60 Tage Selleriesaft: Hier ist, was passiert ist

Heller, BBs! In diesem Beitrag werden wir WIRKLICH PERSÖNLICH. Also, wenn Sie nach eingehender Rohheit in Bezug auf die letzten 60 Tage suchen, lesen Sie weiter!

Seit anderthalb Jahren teile ich meine Reise mit IBS-C über IG: @_jasminvanessa und hier auf dem Blog. Aber zum ersten Mal in der Vergangenheit 8 Jahre seit der Diagnose von IBS, Ich habe ENDLICH gefunden, was tatsächlich funktioniert hat … weiterlesen.

Als Referenz ist IBS, auch bekannt als: Reizdarmsyndrom, eine chronische Darmerkrankung, die Schmerzen, Blähungen, Gas, Durchfall und / oder Verstopfung verursacht. In meinem Fall habe ich IBS-C, Reizdarmsyndrom mit Verstopfung, aber manche Menschen leiden an beidem. Flare-ups könnten durch Nahrung, eingeschlossene Toxine AKA Verstopfung und / oder Lebensstressoren / Angst ausgelöst werden. Ungefähr 6-7 Tage in der Woche flammte mein Magen auf, was meine Mutter sogar sagte, war größer als jede ihrer Vollzeitschwangerschaften. Ich würde buchstäblich nicht in der Lage sein, die Hose, die ich beim Abendessen trug, zu schließen. Ein Bissen eines Triggerfutters (Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten, Kohl usw.) reichte aus, um ein 10-12-stündiges Aufflammen zu haben, bei dem Gas und Krämpfe die ganze Zeit ununterbrochen waren. Es würde mehrere Tage geben, an denen ich die Toilette nicht benutzen konnte, und selbst wenn ich hungrig war, wusste ich, dass es wenig Platz gab, um mehr Platz zu verbrauchen. Einige Wochen lang probierte ich mehrere Abführmittel, Faserpulver, aß so viele Früchte und Gemüse wie möglich und hatte immer noch keinen Erfolg.

Es ist eine stille Krankheit mit wenig Forschung und Verständnis. Es wird auch selten darüber gesprochen, da es keine endgültige Heilung gibt und ehrlich gesagt, ein ziemlich unangenehmes Thema, da es sich um Ihren Stuhl handelt. Es kann jedoch überschaubar sein. Tatsächlich gibt es so viele IBS-Betroffene, die ihre täglichen Schmerzen “bewältigen” und sich nicht einmal bewusst sind, dass ihre Zustände unter IBS fallen. Als Referenz wurde ich mit 18 Jahren mit IBS diagnostiziert, aber Medikamente und Werbespots für die Darmgesundheit sollen helfen, die Bedingungen zu verwalten, sind alle in der Regel auf das ältere Publikum ausgerichtet. Ich bin bei weitem der jüngste Patient, wenn ich in meine GI-Termine gehe, geh Figur! Ich bin so froh, dass ich meine Reise mit so vielen meiner Kollegen teilen konnte, denn IBS ist viel häufiger als wir denken! Und obwohl wir jung sind, leiden wir sicherlich nicht allein.

Diese Krankheit beeinträchtigt natürlich Ihre körperliche Gesundheit, aber vor allem Ihre geistige Gesundheit. Du fühlst dich in einem Körper gefangen, der dir keinen Frieden bringt. Buchstäblich alles zu sich zu nehmen ist ein Glücksspiel! So viele Nächte sind aufgrund der Schmerzen schlaflos, und fast jede Mahlzeit scheint nicht mehr angenehm zu sein. Es ist eine unglaublich frustrierende Krankheit, weil der menschliche Körper: isst, schläft und kackt, also wenn diese Krankheit oder wirklich jede andere GI-Bedingung im Grunde raubt Ihnen alle 3 Grundfunktionen, kann es hoffnungslos fühlen!

Aus tiefer Erfahrung war Selleriesaft ein legitimer Heiler in meinem Leben!

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie:

FAQ:

1. Q: Was sind die Hauptvorteile des Entsaftens von Sellerie?

A. HEILT UND AKTIVIERT DEN DARM:

1. • PC Antwort: Selleriesaft wirkt als Heiler für das Verdauungssystem, aktiviert und entlastet den Darm. Es hilft uns, metabolisieren schneller, und stellt die Säure, Reiten der schlechten Bakterien, und die Unterstützung der Abbau effizienter.

1. • Echte AF-Antwort: ES WIRD DICH EINE TONNE MEHR SCHEIßEN LASSEN. Während meiner ersten 21 Tage, Ich hätte fast auf die Toilette laufen, Minuten nach dem Trinken. Ich wurde extrem regelmäßig und ging 3-5 mal am Tag! Für einen IBS-C-Kranken ist das nur ein Traum! Besonders während der Reise war meine Fähigkeit, die Toilette erfolgreich zu benutzen, fast ein Witz! Oft funktionierten nicht einmal die stärksten Abführmittel. So entsaften, dient im Grunde als natürliches Abführmittel, ohne die Pille! – AF!

