10 účinných domácích prostředků pro sinusitidu

bojíte se změny v sezóně, protože vždy vyvolává útok sinusitidy? Bojíte se těch pár dní extrémního nepohodlí, když se zdá, že váš nos zahajuje útok na vaše tělo z druhé světové války? Miliony lidí na celém světě jsou akutní nebo chronické trpí zánět vedlejších nosních dutin a jsou vždy na pozoru nejlepší domácí opravné prostředky k úlevě od bolesti a nepohodlí.

se Rozhodly pro domácí opravné prostředky k léčbě sinus-související problémy, je vynikající cesta, aby se, zejména, když nechcete, aby zatížení vašeho krevního oběhu se všemi těmi antibiotika a antihistaminika, které lékaři předepisují. Sestavili jsme seznam jednoduchých a přirozených řešení sinusitidy. Pokračujte ve čtení a dozvíte se více.

Co Je Sinusitida?

Zda je akutní (trvající méně než čtyři týdny) nebo chronická (trvající déle než čtyři týdny), sinusitida znamená zánět sliznice dutin. Kosterní systém má na mnoha místech těla vzduchové kapsy nebo sinusové dutiny lemované hlenovými membránami. Obličejové kosti mají tři páry dutin. Proč? Protože kdyby vaše obličejové kosti byly pevné, vaše hlava by mohla být příliš těžká na to, aby vydržela!

když jsou tyto dutiny suché, jsou zcela nepozorovatelné. Pokud se z nějakého důvodu naplní tekutinou a bakteriemi, viry nebo houbami, nárůst tlaku vede k bolestivému záchvatu sinusitidy (1).

Celkově vzato je to velmi bolestivá a nepříjemná infekce, kterou by se někdo rád zbavil co nejdříve. Většina lékařů léčí infekci sinusitidou antibiotiky, antihistaminiky, léky proti bolesti a antipyretiky (pro horečku). Mohou také předepisovat inhalace páry a odpočinek na lůžku. Ve vzácných případech, kdy se sinusitida stala extrémní, lékař chirurgicky vypouští dutiny jakékoli nahromaděné tekutiny. Nebo doporučují operaci, pokud máte odchylku septa.

Co Způsobuje Sinusovou Infekci?

zánět vedlejších nosních Dutin nebo dutin infekce může být způsobeno z následujících důvodů:

• Když řasinky ( malé vláskové buňky ), které lemují dutiny neodstraňují dost hlenu z těchto prostorů, což způsobuje ucpání
• Vzhledem k bakteriální, plísňové nebo virové infekce
• Nachlazení
• Alergie
• Astma
• Zdravotní podmínky, jako je odchýlil nosní přepážky, nosní kostní ostruha, nebo nosní polypy (1, 2).

domácí opravné prostředky pro sinus bolesti, tlaku a infekce

přestože lékaři mohou předepsat dobré OTC léky na infekce sinusitidy, můžete také přijmout paliativní opatření a domácí opravné prostředky, které vám pomohou bojovat proti této ošklivé infekci. Je moudré navštívit lékaře, pokud vaše příznaky přetrvávají i po týdnu pokusu o tyto domácí léky na sinusitidu.

Se Zbavit Zánětu Vedlejších Nosních Dutin S Těmito Prostředky

1. Esenciálních Olejů
2. Jablečný Ocet
3. Bylinné Čaje
4. Peroxid Vodíku
5. Grapefruit Seed Extract
6. Med
7. Křen
8. Detoxikační Koupel
9. Steamu
10. Nosní Mazání
11. Kokosový Olej Tahání Za Dutin
12. Neti Hrnec S Tea Tree Olejem

Éterické Oleje Pro Sinus

Budete Potřebovat

• 3-4 kapky eukalyptový olej
• 3-4 kapek levandulového oleje
• 3-4 kapek citronu esenciální olej

co musíte udělat

1. Smíchejte všechny oleje a nalijte kapku nebo dvě této směsi na prsty.
2. masírujte prsty na obličej, čelo, chrámy a zadní část krku.
3. zhluboka Dýchejte, abyste vdechli páry těchto olejů.

jak často byste to měli dělat

znovu použít každých několik hodin pro maximální užitek.

proč to funguje

esenciální oleje z eukalyptu, levandule a citronu pomáhají snižovat tlakové bolesti hlavy a působí jako přírodní dekongestanty. Eukalyptový olej je protizánětlivý a antimikrobiální, zatímco levandulový olej uklidňuje mysl a tělo (3, 4). Citronový olej je antifungální činidlo a také analgetikum (5, 6).

