Jak může chronická osamělost vyvolat zdravotní problémy

když jste naposledy navštívili svého lékaře, zeptal se, jestli jste se cítili osamělí? Zeptal se Váš lékař na to, kolik přátelství máte, nebo se zeptal, s kolika komunitními skupinami jste zapojeni?

Kredit: @chantaldgarcia přes Twenty20

Tam je rostoucí skupina výzkumu ukazuje, že rozšířené osamělosti a izolace jsou škodlivé pro zdraví a může dokonce zkrátit život lidí. Jedním z příkladů je analýza asi 70 studií provedených v letech 1980 až 2014, které se zabývají osamělostí a sociální izolací jako rizikovými faktory úmrtnosti. Zjistila 26% zvýšenou pravděpodobnost úmrtí pro hlášenou osamělost, 29% nárůst pro sociální izolaci a 32% nárůst pro život sám.

Ve zprávě z tohoto výzkumu, autor, Julianne Holt-Lunstad, psycholog a profesor na Brigham Young University, varoval, že osamělost může dosáhnout epidemických rozměrů do roku 2030.

prevalence osamělosti a izolace může být již poměrně rozšířená; studie AARP z roku 2018 zjistila, že jedna třetina lidí starších 45 let zažila osamělost.

Podle Národního Institutu pro Řízení Zdravotní Péče (NIHCM), osamělost zvyšuje riziko předčasného úmrtí, stejně jako kouření nebo obezita. Odhadované roční federální výdaje ve výši 6,7 miliardy dolarů lze přičíst sociální izolaci mezi staršími dospělými, říká NIHCM.

tento jev není omezen na Spojené státy. Mnoho studií zahrnuje další země a Světová zdravotnická organizace uznává význam sociálních vazeb. Vědci se obávají, že čelíme epidemii osamělosti, která může mít vážné zdravotní účinky.

Zatímco výzkum ukazuje, že silné sociální kontakty jsou ochranné, aby se vaše zdraví, odborníci upozorňují, že bychom neměli spojovat pocit osamělosti, sociální izolace.

Jako Louise Hawkley, psycholog a výzkumný pracovník na University of Chicago, vysvětluje, sociální izolace je objektivní, kvantitativní opatření. Můžete určit, kolik přátel mají lidé a jak často s nimi komunikují, a také to, zda se lidé účastní občanských závazků, dobrovolník, mají náboženské vztahy a další aspekty svého společenského života.

na druhé straně je osamělost subjektivnější. Někdo může být obklopen lidmi, ale cítí se docela osamělý kvůli tomu, že nemá pocit, že je součástí skupiny nebo že má nějaké blízké vztahy. A pokud jde o osamělost, záleží na kvalitě vztahu.

“, Protože význam kvality vztahu, nemůžete jen dát spoustu osamělých lidí v místnosti, a očekávají, že jim, aby se přátelé,” Hawkley říká.

Výzkum ukázal, že osamělost může vést k depresi, která se neléčí, může nakonec vést k vážné tělesné zdravotní problémy, Hawkley říká.

Když člověk zažívá osamělost, úroveň stresového hormonu “kortizolu”, se zvyšuje, což může ohrozit imunitní systém a vést k zánětu v těle. To může podle Clevelandské kliniky zvýšit riziko mnoha zdravotních problémů, včetně srdečních chorob, vysokého krevního tlaku, cukrovky a demence.

někteří vědci navrhli, že protizánětlivé léky by mohly pomoci. Dr. Carla Perissinotto, geriatr, který zkoumá osamělost na Kalifornské univerzitě v San Franciscu (UCSF), však poukazuje na komplikace.

“existuje velmi dobrý výzkum některé protizánětlivé léky skutečně zhoršují kardiovaskulární onemocnění a zhoršují onemocnění ledvin,” říká. “Jde o to, že nesnižujete osamělost, snižujete fyziologické účinky osamělosti. Takže je to spíše sekundární prevence nebo terciární prevence, ne primární prevence.”

