verbessern und achtsamer zu sein, während Sie Yoga praktizieren. Es ist eine so einfache Verbesserung, die Sie an Ihrem Tag vornehmen können, die enorme Vorteile hat.

F I V E

BEFREIEN SIE SICH VON ALL DEM JUNK FOOD

Die Standarddiät besteht in den meisten Fällen aus zu vielen verarbeiteten Lebensmitteln. Wussten Sie, dass Ihre Stimmung und Ihre Lebenseinstellung durch die Nahrung, die Sie essen, massiv beeinflusst werden können? Junk Foods machen Sie lethargisch, aufgebläht und geben Ihnen Gehirnnebel. Eines der ersten Dinge, die Sie tun sollten, wenn Sie Ihre Routine verbessern möchten, ist, das Junk Food auszuschneiden und sich darauf zu konzentrieren, jeden Tag gesund zu essen.