Zpět K OBSAHU

Jablečný Ocet Pro zánět vedlejších nosních Dutin

Budete Potřebovat

• 2 čajové lžičky jablečného octa
• 6 deci vlažné vody,

to, Co Budete Muset Udělat,

Smíchejte ACV ve vodě a vypít. Můžete také kloktat s touto směsí pro další výhody.

jak často byste to měli dělat

pít dvakrát denně.

proč to funguje

vitamíny a minerály přítomné v ACV minimalizují příznaky alergie. Vyrovnává pH v nosních dutinách a odstraňuje přebytečný hlen, který se vytvořil. To antibakteriální a protiplísňové vlastnosti léčbě infekce, která způsobuje zánět vedlejších nosních dutin (7, 8).

Zpět K OBSAHU

Bylinný Čaj Pro Sinus Infekce

(a) Kajenský Pepř Čaj

Budete Potřebovat

• 1/2 lžička kajenský pepř
• 2 čajové lžičky medu
• 1 malý citron klín
• šálek vroucí vody

to, Co Budete Muset Udělat,

1. Přidat všechny ingredience do horké vody a dobře promíchejte.
2. popíjejte tento čaj, zatímco je teplý pro okamžitou úlevu od příznaků sinusu.

jak často byste to měli dělat

vypijte dva až tři šálky tohoto bylinného čaje za den.

proč to funguje

kajenský pepř je pikantní dekongestant a rychle vymaže vaše dutiny (9). Med a citron vyvažují kořenitost kajenu v čaji.

(b) Zázvorový Čaj

Budete Potřebovat

• 1-2 lžičky strouhaného zázvoru
• šálek vroucí vody

to, Co Budete Muset Udělat,

1. Přidat zázvor do horké vody a nechte ho louhovat 10 minut.
2. napněte a popíjejte tento čaj. Můžete přidat trochu medu pro chuť.

jak často byste to měli dělat

máte tři šálky zázvorového čaje za den.

Proč Tohle Funguje,

vysoká úroveň antioxidační aktivitu prokázal tím, že zázvor je účinný domácí lék k léčbě sinus infekce. Jeho protizánětlivé vlastnosti sníží otoky a podráždění nosních průchodů. Je také antimikrobiální povahy, a proto odstraní sinusovou infekci (10).

(c) Zelený Čaj

Budete Potřebovat

• 2 čajové lžičky zeleného čaje nebo zelený čaj sáček
• šálku horké vody

to, Co Budete Muset Udělat,

1. Strmé zelené čaje v horké vodě po dobu několika minut.
2. napněte a dejte si tento čaj, dokud je ještě teplý.

med a citron jsou dobrým doplňkem ke zvýšení chuti tohoto bylinného čaje.

jak často byste to měli dělat

pijte tři až čtyři šálky zeleného čaje denně.

proč to funguje

zelený čaj je nabízen jako jeden z nejlepších bylinných čajů. Jeho vysoký obsah antioxidantů a léčivé účinky z něj činí domácí lék na většinu onemocnění. Je také účinný, pokud jde o léčbu sinusitidy (11).

Poznámka: zelený čaj obsahuje kofein, ale pouze 1 / 3rd až ½ z toho v běžném čaji.