B. REDUZIERTES AUFBLASEN/AUFFLACKERN:

• • PC Antwort: Selleriesaft ist entzündungshemmend: Es ist bekannt, dass seine Eigenschaften die Nerven lindern und die Flüssigkeitsretention reduzieren. Indem es bessere Magensäuren produziert, lindert es die unangenehmen Symptome wie Gas, Druck und Fülle. IBS-C-Schübe können durch die verschiedenen oben aufgeführten Gründe verursacht werden, jedoch, mit schließlich regelmäßiger, die “Verstopfung aufblasen” verschwindet im Wesentlichen.

• • Echte AF-Antwort: Natürlich sind Nahrungsauslöser normalerweise Auslöser für die Langstrecke, aber ich bemerkte, dass Lebensmittel, die meinen Bauch einmal verärgert hatten, weniger Potenz hatten, nachdem sie täglich Selleriesaft getrunken hatten. Wenn ich es versehentlich versäumt hätte, vor Sellerie eine Zwiebel aus meinem Gericht herauszusuchen, müsste ich mich auf den Zweiten Weltkrieg vorbereiten. Ich meine 8-12 Stunden Aufflackern, starkes Gas für Stunden und Krämpfe, die sich wie eine Geburt anfühlten. Wo wie jetzt, wenn ich versehentlich ein Stück Zwiebel verschluckt hätte (wahre Geschichte), wäre ich vielleicht für 1-2 Stunden aufgebläht und könnte wahrscheinlich die Toilette benutzen und die Schmerzen ein wenig lindern! Ich meine, ich ging ins Bett und sah gut aus 9 Monate preggo von 6-7 Nächten pro Woche, zu vielleicht 1-2 Nächten Tops … NUR wegen einer Nahrungsmittelauslöserblähung, und NICHT wegen Verstopfung aufblasen. LOBET JESUS!

C. GREAT FÜR YO’ HAUT:

• • PC Antwort: Da Selleriesaft alkalisiert, reinigt er nicht nur Ihren Körper von Giftstoffen, sondern auch den Blutkreislauf … der sich in Ihrer Haut widerspiegelt! Mit verbesserter Durchblutung und Durchblutung, gepaart mit den antioxidativen Eigenschaften von Sellerie, erhalten Sie und Ihre Haut Tonnen von Elektrolyten, die den pH-Wert ausgleichen und die Gesamtfeuchtigkeit erhöhen.

• • Echte AF-Antwort: Obwohl meine Haut dieses Jahr großartig für mich war, werde ich sagen, dass sich meine Haut seit dem Entsaften von Sellerie hydratisierter anfühlt als zuvor. Wenn ich mein Gesicht nicht in Vitamin E-Öl einseifen würde, wäre meine Haut und ihre Feuchtigkeitsversorgung nicht so verzeihend, wo ich wie jetzt Hautpflege-Selbstmord begehen und auf der Couch einschlafen kann, ohne meine ganze nächtliche Hautroutine zu machen und trotzdem aufzuwachen Gefühl hydratisiert!

D. ERHÖHTE ENERGIE

• • PC Antwort: Da Sellerie den Abbau von Eiweiß und Fett unterstützt, werden Sie wahrscheinlich auch einen Energieschub spüren!

• • Real AF Antwort: Ich fühle mich viel weniger träge! Wenn Sie es gewohnt sind, einen Morgenkaffee zu trinken, kann ich Ihnen garantieren, dass Sie durch den Austausch dieser beiden einen Unterschied im Gefühl eines natürlichen Energieschubs feststellen werden. Da ich morgens trainiere, kurz bevor ich Selleriesaft trinke, gibt die Kombination im Grunde den Ton für einen produktiven Morgen an! Nicht mehr im Bett liegen, mit einem Heizkissen direkt auf meinem Bauch, versuchen, das 12-stündige Aufflackern zu beseitigen, das meine ganze Nacht Schlaf gestohlen hat!

2. F: Wann sollte ich es trinken und wie viel?

• • A: Es ist am besten, 10-16 Unzen (2-5 Herzen, je nach Größe) morgens auf nüchternen Magen zu trinken. Warten Sie auch 30 Minuten, bevor Sie das Frühstück oder andere Lebensmittel zu sich nehmen. 16 unzen wird vorgeschlagen, aber vor allem in den ersten 30 Tagen, mehr als 10 Unzen zu einer Zeit, würde einen Lauf auf die Toilette schreien, wie SOFORT! Jetzt, nach 60 Tagen, da sich mein Körper ein wenig stabilisiert hat, bin ich in der Lage, die volle Menge ohne die Theatralik zu trinken und einfach während meiner Tage regelmäßig zu bleiben. Aber ich sage, wenn Sie diese Reise wirklich mit dem Entsaften beginnen müssen und FOS sind (sorry, aber wie eigentlich), geben Sie Ihrem Körper etwas Zeit, sich anzupassen und zu entgiften, da er es dringend braucht. Es wird nicht immer ein Rennen auf die Toilette sein, Typ Situation … Ihr Körper wird sich anpassen! So können Sie sich mit der Portionsgröße nach oben arbeiten!

