Coach Jenny Hadfield darüber, wie Anfänger mit dem Laufen beginnen sollten

Egal in welchem Alter Sie mit dem Laufen beginnen, es gibt bestimmte universelle Prinzipien, die in bestimmten Trainingsalter zu befolgen sind.

Und Coach Jenny Hadfield ist hier, um Anfängern dabei zu helfen, ein intelligenteres Training zu planen, damit Sie:

• Genießen Sie jeden Lauf mit weniger Kampf und mehr Zweck
• Verletzen Sie sich viel seltener
• Bauen Sie eine größere Ausdauer auf, um längere Rennen zu bewältigen

Je nachdem, ob Sie heute oder letztes Jahr mit dem Laufen begonnen haben, wird der heutige Podcast das wirkungsvollste Training erläutern, das Ihnen zur Verfügung steht.

Weil bestimmte Trainingsstrategien und Workouts für manche Läufer entweder zu einfach sind – oder zu schwierig.

Wie Goldlöckchen ist es wichtig, ein Training zu planen, das “genau richtig” ist.”

Und neue Läufer befinden sich in einer interessanten Zeit ihrer Laufkarriere. Es gibt so viel Potenzial und Verbesserungen werden schnell kommen, solange die Läufer gesund und konzentriert bleiben.

Also erstmal nicht verletzen!

Als nächstes konsequent laufen!

Wenn Sie gesund sind und konsequent laufen, können Sie jetzt “den nächsten Schritt” machen und sich auf größere Ziele konzentrieren.

Und vergessen Sie nicht, sich für unsere Coaching-Anleitung nur für Anfänger anzumelden!

Trainer Jenny Hadfield: Wie man anfängt zu laufen

Jenny Hadfield hilft Läufern seit über zwei Jahrzehnten mit einer regelmäßigen Kolumne in Runner’s World und ihrer Förderung von Abenteuerreisen auf der ganzen Welt, ihre wildesten Ziele zu erreichen.

Sie ist eine Bestsellerautorin mit Titeln wie Running for Mortals und Marathoning for Mortals und wurde als “DER Trainer dieser Generation” bezeichnet.”

Obwohl sie später im Leben angefangen hat zu laufen, ist sie eine Ausdauersportlerin mit Rennen auf der ganzen Welt geworden:

• Der Boston Marathon
• Mark Burnetts Eco-Challenge
• Der Antarktis Marathon
• Die Grand Canyon Rim-to-Rim Challenge

Mit ihrer Coaching– und Lauferfahrung haben wir uns zusammengetan, um neuen Läufern mit 0 – 18 Monaten Lauferfahrung zu helfen, ihr Training auf dem richtigen Fuß zu beginnen.

Bist du das? Verpassen Sie nicht diese neue Episode des Strength Running Podcasts.

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Links anzeigen & Ressourcen

• Der Mut zum Start von John “The Penguin” Bingham (Jennys Ehemann)
• Laufen für Sterbliche
• Marathoning für Sterbliche
• Jenny auf Instagram & Twitter
• SRS kostenloser Anfänger-Laufkurs

Zum Schluss ein großes Dankeschön an den Unterstützer der Show, Health IQ. Sie sind eine einzigartige Versicherungsgesellschaft, die gesundheitsbewussten Menschen wie uns hilft, niedrigere Lebensversicherungsraten zu erhalten.

Health IQ hat zahlreiche Daten über Läufer verwendet, um Versicherungsunternehmen davon zu überzeugen, dass Läufer niedrigere Tarife verdienen. Und da die Forschung gezeigt hat, dass begeisterte Läufer ein um 41% geringeres Risiko für Herzerkrankungen und ein um bis zu 35% geringeres Risiko für einen frühen Tod haben, waren sie erfolgreich: In den letzten 3 Jahren haben sie Zehntausenden von Sportlern geholfen, Milliarden von Dollar an Deckung zu sichern.

Möchten Sie sehen, ob Sie sich qualifizieren? Gehe zu healthiq.com/strengthrunning um zu sehen, wie viel Geld Sie bei der Lebensversicherung sparen können.