Zpět K OBSAHU

Peroxid Vodíku Pro Sinus

Budete Potřebovat

• 3% peroxid vodíku
• Malé mlha spreji

to, Co Budete Muset Udělat,

1. Nalít peroxid vodíku do rozprašovače.
2. Ohnout nad umyvadlem tak, že jste při pohledu na stranu s uchem čelí umyvadlo a v této poloze, sprej peroxidu vodíku do jedné nosní dírky, změnit strany a opakovat. Udělejte to několikrát.
3. zhluboka se nadechněte, aby roztok peroxidu dosáhl vašich nosních dutin.

jak často byste to měli dělat

opakujte po několika hodinách, pokud je to nutné.

proč to funguje

peroxid vodíku je adstringentní a antiseptický a zabije mikroby, které rostou v nosních průchodech a blokují je (12).

Zpět K OBSAHU

Grapefruit Seed Extract Pro Sinus

Budete Potřebovat

• pár kapek grapefruit seed extract
• 1/2 šálku horké vody

to, Co Budete Muset Udělat,

Přidat grapefruit seed extract do vody a inhalovat to.

jak často byste to měli dělat

opakujte dvakrát denně.

proč to funguje

tento neobvyklý extrakt má antibakteriální a antifungální vlastnosti, které budou léčit základní infekci způsobující sinusitidu (13).

Poznámka: totéž můžete udělat s jiným antifungálním olejem z čajovníku.

Zpět K OBSAHU

Zlato Pro Sinus

Budete Potřebovat

• 1 lžíce surového medu
• 1-2 lžičky čerstvé citronové šťávy

to, Co Budete Muset Udělat,

1. Smíchejte obě složky a zahřát směs po dobu několika sekund.
2. spotřebujte tuto směs.

jak často byste to měli dělat

užívejte to dvakrát denně, abyste zabránili sinusu.

proč to funguje

med je antimikrobiální činidlo proti mnoha bakteriím, houbám a virům. Zklidňuje nosní průchody a hrdlo, které jsou zapálené během sinusové infekce (14).

Zpět K OBSAHU

Křen Pro Sinus Úlevu

Budete Potřebovat

½ – 1 lžička strouhaného křenu

to, Co Budete Muset Udělat,

Čerstvě nastrouháme křen a přijmout výše uvedená částka.

jak často byste to měli dělat

užívejte to třikrát denně.

proč to funguje

křen je antimikrobiální látka, která eliminuje bakterie nebo houby způsobující sinusovou infekci (15).

upozornění

neužívejte více než doporučené množství, protože přebytečný křen může způsobit bolesti žaludku a zvracení.

Zpět K OBSAHU

Detoxikační Koupel Pro Sinus Infekce

Budete Potřebovat

• 1 šálek Epsom soli
• 1/2 šálku jedlé sody
• 6-8 kapky oleje Tea tree
• Teplé vody
• vana

to, Co Budete Muset Udělat,

1. Přidat všechny ingredience do teplé vody ve vaně. Dejte to rozruch nebo dva.
2. namočte v této relaxační lázni po dobu 15 až 20 minut.

jak často byste to měli dělat

namočte jednou denně pro uklidňující a detoxikační zážitek.

proč to funguje

Epsom sůl vytáhne všechny toxiny z vašeho těla a uvolní vaše svaly (16). Jedlá soda, která je antibakteriálním činidlem, zabije mikroby způsobující infekci na kůži (17). Olej z čajovníku je také účinným antimikrobiálním činidlem, které pomůže odstranit infekci ve vašich dutinách, když vdechujete páru z vaší lázně (18).

Zpět K OBSAHU

Steam Pro Sinus Tlak

Budete Potřebovat

• velké mísy/nádoby
• Horká voda
• Několik kapek esenciálního oleje (volitelné)
• velký ručník

to, Co Budete Muset Udělat,

1. Naplňte horkou vodu do nádoby a přidat svůj oblíbený esenciální olej. Eukalyptus, citron, čajový strom, pelargónie a levandule fungují opravdu dobře pro přetížení dutin.
2. zakryjte si hlavu a trup přes pánev ručníkem tak, aby vytvořil jakýsi “stan”.
3. Next, vyhřívat se na slavné páry, inhalovat a vydechovat hluboce z nosu (to může být obtížné dělat s ucpaný nos; to bude možné, tak jako pára otevírá průchody.).
4. vdechujte páru asi pět až osm minut, dbejte na to, abyste příliš silně nevyfoukli nos do tkáně. Spíše otřete jakýkoli výtok tkání, aby nedošlo ke zhoršení infikovaných dutin.
5. po dokončení neodkrývejte obličej a hrudník okamžitě. Lehněte si asi 10 minut a obalte stejný list nebo ručník kolem hlavy a hrudníku jako šátek.

