Behandlung von Schlaflosigkeit
Schlaflosigkeit ist eines der häufigsten Symptome bei Gehirnerschütterungs- / mTBI-Patienten. Schlafprobleme können direkt durch das Hirntrauma oder indirekt durch Selbstmedikation, Angstzustände und Depressionen verursacht werden. Schlaflosigkeit ist besonders wichtig zu adressieren, weil oft, wenn es löst, andere Symptome wie Kopfschmerzen, Müdigkeit und kognitive Probleme werden wahrscheinlich auch abnehmen.
Empfehlungen:
- Bitten Sie Ihren Patienten, innerhalb von drei Stunden vor dem Schlafengehen Folgendes zu vermeiden:
- Koffein
- Rauchen
- Schwere Übung
- Schweres Essen
- Nickerchen
- Raten Sie Ihrem Patienten, zu versuchen, schlafen zu gehen
- Nur bei Müdigkeit
- Regelmäßig
- In einem angenehmen und geeigneten Raum — ruhig, dunkel oder schwach beleuchtet und bei einer angenehmen Temperatur
Weitere Informationen zur Schlafhygiene finden Sie in dieser druckerfreundlichen Online-Ressource des Defense and Veterans Brain Injury Center.
- Wenn Verhaltensinterventionen nicht wirksam sind, können Medikamente zur Unterstützung der Schlafregulierung eingesetzt werden. Die VA-DoD-Richtlinien empfehlen eine kurze Studie von Nicht-Benzodiazepin-Hypnotika Gehen Sie mit Vorsicht vor und vermeiden Sie Beruhigungsmittel und Schlafmittel Medikamente, wenn Sie Schlafapnoe vermuten.
- Überweisen Sie Ihren Patienten an eine Spezialklinik oder an eine Schlafstudie, wenn Sie eine schwerwiegendere Schlafstörung vermuten.
Lesen Sie dieses kurze Stück der National Sleep Foundation über kognitive Verhaltenstherapie, eine innovative Methode zur Behandlung von Schlaflosigkeit ohne den Einsatz von Arzneimitteln:
