7 Möglichkeiten, mit einer wettbewerbsfähigen Freundschaft umzugehen

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Von Abenden, in denen wir Beispiele dafür verglichen haben, wie wichtig und unter hohem Druck unsere Jobs sind, bis hin zu Gruppen, die mit den wunderbaren Geschenken prahlen, die unsere Partner uns zu Weihnachten geschenkt haben, irgendwie hat sich meine Gruppe von Freunden verlaufen.

Wenn ich bei ihnen bin, fühlt sich alles wie ein Wettbewerb an. Giftig und langweilig; jedes Abendessen, Getränke und ein Wochenende mit ihnen lassen mich erschöpft sein, wenn ich versuche, mit der Konkurrenz Schritt zu halten, die sich als Teil unserer Freundschaft etabliert zu haben scheint.

Besorgt, dass es meine Freundschaftsgruppe auseinander reißen würde, machte ich mich daran, einen Weg zu finden, mit meiner Konkurrenzfreundschaft umzugehen:

1. KENNE den Unterschied zwischen positiven und negativen Formen von Neid – etwas zu wollen, das du nicht haben kannst, versus etwas zu wollen, das du kannst. ‘Neid kann Sie motivieren und befähigen, etwas zu erreichen’, sagt Professorin Tracey Vaillancourt, die den Wettbewerb bei Frauen erforscht hat, ‘aber es kann auch eine negative Energieverschwendung sein.’

2. ARBEITE an deinem eigenen Selbstwertgefühl. ‘Menschen mit einem hohen, aber fragilen Selbstwertgefühl sind wahrscheinlich anfälliger, aber jemand, der bereitwillig akzeptiert, dass er in einigen Dingen gut und in anderen nicht so gut ist, wird weniger anfällig für soziale Vergleiche sein’, sagt Vaillancourt.

3. VERTRAUE einem Freund an, von dem du denkst, dass er dasselbe fühlt oder deine Gefühle versteht, ohne zu urteilen. Wenn Sie sich entscheiden, Maßnahmen zu ergreifen, rät die klinische Psychologin Melanie Greenberg: Sprechen Sie Ihre Wahrheit, ohne jemandem die Schuld zu geben. Erklären Sie, warum Sie möchten, dass sich die Dinge ändern, welches Ergebnis Sie möchten – zum Beispiel als Gruppe glücklich füreinander sein, positiv bleiben. Und nimm deinen Verbündeten mit.’

4. VERWANDELN Sie das Negative in das Positive und wählen Sie zuerst die Liebe, nicht den Krieg. Wenn es um Freundschaften geht, erinnert uns Greenberg: ‘Wir wollen Anerkennung, wir wollen Respekt. Wir wollen gesehen, gehört, bestätigt und ein akzeptiertes Mitglied der Gruppe sein. Anstatt dich in einen neuen Wettbewerb hineinziehen zu lassen, unterstütze deine Freundin und gib ihr die Anerkennung, die sie von dir sucht. Es wird ihr leichter fallen, sich zu öffnen und Ihnen dasselbe zu geben.

5. FRAGEN Sie sich, was die Motivation hinter der Konkurrenzfähigkeit ist. Wenn Ihre Freundin Sie einfach als Publikum braucht und kein Interesse an Ihren Leistungen hat, Treten Sie einen Schritt zurück und geben Sie der Freundschaft Raum, sich niederzulassen.

6. LESEN Sie die Gruppe von Mary McCarthy (Virago, £ 8.99). Es handelt sich um eine Gruppe von Universitätsfreunden in den 1930er Jahren und ist das perfekte Beispiel für wettbewerbsfähige Freundschaft und eine Erinnerung daran, dass Rivalität normal ist und über viele Generationen hinweg erlebt wird.

7. ERINNERN Sie sich an die Lächerlichkeit Ihrer Gefühle, indem Sie Morrisseys klassischen Song ‘We hate it when our friends become successful’ hören oder Shakespeare lesen – ‘How bitter it is to look at happiness through another man’s eyes’…

Bild: Getty