Cherry Pineapple Popsicles
Der Sommer ist da und es ist Zeit, gefrorene Leckereien zu genießen! Mein Sohn und ich lieben es, diese Kirsch-Ananas-Eis am Stiel zusammen zu machen, um sie an heißen Tagen zu genießen. Sie sind nicht nur kinderfreundlich, sondern auch ideal für aktive Frauen.
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Wie man Kirsch-Ananas-Eis am Stiel macht
Diese könnten nicht einfacher sein. Bereit? Hier ist, was Sie brauchen:
- Ananas
- Herber Kirschsaft
- Einfacher griechischer Joghurt
- Ahornsirup oder Honig
Geben Sie Ihre Zutaten in einen Mixer, gießen Sie sie in eine Eis am Stielform und stellen Sie sie in den Gefrierschrank. Das war’s! In ein paar Stunden haben Sie Eis am Stiel bereit zu genießen.
Wenn Sie noch keine haben, empfehle ich dringend, in ein kostengünstiges Set Eis am Stiel zu investieren. Ich habe diesen Chuzy Chef Popsicle Ice Mold Maker – er kostet weniger als 10 US-Dollar und der Ständer hilft dabei, dass während des Kühlvorgangs alles im Gefrierschrank aufrecht bleibt. Beste Investition aller Zeiten für die heißen Sommermonate!
Wie man das Eis am Stiel aus der Form holt
Das scheint einfach zu sein, aber wenn die Öffentlichkeit mir sagt, dass es eine Frage ist, sind die Leute asking…so Ich habe dich bedeckt. 😉 Wenn Sie versuchen, Ihr Eis am Stiel aus der Form zu bekommen und es sich nicht bewegt, lassen Sie es einfach 20-30 Sekunden lang unter heißem Wasser laufen. Dies hilft, den Pop nur leicht aufzutauen, was bedeutet, dass er nicht so stark an der Form haftet. Auf diese Weise können Sie die Oberseite der Form abziehen, damit Sie sie essen können.
Ernährungsvorteile
Jedes dieser Kirsch-Ananas-Eis am Stiel hat nur 64 Kalorien, und die drei Hauptzutaten sind alle großartig für Sie fit Leute:
- Ananas liefert Vitamin C (unterstützt die Immungesundheit) und Antioxidantien (wichtig für die Erholung nach dem Training)
- Sauerkirschensaft wurde mit einer besseren Erholung und möglicherweise einem besseren Schlaf in Verbindung gebracht (obwohl wir ehrlich sind, ist die Menge hier relativ gering, wenn sie auf sechs Eis am Stiel aufgeteilt wird – aber jedes bisschen hilft, oder?!)
- Griechischer Joghurt fügt etwas Kalzium und Eiweiß hinzu (jeder dieser kleinen Eispops enthält 4, 5 Gramm Eiweiß)
Ich liebe es, diese an einem heißen Sommertag nach einem kurzen Lauf zu genießen oder einfach nur draußen mit meinem Kind zu spielen. Er ist ein großer Fan von ihnen – in der Tat, manchmal lasse ich ihn eine davon mit seinem Frühstück haben und er denkt, es ist die besondere Behandlung aller Zeiten. 😉
Oder wir genießen sie einfach nach dem Ausrutschen und Rutschen draußen (ernsthaft Mom friends – beste $ 13, die ich bei Target ausgegeben habe, lol).
Ernährungsumstellungen
Das einzige große Allergen hier ist Milchprodukte. Wenn Sie eine Allergie dagegen haben, können Sie den Joghurt stattdessen gegen vollfette Kokosmilch oder Ananassaft austauschen. Die Kokosmilch erzeugt ein cremigeres Eis am Stiel, hat aber offensichtlich mehr Kokosnussgeschmack, während der Ananassaft fruchtiger ist, aber eine eisigere Textur hat.
Auch eine kurze Notiz – wenn Sie diese mit einem Kind unter 1 Jahren teilen, achten Sie darauf, mit dem Ahornsirup statt Honig zu bleiben. Honig sollte Kindern unter einem Jahr nicht gegeben werden.
Mehr gefrorene Leckereien!
Wenn Sie nach mehr gefrorenen Leckereien für diesen Sommer suchen, probieren Sie eines dieser leckeren Rezepte:
- PB&J frozen yogurt in a bag – Dies ist immer noch eines meiner Lieblingsrezepte auf dem Blog, und ich wünschte, mehr Leute wüssten davon! Sie kombinieren Joghurt, Traubensaft und Erdnussbutterpulver in einem Einmachglas. Dann legen Sie das in eine Gallone Zip-Top-Tasche mit Eis und Salz gefüllt. Schütteln Sie es für 10 Minuten, und Boom – hausgemachte PB&J frozen Yogurt! So eine lustige Aktivität mit den Kindern zu tun.
- Boozy Pina Colada popsicles – Bewegen Sie sich über die Kleinen, diese Eis am Stiel sind nur für Erwachsene. Stellen Sie sich vor, wie großartig Ihr Sommertag am Strand mit diesen leckeren, mit Rum gefüllten Eis am Stiel wäre.
- Gefrorene Bananenbisse – Zurück zu einigen der gesünderen gefrorenen Leckereien, sind diese gefrorenen Bananenbisse ideal, um den ganzen Sommer lang zu naschen. Sie frieren Bananenscheiben ein, schichten sie mit Erdnussbutter ein, tauchen Sie dann in Schokolade und frieren Sie sie erneut ein. So lecker!
- Gesunder Erdbeermilchshake – Dieses Rezept verwendet eine bestimmte Marke von Eis mit niedrigerem Zuckergehalt (Swell), aber Sie können dies leicht für eine der Marken auf dem Markt (z. B. Halo Top, Enlightened usw.) unterteilen – oder Sie können einfach normales Eis verwenden. Ich liebe einen guten Milchshake im Sommer, besonders mit süßen Erdbeeren.
Ich hoffe, Sie genießen diese Kirsche Ananas Eis am Stiel! Wenn Sie die Möglichkeit haben, sie auszuprobieren, hinterlassen Sie eine Rezeptbewertung und lassen Sie mich wissen, was Sie denken.
Cherry Pineapple Popsicles
Snacking in Sneakers
Zutaten 1x2x3x
- 3/4 tasse Ananas, gehackt
- 3/4 Tasse Sauerkirschensaft
- 1 Tasse fettfreier griechischer Joghurt *
- 1 1/2 EL reiner Ahornsirup (oder Honig)
Anleitung
-
Alle Zutaten in einen Mixer geben. Einschalten und mischen, bis alles gut vermischt ist, etwa 15-30 Sekunden.
-
Gießen Sie die Mischung in Eis am Stiel Formen. Gefrierschrank für mindestens 3 Stunden, vorzugsweise länger.
Anmerkungen
Ernährung
Teilen: Was ist deine Lieblingsfrucht-Kombination für Eispops im Sommer? Wenn Sie diese Kirsch-Ananas-Eis am Stiel probiert haben, wie haben Sie sie gemocht?
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