jak často byste to měli dělat

opakujte to dvakrát denně, abyste vyčistili dutiny.

proč to funguje

u mírných sinusových infekcí nic nefunguje lépe než několik minut teplé, vlhké, nádherné páry. Budete se cítit jako nová osoba pokaždé, když budete mít parní inhalaci. To je perfektní domácí lék na sinus nachlazení, bolesti, bolesti hlavy a všechny ostatní příznaky sinusitidy (19).

Zpět K OBSAHU

Nosní Mazání

Budete Potřebovat

Solný nosní sprej nebo opláchněte

to, Co Budete Muset Udělat,

Zavřete jedné nosní dírky a místo, nosní sprej láhev pod druhou nosní dírku. Stiskněte lahvičku a vdechněte sprej. Opakujte to samé s druhou nosní dírkou.

jak často byste to měli dělat

kdykoli se váš nos cítí suchý.

proč to funguje

sinusová infekce je způsobena, když je váš nos příliš suchý a hlen neteče. Nosní spreje a výplachy obnovují vlhkost v nosních průchodech a dutinách a zabraňují zánětu hlenových membrán.

Zpět K OBSAHU

Kokosový Olej Tahání Za Dutin

Budete Potřebovat

1 lžíce kokosového oleje

to, Co Budete Muset Udělat,

1. Rozpustíme kokosový olej a svištění kolem úst, jako ústní voda.
2. pokračujte po dobu nejméně pěti minut. Můžete pokračovat v rybolovu asi 20 minut.
3. vyplivněte olej a vypláchněte ústa vlažnou vodou.

jak často byste to měli dělat

udělejte to každý den, dokud se vaše dutiny nevyčistí.

proč to funguje

tahání oleje bylo použito v Ájurvédě k vytažení toxinů z ústní dutiny (20). Tento proces také zvyšuje tok lymfy ve vašich dutinách a odstraňuje přetížení a hromadění hlenu (21).

začněte používat tyto domácí prostředky dříve, než se bolest stane nesnesitelnou. Snadno vyčistěte nosní průchody a dýchejte úlevou.

níže je uvedeno několik často kladených otázek týkajících se sinusitidy.

Zpět K OBSAHU

Neti Hrnec S Olejem Tea Tree

Budete Potřebovat

• 4-5 kapky oleje tea tree
• 1 šálek teplé vody
• 1/2 lžičky mořské soli
• neti hrnec

to, Co Budete Muset Udělat,

1. Smíchejte teplou vodou, mořskou solí a tea tree olej. Promíchat.
2. nalijte tento roztok do hrnce neti.
3. Nakloňte hlavu nad dřezem do úhlu 45 stupňů. Umístěte hubici hrnce neti do horní nosní dírky a nalijte roztok do této nosní dírky. Řešení vyjde přes druhou nosní dírku. Vyfoukněte nos, naplňte hrnec neti a opakujte na druhé straně.

jak často byste to měli dělat

udělejte to denně.

proč to funguje

neti pot ředí hlen a pomáhá ho vypláchnout z nosní pasáže. Olej z čajovníku otevírá dutiny a zmírňuje sinusový tlak a nazální kongesci.

tyto domácí prostředky a preventivní opatření nezaručují 100% léčbu sinusitidy po celý život, ale mohou vám poskytnout úlevu od vaší současné infekce. Ujistěte se, že přijmete správná opatření, abyste se ochránili před popáleninami při vdechování páry, protože příliš mnoho přímého kontaktu s párou může způsobit těžké popáleniny. Se všemi výše uvedenými domácími prostředky je dostatečný odpočinek a spousta tekutin konstantní. Některé alergie, nosní výrůstky, jako jsou polypy a plísňové infekce, mohou vést k opakujícím se sinusovým infekcím a vyžadují lékařskou pomoc, aby se předešlo komplikacím. Doufáme, že určitě najdete domácí lék na sinusitidu, který vám nejlépe vyhovuje.

