Coach Joes Boxtechnik: Das Check-Hook – BOXEN IM DEPOT

Im Stierkampf lockt ein Matador einen Stier an, um anzugreifen und anzugreifen, während er ein Schwert hinter einem Umhang verkleidet. Während der Stier eilt, tritt der Matador, schwenkt und sticht den Stier im Vorbeigehen. In den ersten Durchgängen sammelt der Matador Daten über das Verhalten des Stiers — die Reichweite des Schwertschlags, die Geschwindigkeit und den Zeitpunkt der ankommenden Angriffe und den Ort, an dem er das Gleichgewicht halten muss. Wenn einer von diesen falsch berechnet wird, wird der Matador vom Stier getroffen. Im Boxen ist der Check-Hook eine Technik, die den Techniken ähnelt, die Matadore bei Bullen anwenden. Es kann gegen Druckkämpfer, Schläger und rauschende Gegner eingesetzt werden, die in geraden Linien angreifen.

Ein Check-Hook kombiniert Angriff und Verteidigung. Einfach ausgedrückt, Ein Check-Haken ist ein Bleihaken mit ausweichender Beinarbeit. Ausweichfußarbeit bedeutet für diesen Schlag einen Drehpunkt am Führungsfuß oder einen kleinen Seitenschritt, gefolgt von einem Drehpunkt. Um dieses Manöver korrekt auszuführen, muss der Boxer seine Reichweite kennen, seinen Gegner zeitlich festlegen und das Gleichgewicht halten.

Reichweite.

Ein Check-Hook setzt voraus, dass der Boxer außerhalb der Reichweite seines Gegners bleibt. Diese Reichweite könnte knapp außerhalb ihrer Reichweite liegen und sie dazu verleiten, den offensiven Angriff fortzusetzen. Neben der Verlockung des Gegners muss der Boxer seine Reichweite kennen, um den Check-Hook zu landen. Der Boxer sollte die Reichweite seines langen und kurzen Hakens kennen.

Es besteht ein Zusammenhang zwischen der Kraft eines Bleihakens und der Entfernung vom Körper. Ein langer Haken ist mit weniger defensiven Risiken weniger stark, während der kurze Haken mit mehr defensiven Risiken stärker ist. Dies bedeutet, dass Sie eher geschlagen werden, indem Sie einen kürzeren Haken werfen. Die Belohnung für dieses Risiko ist, dass Sie einen stärkeren Schlag landen können. Beide Haken können als Check-Haken verwendet werden, aber sie dienen unterschiedlichen Zwecken im Kampf. Außerdem, Ein guter Boxer verwendet einen langen Bleihaken, um einen kurzen Bleihaken einzurichten, und umgekehrt. Durch Ändern der Reichweite hat der Boxer mehr Möglichkeiten, den Gegner zu verwirren und zu timen. Beim Boxen im Depot, Die Trainer bringen Ihnen die Auswahl an Haken mit Fokushandschuhen bei, Schlagschilde, Slip Bag Bohrer, und Taschen.

Timing.

Im Boxen bedeutet Timing zu wissen, wann etwas zu tun ist. Der Boxer muss seine Fähigkeiten kennen und die Fähigkeiten des Gegners lernen — dies informiert den Boxer darüber, wann er etwas tun soll. Das Erlernen der Tendenzen eines Gegners beinhaltet das Wissen, wann und wie der Gegner wahrscheinlich angreifen wird. Dazu gehören Dinge wie die Geschwindigkeit ihrer Schläge und ihre vorhersehbaren Fußarbeitsmuster oder Finten. Während Geschwindigkeit einen Kampf gewinnen kann, kann Timing verwendet werden, um Geschwindigkeit zu neutralisieren (siehe Pac-Man v. Marquez IV; Duran v. Leonard; Chavez v. Taylor; Garcia v. Kahn; Cotto v. Mosley; etc.). Geschwindigkeit spielt keine Rolle, wenn der Gegner bereits weiß, was Sie tun werden.

Ein Check-Hook setzt voraus, dass der Boxer das Timing des Gegners versteht. Durch das Wissen, wann und wie der Gegner angreifen wird, kann der Check-Hook geworfen werden, um einen Angriff zu stören und den Schwung eines Gegners zum Stillstand zu bringen. Manchmal endet der Kampf (siehe Mayweather v. Hatton). Es schafft auch Zweifel und ist nützlich, um den Gegner mental niederzureißen. Beim Boxen im Depot unterrichten die Trainer das Timing auf verschiedene Arten. Taschen können Timing nur so gut lehren. Ein besserer Weg, Timing zu lernen, ist durch regelmäßiges kontrolliertes Sparring mit vielen verschiedenen Boxerstilen. Diese Art von Sparring ist ein Grundnahrungsmittel des Boxens in den wettbewerbsfähigen Boxkursen des Depots und was unser Fitnessstudio von überteuerten, Möchtegern-Bag-Beater-Ketten unterscheidet!

Gleichgewicht.

Ein Boxer muss das Gleichgewicht halten, um einen Check-Hook zu werfen. Wenn der Boxer nach dem Werfen eines Bleihakens nicht in der Lage ist, das Gleichgewicht zu halten, Der Boxer kann die Fußarbeit nicht abschließen, die erforderlich ist, um seinem Gegner auszuweichen. Der Boxer muss das Stanzen im Gleichgewicht und das Schwenken im Gleichgewicht üben. Wenn es richtig gemacht wird, vervollständigt der Boxer den Check-Hook in einer Position, die nicht nur den Gegner verfehlt, sondern auch einen Sekundenbruchteil bietet, um eine Kombination von Schlägen aus einem vorteilhaften Winkel zusammenzusetzen. Beim Boxen im Depot vermitteln die Trainer ständig die Grundlagen des Gleichgewichts und der Beinarbeit. Jedes Training beinhaltet mehrere Runden effektiver Balance- und Beinarbeit-Entwicklungsübungen.

Der Check-Hook ist ein wichtiger Schlag, den alle Boxer lernen müssen. Es verkörpert den Hit und nicht getroffen werden Mantra von High-Level-Boxen. Begleiten Sie mich das nächste Mal, wenn ich die Kunst des Schuhputzens diskutiere!

Diskussion:

Wie kann ein Boxer aggressive Gegner neutralisieren?

Über Coach Joe

BA, M.Ed.,USA Boxen Level 2 Trainer,USA Boxen Level 1 Beamter,USA Boxen Level 1 Schiedsrichter