10 effektive hjemmemedicin mod bihulebetændelse

frygter du en ændring i sæsonen, fordi det altid udløser et bihulebetændelsesangreb? Frygter du de få dage med ekstremt ubehag, når din næse ser ud til at starte et tredje verdenskrig angreb på din krop? Millioner af mennesker over hele verden er akutte eller kroniske patienter med bihulebetændelse og er altid på udkig efter de bedste hjemmemedicin for at lindre al den smerte og ubehag.

at vælge hjemmemedicin til behandling af sinus-relaterede problemer er en fremragende rute at tage, især når du ikke ønsker at indlæse din blodbane med alle de antibiotika og antihistaminer, som læger ordinerer. Vi har samlet en liste over enkle og naturlige løsninger til bihulebetændelse. Fortsæt læsning for at vide mere.

Hvad Er Bihulebetændelse?

uanset om det er akut (varer i mindre end fire uger) eller kronisk (varer i mere end fire uger), betyder bihulebetændelse en betændelse i slimhinden i bihulerne. Skeletsystemet har luftlommer eller sinushulrum foret med slimhinder mange steder i kroppen. Ansigtsbenene har tre par bihuler. Hvorfor? Fordi hvis dine ansigtsben var solide, kan dit hoved være for tungt til at holde op!

når disse bihuler er tørre, er de helt unnoticeable. Hvis de af en eller anden grund bliver fyldt med væske og bakterier, vira eller svampe, resulterer opbygningen i tryk i et smertefuldt angreb af bihulebetændelse (1).

alt i alt er dette en meget pinefuld og ubehagelig infektion, at nogen ville være glad for at slippe af med det så hurtigt som muligt. De fleste læger behandler en bihulebetændelse med antibiotika, antihistaminer, smertestillende midler og antipyretika (mod feber). De kan også ordinere damp indånding og sengeleje. I sjældne tilfælde, hvor bihulebetændelse er blevet ekstrem, dræner lægen kirurgisk bihulerne af enhver opbygget væske. Eller de anbefaler operation, hvis du har en afvigende septum.

Hvad Forårsager En Sinusinfektion?

bihulebetændelse eller sinusinfektion kan skyldes følgende årsager:

• når cilia (små hårceller), der linjer bihulerne, ikke eliminerer nok slim fra disse rum, hvilket forårsager blokeringer
• på grund af bakterielle, svampe-eller virusinfektioner
• forkølelse
• allergier
• astma
• sundhedsmæssige forhold som afvigende næseseptum, næsebenspor eller næsepolypper (1, 2).

hjemmemedicin mod Sinussmerter, tryk og infektion

selvom læger kan ordinere gode OTC-medicin til bihulebetændelse, kan du også tage palliative foranstaltninger og hjemmemedicin for at hjælpe dig med at bekæmpe denne grimme infektion. Det er klogt at se en læge, hvis dine symptomer vedvarer, selv efter en uge med at prøve disse bihulebetændelse hjemmemedicin.

Slip af bihulebetændelse med disse midler

1. æteriske olier
2. æblecidereddike
3. urtete
4. brintoverilte
5. grapefrugtfrøekstrakt
6. honning
7. peberrod
8. Afvænningsbad
9. damp
10. nasal smøring
11. kokosolie trækker til bihuler
12. neti pot med tea tree olie

æteriske olier til Sinus

du skal bruge

• 3-4 dråber eukalyptusolie
• 3-4 dråber lavendelolie
• 3-4 dråber citron æterisk olie

hvad du skal gøre

1. bland alle olierne og hæld en dråbe eller to af denne blanding på fingerspidserne.
2. Massage det på dit ansigt, pande, templer og nakke med fingrene.
3. Træk vejret dybt for at indånde dampene fra disse olier.

hvor ofte skal du gøre dette

genanvend hvert par timer for maksimal fordel.

hvorfor dette virker

æteriske olier af eukalyptus, lavendel og citron hjælper med at reducere trykhovedpine og fungere som naturlige dekongestanter. Eucalyptusolie er antiinflammatorisk og antimikrobiel, mens lavendelolie er beroligende for sind og krop (3, 4). Citronolie er et antisvampemiddel og også et smertestillende middel (5, 6).

tilbage til TOC

æblecidereddike til bihulebetændelse

du skal bruge

• 2 teskefulde æblecidereddike
• 6 ounces lunkent vand

hvad du skal gøre

bland ACV i vandet og drik dette. Du kan også gurgle med denne blanding for ekstra fordele.

hvor ofte skal du gøre dette

drik to gange om dagen.

hvorfor dette virker

de vitaminer og mineraler, der findes i ACV, minimerer symptomerne på allergi. Det afbalancerer pH i næseborerne og rydder det overskydende slim, der er opbygget. Det antibakterielle og antifungale egenskaber behandle den infektion, der forårsager bihulebetændelse (7, 8).

tilbage til TOC

urtete til Sinus infektion

(a) Cayenne peber te

du skal bruge

• 1/2 tsk cayennepeber
• 2 teskefulde honning
• 1 lille citronkile
• en kop kogende vand

hvad du skal gøre

1. tilsæt alle ingredienserne til varmt vand og bland dem godt.
2. Sip denne te, mens den er varm for øjeblikkelig lindring fra sinus symptomer.

hvor ofte skal du gøre dette

drik to til tre kopper af denne urtete på en dag.

hvorfor dette virker

cayennepeber er en krydret decongestant og rydder dine bihuler hurtigt (9). Honning og citron balance ud spiciness af cayenne i te.

