All the ways not to cleaning your vagina – and the only right way to get it done

Von Kopf bis Fuß hat die Schönheitsindustrie eine Fülle von Produkten im Angebot – besonders wenn es um Frauen geht. Aber gibt es überhaupt einen Bedarf für sie? Oder verursachen sie nur mehr Schaden? Keine Sorge, wir sagen Ihnen nicht, dass Sie Ihre CTM-Hautroutine beenden sollen. Aber wenn es um Ihre Vagina geht – es ist am besten, es super einfach zu halten.

Schauen wir uns einige Möglichkeiten an, wie Sie Ihre Vagina nicht reinigen sollten.

Es gibt einige bewährte Grundlagen, aber weitaus mehr Möglichkeiten, das natürliche Gleichgewicht in Ihrer Vagina zu stören.

Verwenden Sie keine Dusche

Duschen ist die Praxis, Wasser in die Vagina einzuführen, um sie zu reinigen. Während es in Ordnung ist, Ihre Vulva mit Wasser zu reinigen, muss Ihre Vagina nicht gereinigt werden. Die Vagina ist ein selbstreinigendes Organ, das sich selbst erhalten kann. Diese Praxis befreit Ihre Vagina tatsächlich von allen gesunden Bakterien, die darin leben.

Die Forschung hat die Verwendung von vaginalen Reinigungsprodukten und Spülungen mit erhöhten Mengen potenziell krebserregender flüchtiger Kohlenstoffverbindungen im Blut in Verbindung gebracht. Die Studie wurde im September im Journal of Women’s Health veröffentlicht.

Verwenden Sie keine Seife

Ihre Vagina hat einen niedrigeren pH-Wert als der Rest Ihres Körpers. Traditionelle Seifen sind normalerweise zu alkalisch, um sogar den pH-Wert Ihres Körpers zu erreichen – vergessen Sie Ihre Vagina. Also entweder überspringen Sie die Seife oder finden Sie eine viel mildere, wenn Sie müssen.

Verwenden Sie keine “spezielle” Wäsche täglich

Sofern nicht von einem Gynäkologen empfohlen, müssen Sie keine rezeptfreie Vaginal- / Intimwäsche verwenden. Auch wenn Ihr Arzt es empfiehlt – fragen Sie unbedingt, wie oft Sie es verwenden müssen. Die Chancen stehen gut, dass es nicht täglich sein wird – außer vielleicht, wenn Sie Ihre Periode haben.

Verwenden Sie keine Vaginaltücher

Sie scheinen eine bequeme Möglichkeit zu sein, sie mitzunehmen, können jedoch schädliche Chemikalien und Konservierungsstoffe enthalten und sind im Allgemeinen auch schlecht für die Umwelt. Unser Rat? Das einfache alte Toilettenpapier. Rollen Sie es auf und tragen Sie es in Ihrer Brieftasche, genau wie ein Vaginaltuch.

Verwenden Sie kein Parfüm oder Deodorant um Ihre Vagina herum

Ja, Ihr Partner kann Sie dort unten riechen. Aber alle Vaginas haben einen ausgeprägten Geruch und es ist natürlich, dass es nicht wie ein Blumenmarkt riecht. Vermeiden Sie daher alle chemikalien – und nicht saugfähigen Stoffe. Denken Sie daran, eine gesunde Vagina ist eine sexy Vagina.

Dämpfe deine Vagina nicht

Ja, ja, vaginales Dämpfen scheint der letzte Schrei zu sein, seit Gwyneth Paltrow darüber gesprochen hat, aber die Praxis hat keine wissenschaftlichen Daten, die dies belegen – und es kann Verbrennungen verursachen, wenn Sie nicht vorsichtig damit umgehen. Und zu welchem Nutzen? Nichts, nada, null.

Wischen Sie nicht von hinten nach vorne

Hoffentlich ist dies ein redundanter Ratschlag, da Sie es alle bereits tun. Falls Sie es nicht sind – hier ist eine freundliche Erinnerung, nur von vorne nach hinten zu wischen. Lassen Sie grundsätzlich niemals etwas, das mit Ihrem Hintern in Kontakt gekommen ist, mit Ihrer Vagina in Kontakt kommen – sei es Gewebe, Spielzeug, Kondome oder sogar Finger. Es gibt viele Bakterien, die auf Ihrem Hintern leben und Ihrer Vagina nichts Gutes tun würden.

Schrubben Sie nicht zu hart

Es ist in Ordnung, Ihre Vulva mit einem Luffa zu reinigen – bis Sie es sanft tun. Sehr leichtes Peeling kann bei eingewachsenen Haaren helfen, aber die Verwendung von Peelings und Bimssteinen kann Mikroabrasionen und Infektionen verursachen. Also, vielleicht nicht.

Reinigen Sie es nicht zu oft

Einmal am Tag – das ist mehr als genug. Es ist in Ordnung, mehrmals mit Wasser zu spülen, aber eine gründliche Wäsche ist nur einmal täglich erforderlich. Sicher, es ist vielleicht nicht schädlich, dieses Limit ab und zu zu überschreiten, aber es ist am besten, vorsichtig zu sein und es nicht zu übertreiben.

Verbringen Sie nicht zu viel Zeit im Bad

Wir wissen bereits, dass feuchte Räume schlecht für Ihre Vagina sind, da sie im Wesentlichen ein Nährboden für Bakterien ist. Aus diesem Grund wird Ihnen immer empfohlen, Ihren Badeanzug und Ihre Trainingskleidung so schnell wie möglich auszuziehen. Eine lange Zeit in einem heißen Bad zu verbringen, mag nach einem langen Tag schön und beruhigend klingen, aber versuchen Sie, Ihre Zeit dort für Ihre Vagina zu begrenzen.

Keine Angst vor Haaren

Viele Frauen assoziieren Haarlosigkeit damit, eine Vagina sauber zu halten. Es ist jedoch weit von der Wahrheit entfernt. Das Haar ist aus einem bestimmten Grund da – um die Reibung zu reduzieren und Sie vor schlechten Bakterien zu schützen. Vielleicht möchten Sie also die Rasur und das Wachsen überspringen und nur leicht trimmen, um die Sauberkeit zu gewährleisten, wenn Sie müssen.

So reinigen Sie Ihre Vagina richtig

Wasser

Nicht zu warm, nicht zu kalt. Halten Sie sich an Wasser mit Raumtemperatur und reinigen Sie Ihre Vulva damit. Pat sanft mit einem trockenen Handtuch. Wenn Sie unterwegs sind und sich über die Wasserqualität nicht sicher sind, versuchen Sie, eine Flasche Mineralwasser in die Hände zu bekommen, mit der Sie sich reinigen können. Besser sicher als traurig.

Das ist alles. Nein, wirklich!

Für weitere Informationen lesen Sie bitte unsere Artikel über Vaginose und Vaginitis.