Anzeichen dafür, dass Sie in einer codependenten Beziehung stehen (und was Sie dagegen tun können)

Überraschenderweise ist “Codependenz” kein tatsächlicher medizinischer Begriff, sondern eine Reihe von Verhaltensweisen, die bei jemandem auftreten können, der einer Person mit einer Sucht oder einem anderen psychischen Problem nahe steht. Es ist keine psychische Erkrankung selbst, sondern in vielerlei Hinsicht eine entwickelte Reaktion auf den Umgang mit jemandem mit psychischen Erkrankungen. Aus diesem Grund ist es bei der Suche nach einem Therapeuten wichtig, einen mitfühlenden zu finden, der in der Lage ist, die Codependenz im Kontext der weiteren Beziehung zu verstehen.

Nachfolgend finden Sie eine Liste der häufigsten Anzeichen von Codependenz. Jedoch, Jede Situation ist anders, Es ist wichtig zu beachten, dass das Zeigen dieser Verhaltensweisen nicht unbedingt bedeutet, dass Sie in einer codependenten Beziehung stehen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, diese Unterscheidung zu treffen.

1) Deckung der Mängel der anderen Person

Eine Person in einer mitabhängigen Beziehung könnte sich für das Verhalten der anderen Person verantwortlich fühlen, was dazu führt, dass sie sich beim Chef oder in der Schule der Person entschuldigt oder ihnen Geld leiht, um sie vom Stehlen abzuhalten.

2) Oft besorgt sein, dass die andere Person gehen wird

Eine Person, die codependentes Verhalten zeigt, könnte eine tiefsitzende Angst davor haben, dass ihre geliebte Person sie verlässt. Aus diesem Grund werden sie fast alles tun, von dem sie glauben, dass es dazu beiträgt, die Beziehung am Leben zu erhalten, auch wenn die Beziehung schädlich ist.

3) Konzentration auf die Emotionen der anderen Person

Ein Kennzeichen codependenten Verhaltens besteht darin, dass Sie Schwierigkeiten haben, Ihre eigenen Emotionen zu identifizieren und sie von denen der anderen Person zu trennen. Sie könnten in das emotionale Leben des Süchtigen verwickelt werden, seine Achterbahn fahren und versuchen, sie stabil zu halten, damit Sie sich selbst stabil fühlen können.

4) Die Bedürfnisse der anderen Person vor die eigenen stellen

Manchmal ist es einfach Teil einer liebevollen Beziehung, die andere Person an die erste Stelle zu setzen. Aber in einer co-abhängigen Beziehung wird der Einzelne viel mehr Wert auf das Wohlergehen der anderen Person legen als auf sein eigenes. Sie legen ihren Selbstwert darauf, sich um die andere Person kümmern zu können. Und wenn diese Bemühungen nicht funktionieren, kann die mitabhängige Person depressiv werden.

5) Loslassen persönlicher Werte für die der anderen Person

Eine mitabhängige Person bleibt jemandem äußerst treu, auch wenn diese Person ihre Loyalität nicht verdient. Sie könnten zunächst starke Grenzen setzen, aber sie werden letztendlich tun, was sie müssen, um den Ärger und die Ablehnung der anderen Person zu vermeiden. Zum Beispiel könnten sie sich nach Liebe sehnen, sich aber mit sexueller Aufmerksamkeit zufrieden geben. Sie können ihre eigenen Interessen verlieren und in das verwickelt werden, was der Süchtige gerne tut.

6) Den Überblick über die andere Person behalten

Es ist eine Sache, sicherzustellen, dass Ihr geliebter Mensch in Sicherheit ist. Aber in einer codependenten Beziehung, Dieses Verhalten kann obsessiv werden. Sie machen sich Sorgen um die Person, und sie haben das Gefühl, dass sie ihn oder sie im Auge behalten müssen. Eine mitabhängige Person könnte viel Zeit damit verbringen, sich Sorgen darüber zu machen, was ihre Angehörigen tun, oder sich fragen, wo sie sind, und sie oft nach ihren Plänen fragen.

7) Versuch, andere von der richtigen Vorgehensweise zu überzeugen

Da die mitabhängige Person versucht, zu Hause so viel Stabilität wie möglich aufrechtzuerhalten, kann sie versuchen, die Menschen um sie herum zu kontrollieren. Sie versetzen sich oft in Situationen, in denen andere von ihnen abhängig sind, und geben Ratschläge, auch wenn sie nicht danach gefragt werden. Sie denken, sie können den Süchtigen “reparieren” und ihnen helfen, besser zu werden.

8) Konflikt vermeiden

Die mitabhängige Person kann sehr passiv um die süchtige Person herum handeln. Sie verwenden indirekte Kommunikation und vermeiden es, Gefühle zu zeigen, die den Ärger, die harten Worte oder die Gewalt der anderen Person hervorrufen könnten.

9) Selbstverletzung

Wenn die Kontrolle nach außen nicht funktioniert, könnte die mitabhängige Person diese Kontrolle nach innen lenken. Zum Beispiel zeigen Studien eine Korrelation zwischen codependenten Beziehungen und der Entwicklung von Essstörungen. Der Versuch, den eigenen Körper zu kontrollieren, kann auch in Form von Schnitt- und anderen Selbstverletzungsverhalten auftreten.

Eine Person in einer co-abhängigen Beziehung versteht möglicherweise nicht einmal, dass Beziehungen anders funktionieren können als das, was sie gerade erleben. Aber ein interdependenter Beziehungstyp ist erfüllender, gesünder, und erreichbar.

Wenn Sie in einer mitabhängigen Beziehung zu jemandem stehen, der mit einer Sucht zu kämpfen hat, ist das Beste, was Sie für Ihre Liebsten tun können, ihnen zu helfen, in die Suchtbehandlung zu kommen, während Sie Hilfe für sich selbst suchen. Im Recovery Village verstehen wir, dass Sucht die ganze Familie betrifft. Die Behandlung erfordert einen ganzheitlichen Ansatz, der Sucht im Kontext des gesamten Lebens des Einzelnen anspricht. Sprechen Sie mit einem unserer Vertreter, um Fragen zu beantworten und zu erfahren, wie wir Ihnen helfen können.