bemorewithless

Bewusst leben erfordert Klarheit. Wenn Sie sich darüber im Klaren sind, was Sie glücklich, gesund, liebevoll und wunderbar macht, können Sie glücklich, gesund, liebevoll und wunderbar sein.

Stellen Sie sich ein Leben mit weniger Verwirrung und Zweifeln vor. Klarheit macht alles einfacher, aber um dorthin zu gelangen, sind Veränderung und Engagement erforderlich, insbesondere wenn Sie beschäftigt, abgelenkt und überfordert sind.

Wenn Sie bessere Entscheidungen treffen, vertrauensvoller werden, gesünder sein und sinnvoller arbeiten möchten, probieren Sie diese 10 Strategien für absolute Klarheit aus.

1. Raum schaffen.
Dein Verstand muss alles verarbeiten, was dein Sichtfeld durchquert. Wenn Ihr Zuhause oder Ihre Arbeitsumgebung überladen und unordentlich ist, führt das Durcheinander und die Unordnung zu Gehirnnebel. Sie können nicht effektiv arbeiten oder nachdenklich im Chaos leben. Löschen Sie die Unordnung und setzen Sie sie mindestens einmal pro Woche auf Null zurück.

2. Identifizieren Sie, worauf es ankommt.
Schreiben Sie Ihre Leidenschaft Aussagen für Arbeit und Leben. Was ist dir wirklich wichtig? Leidenschaft Aussagen sind nicht maybes, sie sind musts.

3. Mach eine Sache nach der anderen.
Wenn Sie schreiben, schreiben Sie. Wenn Sie den Abwasch machen, machen Sie den Abwasch. Sie brauchen nicht TV, Twitter, E-Mail, und 11 andere Dinge zur gleichen Zeit los. Tauchen Sie ein in die anstehende Aufgabe.

4. Beseitigen Sie Ablenkungen.
Sie sind möglicherweise so an die Pieptöne und Dellen Ihres Telefons und blinkenden Nachrichten auf Ihrem Computerbildschirm gewöhnt, dass Sie nicht wissen, wie störend sie sind. Es kann 15 Minuten oder länger dauern, sich von einer kleinen Ablenkung zu erholen. Deaktivieren Sie Benachrichtigungen und wenn Sie der Anziehungskraft Ihrer Geräte nicht widerstehen können, schalten Sie sie aus, wenn Sie andere Arbeiten ausführen. Wenn Sie feststellen, dass die meisten Ihrer Ablenkungen selbst auferlegt sind, ist es einfacher, sie zu beseitigen.

5. Iss gut.
Ihr Gehirn muss sich nicht auf Koffein und Zucker verlassen, um zu funktionieren. Beweisen Sie es, indem Sie die stimulierenden Substanzen entfernen, die Sie für eine Woche benötigen. Fügen Sie dann mehr natürlichen Kraftstoff wie Gemüse und frisches Obst hinzu.

6. Sei still.
Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um ruhig zu werden und / oder zu meditieren. Schon 5 Minuten reichen aus, um geistiges Geschwätz und innere Ablenkungen zu beseitigen.

7. Schreiben Sie, um klar zu werden.
Schreiben Sie jeden Morgen ein paar Minuten. Wenn Sie große Klarheit erleben, schreiben Sie es auf. Wenn Sie nicht klar werden können, schreiben Sie das auch auf. Manchmal kann man die Ablenkung aufschreiben und zur Klarheit kommen.

8. Experiment.
Du weißt nicht, was du nicht weißt. Wenn Sie Klarheit über die Lebensmittel wünschen, die Sie am besten antreiben, die Gewohnheiten, die Ihr Leben verbessern, oder die Arbeit, die Sie tun möchten, experimentieren Sie. Lernen durch Erfahrung und Experimente.

• Wachen Sie 21 Tage lang jeden Tag um 4:30 Uhr auf.

• Kleid mit weniger als 33 Artikeln.

• Schneiden Sie Zucker, Kaffee und Alkohol für 30 Tage aus.

• Beenden Sie TV und Internet.

• Versuchen Sie ein ablenkungsfreies iPhone.

• Erstellen Sie Ihre eigene Suche oder experimentieren Sie mit Inspiration aus The Happiness of Pursuit, einem wunderbaren Buch von Chris Guillebeau.

9. Leg deinen Arsch dahin, wo dein Herz sein will.
Steven Pressfield sagt: “Das ist der Trick und es gibt nichts mehr zu tun. Halt die Klappe und geh ins Studio. Sobald deine physische Hülle vor der Staffelei steht, werden dein Herz und dein Verstand folgen. Wenn Sie schreiben möchten, stellen Sie Ihre Rückseite vor die Schreibmaschine. Früher oder später werden sich Ihre Finger auf den Tasten niederlassen. Nicht lange danach, das verspreche ich, wird die Göttin unsichtbar, aber kraftvoll in den Raum schlüpfen.”

10. Fordere deine Freunde immer heraus.
Was ist, wenn unsere Nevers das sind, was wir am meisten wollen, aber weil wir nicht verletzt werden, versagen oder uns Enttäuschungen aussetzen wollen, behalten wir sie in der Never-Datei? Sobald Sie denken, “Ich könnte das nie tun” oder “Ich könnte nie ohne das gehen”, fordern Sie Ihre Nevers heraus. Sie sind normalerweise genau das, was Sie für absolute Klarheit benötigen.

Einfachheit bringt erstaunliche Vorteile mit sich und absolute Klarheit steht ganz oben auf der Liste. Mit Klarheit wissen Sie, was Ihr Körper braucht und was Ihr Herz will und wie Sie es liefern können.

Möchten Sie Klarheit? Entfernen Sie den Überschuss, die Ablenkungen und jede andere unwichtige, unnötige Sache. Holen Sie sich Licht. Machen Sie sich klar, worauf es ankommt, indem Sie alles loswerden, was nicht wichtig ist.