Zpět K OBSAHU

často kladené otázky

Tipy, Aby se Zabránilo Dutin, Bolesti

Postupujte podle těchto tipů, aby se zabránilo trpí zánět vedlejších nosních dutin, bolest:

• Znát Vaše Spouštěče – Různé faktory mohou vyvolat infekce dutin v různých lidí. Může to být změna ročních období, vystavení slunci, nachlazení, senná rýma, alergie, příliš mnoho cukru a mléčných výrobků ve vaší stravě atd. Pokud vidíte vzorec spouštěčů, které vás vždy srazí se sinusovou infekcí, vyhněte se jim. Stejně jako u každé jiné nemoci je prevence lepší než léčba.

• zvlhčování-sinusitida se zhoršuje suchým vzduchem. Ujistěte se, že spíte a odpočíváte v místnosti s dostatečnou vlhkostí. Příliš velká vlhkost může opět zhoršit infekci tím, že mikroorganismům poskytne živnou půdu. Pokud používáte zvlhčovač, umístěte jej blízko postele. Pokud běžně používáte odpařovač, ujistěte se, že jej používáte alespoň třikrát až čtyřikrát denně, aby byly nosní průchody pohodlně vlhké.

• Zůstaňte v pohodě – není to raketová věda, že vystavení přílišnému teplu vyschne nosní průchody a dutiny. Suchost dutin a nosu zhoršuje a / nebo vyvolává sinusovou infekci. Vyhýbejte se slunci v horkém a suchém počasí. Během chladnějšího počasí nepřehřívejte svůj domov, zejména ložnici. Je lepší udržovat pokojovou teplotu trochu nízkou a obléknout si vlněné látky, než ji udržovat na 28 stupních C (82 F) a nosit jen tričko.

• Větrání – Pokud žijete v trvale klimatizovaný a zavírá se dům, existuje mnoho jiných infekcí, které můžete nastavit v kromě toho, zánět vedlejších nosních dutin. Nikdy nezapomínejte na výhody čerstvého vzduchu. Otevřete okna a dveře ve dnech, které jsou teplé, i když je to jen 30 minut. Nechte odstranit veškerý zastaralý vzduch. Pokud pracujete v 24/7 klimatizované kanceláři, nemůžete otevřít okna. Místo toho můžete jít ven během přestávek, abyste získali tolik potřebný čerstvý vzduch nebo si koupili malý čistič vzduchu pro vaši kancelář nebo stůl.

• detoxikujte své okolí-mnohokrát to není jen počasí, které spouští infekci dutin. Chemikálie pro domácnost mohou být také důvodem vašich sinusových potíží. Zjistit, jestli dráždivých látek, jako je pasivní (nebo aktivní), cigaretový kouř, čisticí prostředky, deodoranty, laky na vlasy a srst zvířat jsou přitěžující zánět vedlejších nosních dutin. Pokuste se odstranit dráždivé látky a nahradit je něčím organickým.

• zůstaňte hydratovaní-nikdy nemůžeme říci dost o mnoha výhodách vody. Zůstaňte hydratovaní, abyste se vyhnuli suchu zevnitř. Mají vaše doporučená denní osm až 10 sklenic (ne studené) vody, pít teplé tekutiny, jako čaj a polévky, a vzít teplé sprchy či parní lázně. Voda je dobrá pro vaši sinusovou infekci v jakékoli z těchto forem. Vyhněte se alkoholu a kávě, protože se dehydratují a způsobí vyschnutí hrdla a nosních průchodů a způsobí mnoho nepohodlí.

• teplá komprese s vlhkými, teplými ručníky kolem nasofaciální oblasti může pomoci zmírnit bolest obličeje a vyčistit nosní průchody.