3. F: Sollte ich der Saftmischung anderes Gemüse oder Obst hinzufügen?

• • A: Nein! Das Hinzufügen anderer Zutaten zum Saft verdünnt seine medizinischen Eigenschaften, da jedes Gemüse und / oder Obst unterschiedliche Funktionen erfüllt. Wenn Selleriesaft hinzugefügt wird, wird er im Wesentlichen denaturiert. Früher habe ich mehrere Saftkombinationen hergestellt, einschließlich Sellerie in diesen Mischungen, aber ich habe NIE die Vorteile gesehen, die ich jetzt habe, wenn ich Sellerie alleine entsafte. Vermeiden Sie auch das Hinzufügen von Wasser oder Eis! Einfacher Selleriesaft ist am besten!

4. F: Welchen Entsafter empfehlen Sie und wie bereite ich ihn vor?

• • A: ICH habe mit meinem Breville JE98XL Saft Brunnen Plus 850-Watt Extractor (klicken zu shop) für über ein jahr jetzt und liebe es! Erschwinglich, einfach einzurichten, nicht zu laut und schnell kaputt! Außerdem macht es einen guten Job, etwas Fruchtfleisch zu erhalten (viele Entsafter neigen dazu, alles zu extrahieren), wo der größte Teil Ihrer Ballaststoffe liegt! Egal, ob Sie einen Entsafter oder einen normalen Mixer verwenden, Sie möchten sicherstellen, dass Sie den Sellerie gründlich waschen! Ich kann dir nicht einmal sagen, wie viele Käfer ich zwischen Stielen gefunden habe! Ich mag es, die Basis und die Oberseite der Stiele abzuhacken, den gewaschenen Sellerie durch die Ernährungssonde zu füttern und sofort zu trinken. Wenn Sie einen herkömmlichen Mixer verwenden, würden Sie die gleichen Techniken anwenden, jedoch sollten Sie einen Nussmilchbeutel verwenden, um große Stücke aus dem Saft zu entfernen.

5. Q: Kann ICH prep die saft in voraus für die woche?

• • A: Sie können, aber es ist nicht ideal! Es ist am besten, den Saft sofort zu trinken, um von all seinen heilenden Kräften zu profitieren. Wenn Sie jedoch müssen, stellen Sie sicher, dass es in einem Einmachglas im Kühlschrank fest verschlossen ist! Als ich Vollzeit im Büro arbeitete, hatte ich nicht die Zeit, täglich Saft zu trinken, also konnte ich ihn nur so trinken! Versuchen Sie jedoch, nicht mehr als 1-2 Tage im Voraus vorzubereiten.

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Soooo that about deckt alle Ihre häufig gestellten Fragen zu diesem Heilphänomen ab! Ich ging viel zu lange, litt TÄGLICH, hörte von den Vorteilen und entschied mich immer noch, dieser “Instagram-Modeerscheinung” nicht nachzugeben. Aber ich bin hier, um Ihnen zu sagen, Selleriesaft hat meine allgemeine körperliche und geistige Gesundheit wirklich verändert! Ich weine mich nicht mehr in den Schlaf, stecke in fötaler Position fest und fühle mich buchstäblich in einem ungesunden Teufelskreis ständiger Schmerzen gefangen, der mit meiner chronischen Krankheit einhergeht. Ich muss beim Ausflug eines Freundes nicht mehr essen, weil alles auf der Speisekarte ein Auslöser ist. Ich muss nicht mehr auf den massiven aufgeblähten Bauch schauen, der nicht mehr in die Kleidung passt, die ich am selben Morgen trug! Ich muss Essen nicht mehr als Feind ansehen, denn jetzt kann ich meine Mahlzeiten in Ruhe genießen. Und ich fühle mich nicht mehr hoffnungslos auf meinem Weg zu guter Gesundheit. IBS hat vielleicht noch keine greifbare Heilung, aber wenn ich meinen Saft täglich trinke, war ich einem geheilten und gesunden Darm am nächsten! Wenn Sie das Gefühl haben, alles versucht zu haben und nichts hängen geblieben ist, fordere ich Sie dringend auf, Selleriesaft a zu geben shot…IT IST DAS LEBEN VERÄNDERT, SIS! Lassen Sie uns ein Glas (Sellerie) gesund machen. Xo