Chicken Taco Salat Wraps

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Chicken Taco Salat Wraps werden mit perfekt gewürztem saftigem Hühnchen hergestellt, in einen Salatwickel geladen und dann mit gesunden Taco-Belägen und total lecker gekrönt.

Chicken Taco Salat Wraps

Wenn Sie nach einem mexikanischen Essen suchen, aber keine kalorienreiche Mahlzeit haben möchten, dann sind diese Chicken Taco Salat Wraps perfekt! Ich liebe mexikanisches Essen, aber das einzige Problem ist, dass es reich an Kalorien und Kohlenhydraten sein kann.

Ich wollte einen Weg finden, es öfter zu haben. Ich wusste, wenn ich das rote Fleisch und die Kohlenhydrate herausnehmen würde, würde das helfen. Es ist wie ein Taco-Salat, aber man hat immer noch das Gefühl, weil man sie wie einen Taco aufheben kann.

Diese Chicken Taco Salat Wraps sind sooo gut, dass sogar die Kinder sie lieben werden, da sie eine gesunde Option für das Abendessen sind. Sie werden sie mit einer cremigen Chipotle-Sauce belegen wollen, diese Sauce ist sooooo gut! Ich sabbere gerade und denke nur darüber nach!

Diese Hühnchen-Tacos sind zwar kohlenhydratarm und ketofreundlich, aber auch perfekt für diejenigen, die nur einen wirklich leckeren, würzigen, gesunden Hühnchen-Taco möchten.

Wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät oder eine Keto-Diät essen, dann sind diese Hühnchen-Taco-Salat-Wraps eine perfekte Taco-Nachtmahlzeit! Sie können die Menge an Kohlenhydraten in Ihrer Mahlzeit leicht ändern, abhängig von den Belägen, die Sie anziehen möchten. Wenn Sie ein höheres Fett und niedrigere Kohlenhydrate anstreben, bleiben Sie bei Dingen wie Käse, hausgemachter Guacamole und vollfetter Sauerrahm.

Wenn Sie auf Weight Watchers sind, sind diese auch dafür großartig. Es ist nur 1 Weight Watchers Punkt pro Portion und fügen Sie dann nur Punkte für die Beläge hinzu, die Sie darauf legen.

Taco Topping Ideen

Auf der Suche nach den besten Toppings für Ihre Chicken Tacos? Wir haben Sie bedeckt, alle diese leckeren Beläge sind perfekt für die Umsetzung auf Tacos!

• hausgemachte Guacamole
• Käse
• Salat
• Tomaten
• Sauerrahm
• schwarze Oliven
• Frische Tomatensalsa
• Salsa nach Restaurantart
• Jalapeno-Paprika
• Cremige Chipotle-Sauce

Was mit Chicken Taco Salat Wraps servieren

Es gibt viele Beilagen, die mit Chicken Taco Salat Wraps gehen. Sie können mit Ihren Lieblings-Taco-Seiten servieren, die Sie mit traditionellen Tacos in einer Taco-Schale servieren würden.

Schauen Sie sich diese Seiten an, die zu diesem Rezept passen, um das Essen zu beenden!

• Mexikanischer Reis im Restaurantstil
• Die beste hausgemachte Guacamole
• Mexikanischer Blumenkohlreis
• Keto Nachos
• Quesadillas
• Tortillachips

Können Sie Chicken Taco Fleisch einfrieren?

Wenn Sie eine Mahlzeit zubereiten möchten, können Sie das Hühnchen-Taco-Fleisch im Voraus zubereiten und es dann in einem Beutel mit Reißverschluss einfrieren. Zur späteren Verwendung einfach im Kühlschrank auftauen lassen oder in der Mikrowelle aufwärmen und dann wie gewünscht servieren.

Variationen dieses Rezepts

Ich verwende gerne gemahlenes Hühnchen, weil es Rinderhackfleisch ähnelt und ich die Textur in meinen Salatwickeln mag. Wenn Sie kein Fan von gemahlenem Huhn sind, können Sie Hähnchenbrust verwenden. Wenn Sie wenig Zeit haben, können Sie sogar ein Brathähnchen verwenden.

Wenn Sie Ihren Crockpot gerne verwenden, können Sie das Hühnchen-Taco-Fleisch im Slow Cooker zubereiten und daraus diese Hühnchen-Taco-Wraps herstellen.

Kein Fan von Hühnchen? Sie können die Dinge völlig ändern und Hackfleisch Slow Cooker Taco Fleisch, Putenhackfleisch, Slow Cooker Barbacoa oder Garnelen anstelle des gemahlenen Huhns verwenden.

Chicken Taco Salat Wraps Zutaten

• Olivenöl
• Gehackte Zwiebel
• Gemahlenes Huhn
• Knoblauch
• Salz
• Pfeffer
• Chilipulver
• Kreuzkümmel
• Paprika
• Tomatenmark
• Hühnerbrühe
• Chilischote

Wie man Hühnchen-Taco-Salat-Wraps macht

Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, Zwiebel hinzufügen kochen bis weich.

Fügen Sie das Huhn, Knoblauch, Salz und Pfeffer hinzu. Brechen Sie das Huhn in kleine Stücke, bis gekocht durch, über 5 Protokoll.

Fügen Sie Chilipulver, Kreuzkümmel, Paprika, Tomatenmark und Hühnerbrühe hinzu. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere Stufe und kochen Sie, bis sich die Sauce reduziert hat.

Die Mischung in die Römerblätter mit dem Käse und den Tomaten geben.

Einfache Taco Rezepte

• Low Carb Taco Suppe
• 7 Schicht Taco Dip
• Huhn Taco Auflauf
• Layered Taco Dip
• Huhn Taco Salat
• Herd Taco Suppe
• Taco Tassen
• Hackfleisch-Taco-Salat

Chicken Taco Salat Wraps

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Vorbereitungszeit: 5 Minuten

Kochzeit: 15 Minuten

Portionen: 4

Autor Lauren

Zutaten

• 1 EL Olivenöl
• 3/4 Tasse gehackte Zwiebel
• 1 lb gemahlene Hühnerbrust
• 2 Knoblauchzehen
• 1 EL Chilipulver
• 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
• 1/2 TL Paprika
• 1/3 Tasse Tomatenmark
• 1/2 Tasse natriumarme Hühnerbrühe
• Salz nach Geschmack
• gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Rezept Video

Anleitung

• Hitze olive öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, fügen Sie Zwiebel kochen, bis sie weich sind.
• Fügen Sie das Huhn, Knoblauch, Salz und Pfeffer hinzu. Brechen Sie das Huhn in kleine Stücke, bis gekocht durch, über 5 Protokoll.
• Fügen Sie Chilipulver, Kreuzkümmel, Paprika, Tomatenmark und Hühnerbrühe hinzu. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere Stufe und kochen Sie, bis sich die Sauce reduziert hat.
• Scoop die Mischung in die Römerblätter oben mit dem Käse, Tomaten, Paprika und Sauce

Ernährung

Kalorien: 238kcal / Kohlenhydrate: 9g | Protein: 22g | Fett: 13g | Gesättigtes Fett: 3g | Cholesterin: 97mg | Natrium: 284mg | Kalium: 930mg | Faser: 2g | Zucker: 4g | Vitamin A: 1070IU | Vitamin C: 7.5mg | Kalzium: 36mg | Eisen: 2.4mg

Kurs Abendessen

Küche amerikanisch

Stichwort Chicken Taco Salat Wraps, chicken Tacos

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