Zde je ukázka, co výzkum zjistil, týkající se některých z těchto podmínek a osamělosti a izolace:

Kardiovaskulárních onemocnění: Tak daleko, výzkum o účincích osamělosti a izolace na kardiovaskulární systém byl mezi nejvíce robustní. Podle studie zveřejněné v roce 2015 Nicole Valtorta, doktorské kolegy na University of York ve velké BRITÁNII, pocit, osamělý nebo být sociálně izolován je spojena s defektní imunitní fungování a vyšší krevní tlak.

V ní údaje, recenze, Valtorta zjistil, že špatné sociální vztahy byly spojeny s 29% zvýšení koronární onemocnění srdce a 32% nárůst rizika cévní mozkové příhody. Prognóza kardiovaskulárních onemocnění je dále horší u lidí s horšími sociálními vztahy.

Zdvih: Osamělost byla spojena s zvýšeným výskytem mrtvice a zvýšená úmrtnost, zdravotního postižení a chudí zotavení po mrtvici, podle výzkumu zveřejněného v roce 2015 a provádí Trisha Petitte, asistent profesor na West Virginia University School of Nursing.

Mrtvice je spojena se zvýšeným rizikem post-stroke deprese, Petitte napsal. Faktory, které ovlivňují a predikují míru osamělosti a deprese mezi mrtvice, kteří přežili, patří přítomnost osamělosti a deprese před mrtvice, mrtvice závažnost a to, zda pacient šel do ošetřovatelské nebo rehabilitační zařízení.

demence a Alzheimerova choroba: Ve studii z roku 2007 vedené Robertem Wilsonem, profesorem na Katedře neurologických věd na Rush Medical College, byla každoročně kontrolována kohorta asi 820 starších dospělých bez demence po dobu až čtyř let. Studie zjistila, že osamělí jedinci měli více než dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku demence než ti, kteří nebyli osamělí.

jedním z nejvíce fascinujících spojení mezi osamělostí a zdravím je špatná kvalita spánku. Tam je evoluční základ pro toto myšlení, který byl průkopníkem pozdě výzkumník John Cacioppo, psycholog na Univerzitě v Chicagu a zakladatel oboru sociální neurovědy.

Hawkley, kdo je autorem článků s Cacioppo, vysvětluje, že osamělí lidé se mohou cítit hypervigilance primitivní lovec by mohl mít pocit, aniž by ostatní kolem na stráži proti dravých zvířat. Hawkley říká, že tento pocit je stále zapojen do našich mozků a nemusí nutně zmizet v noci.

“zasahuje do vašeho spánku, vašeho nejzranitelnějšího času,” říká Hawkley. “Jak můžete spát zdravě, pokud je váš mozek hyperalert pro hrozbu?”

i když se osamělí lidé neprobudí do bodu vědomí, nedostávají dostatek klidného spánku. A to zase může výrazně přispět ke špatnému zdravotnímu stavu, dodává Hawkley.

Mnozí vědci a organizace jsou znepokojeni dost o zdravotních účincích osamělosti a izolaci, aby se větší pozornost a studium v této oblasti. Mnoho otázek zůstává nezodpovězeno-zejména pokud jde o řešení tohoto problému.

Perissinotto v UCSF tráví spoustu času přemýšlením o osamělosti, protože to vidí ve své praxi.

” tolik se zaměřujeme na tradiční rizikové faktory. Kouříte? Máte nadváhu? Ale neptáme se na osamělost a izolaci, které mají obrovské zdravotní účinky. Součástí je tedy kladení správných otázek,” říká.

Perissinotto je také zájem antropologie — má bakalářský v tom — a zázraky, o příčiny osamělosti a izolace v USA

” jako antropolog a geriatrik se velmi zajímám o pochopení, proč vidíme tolik osamělosti a izolace?”ptá se.

” a proč se naši starší dospělí necítí ceněni?”pokračuje. “Proč řešení, která navrhujeme, nejsou ve skutečnosti zaměřena na lidské spojení a na to, co nás k sobě váže a jak formujeme společnosti? To je pro mě zajímavější a tam si myslím, že potřebujeme hodně práce — ale to je mnohem těžší.”