Jaké Jsou Příznaky Sinusové Infekce?

hlavní příznaky sinusitidy jsou-

• bolest v obličeji (kolem očí, čela a lícních kostí), umístění dutin.
• Kýchání vejde
• výtok z Nosu a ucpání nosu (žluto-zelená)
• Ztráta čichu (a následně, smysl pro chuť)
• Kašel
• Low-grade horečka
• Citlivost na světlo
• Zarudnutí a zalévání očí
• Zubní bolest (někdy) (1, 2)

Jaké Potraviny Jsou Dobré Pro Sinus Infekce?

existuje mnoho energetických potravin, které můžete zahrnout do své stravy, abyste upevnili proces hojení sinusové infekce.

• zahrnují protizánětlivé potraviny, jako je ananas, bobule, třešně, červená řepa, brokolice, rajčata, losos, tuňák, sleď atd.

• zahrňte antibakteriální potraviny, jako je česnek, zázvor, cibule a limety.

• zahrňte spoustu horkých tekutin, jako jsou bylinné čaje a čisté polévky.

• kurkuma má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Může pomoci uvolnit hlen a zmírnit sinusový tlak při použití v kombinaci se zázvorem a horkým čajem.

Jaké Potraviny Mohou Dráždit Vaše Dutiny?

pokud jste alergičtí na určité potraviny, pak tyto při požití mohou také vyvolat sinusovou infekci. Uvědomte si, která jídla jsou vaše spouštěcí jídla, a držte se od nich dál.

Když trpí zánět vedlejších nosních dutin, je vhodné se vyhnout mléčné výrobky a jeho produkty, vejce, rafinovaných rostlinných olejů, a sladkých potravin, protože tyto mohou zvýšit produkci hlenu a zahustit hlenu v těle.

Akupunktura Pro Bolesti Dutin-Funguje To?

dalším jednoduchým prostředkem pro sinusitidu je použití akupunktury v bodech doporučených pro dutiny. O této starověké čínské technice se říká, že zvyšuje cirkulaci tělesných tekutin, snižuje zánět, posiluje imunitní systém a pomáhá tělu léčit se. Studie prokázaly, že akupunktura může zlepšit příznaky přetížení nosního sinu (22, 23).

pozor-akupunkturu by měli podávat pouze certifikovaní odborníci. Nepokoušejte se to bez dohledu.

Doporučené Články

• Jak Používat Eukalyptový Olej Pro Sinus A Nosní Kongesci?
• Je Peroxid Vodíku Lékem Na Sinusovou Infekci?
• 10 Nejlepších Čističe Vzduchu Pro Lepší Kvalitu vnitřního Ovzduší
• 10 Nejlepší Parní Inhalátory Koupit V roce 2019
• 22 Efektivní Domácí opravné Prostředky Pro Angíny

následující dvě karty mění obsah níže.

• Nejnovější Příspěvky
• Bio

Nejnovější příspěvky Kushneet Kukreja (viz všechny)

• Olay Total Effects 7 in One Anti-Stárnutí Spravedlnosti Krém Recenze – 18. dubna 2017
• Jak Používat Ricinový Olej Pro Tmavé Kruhy pod očima – prosinec 23, 2016
• 10 Účinné Domácí Opravné Prostředky Pro Zánět Vedlejších Nosních Dutin – 8. Srpna 2016
• Jak Se Zbavit Pupínek V Uchu – 12. Dubna 2016
• Horní 22 Péče O Vlasy Blogy Byste Měli Vědět O – Duben 4, 2016

Kushneet Kukreja

Ona je Biotechnologist, co jsme v normální angličtině by říkat Vědec. I když je odborníkem na experimentování, má také výjimečný talent v žonglování se slovy a chrlení obsahu se správným množstvím sass přidaného k němu. Když nezachrání svět svými články, ráda se poflakuje se svým sibiřským Husky (protože, nejsou psi nejlepší?). Ve svém volném čase, má ráda trochu plácání, plný klábosení s kamarády. Takže, co jí dává energii, aby to všechno udělala? Pokud se jí zeptáte, řekla by:”můj šálek zdravého rozumu – extra velký hrnek kávy!”