(b) ingefærte

du skal bruge

• 1-2 teskefulde revet ingefær
• en kop kogende vand

hvad du skal gøre

1. tilsæt ingefæren til det varme vand og lad det stejle i 10 minutter.
2. SIP og sip denne te. Du kan tilføje et strejf honning til smag.

hvor ofte skal du gøre dette

har tre kopper ingefærte på en dag.

hvorfor dette virker

det høje niveau af antioksidant aktivitet demonstreret af ingefær gør det til et effektivt hjem middel til behandling af sinus infektioner. Dens antiinflammatoriske egenskaber vil reducere hævelse og irritation i næsepassagerne. Det er også antimikrobielt i naturen og dermed, vil rydde ud sinus infektion (10).

(c) grøn te

du skal bruge

• 2 teskefulde grønne teblade eller grøn tepose
• en kop varmt vand

hvad du skal gøre

1. stejl den grønne te i varmt vand i et par minutter.
2. sil og tag denne te, mens den stadig er varm.

honning og citron er gode tilføjelser til at forbedre smagen af denne urtete.

hvor ofte skal du gøre dette

drik tre til fire kopper grøn te om dagen.

hvorfor dette virker

grøn te er udråbt som en af de bedste urtete. Dens høje antioksidant indhold og helbredende kræfter gør det en go-to hjem afhjælpe for de fleste lidelser. Det er også effektivt, når det kommer til behandling af bihulebetændelse (11).

Bemærk: grøn te indeholder koffein, men kun 1/3Rd til liter af det i almindelig te.

tilbage til TOC

brintoverilte til Sinus

du skal bruge

• 3% brintoverilte
• lille tåge sprayflaske

hvad du skal gøre

1. hæld brintoverilte i sprayflasken.
2. Bøj dig over en vask, så du kigger til siden med øret mod vasken, og sprøjt brintoverilte i denne position i et næsebor, skift sider og gentag. Gør dette et par gange.
3. tag dybe vejrtrækninger, så overilteopløsningen når dine nasale bihuler.

hvor ofte skal du gøre dette

gentag efter et par timer, hvis det kræves.

hvorfor dette virker

brintoverilte er et astringerende og antiseptisk middel og vil dræbe de mikrober, der vokser i dine næsepassager og blokere dem (12).

tilbage til TOC

grapefrugtfrøekstrakt til Sinus

du skal bruge

• et par dråber grapefrugtfrøekstrakt
• 1/2 kop varmt vand

hvad du skal gøre

tilsæt grapefrugtfrøekstraktet til vandet og indånd det.

hvor ofte skal du gøre dette

gentag to gange om dagen.

hvorfor dette virker

dette usædvanlige ekstrakt har antibakterielle og antifungale egenskaber, der vil behandle den underliggende infektion, der forårsager bihulebetændelse (13).

Bemærk: Du kan gøre det samme med en anden svampedræbende, tea tree olie.

tilbage til TOC

honning til Sinus

du skal bruge

• 1 spiseskefuld rå honning
• 1-2 teskefulde frisk citronsaft

hvad du skal gøre

1. bland begge ingredienserne og opvarm blandingen i et par sekunder.
2. forbruge denne blanding.

hvor ofte skal du gøre dette

indtage dette to gange dagligt for at forhindre sinus.

hvorfor dette virker

honning er et antimikrobielt middel mod mange bakterier, svampe og vira. Det lindrer næsepassagerne og halsen, der er betændt under en sinusinfektion (14).

tilbage til TOC

peberrod til Sinusaflastning

du skal bruge

Purpur – 1 tsk revet peberrod

hvad du skal gøre

frisk rist peberrod og tag ovennævnte mængde af det.

hvor ofte skal du gøre dette

Tag Dette tre gange om dagen.

hvorfor dette virker

peberrod er et antimikrobielt middel, der vil eliminere bakterier eller svampe, der forårsager sinusinfektionen (15).

forsigtig

indtag ikke mere end den anbefalede mængde, da overskydende peberrod kan forårsage mavepine og opkastning.

tilbage til TOC

Afvænningsbad til sinusinfektion

du skal bruge

• 1 kop Epsom salt
• 1/2 kop bagepulver
• 6-8 dråber Tea tree olie
• varmt vand
• et badekar

hvad du skal gøre

1. tilsæt alle ingredienserne til det varme vand i badekarret. Giv det en røre eller to.
2. sug i dette afslappende bad i 15 til 20 minutter.

hvor ofte skal du gøre dette

blød en gang hver dag for en beroligende og afgiftende oplevelse.

hvorfor dette virker

Epsom salt trækker alle toksiner ud af din krop og slapper af dine muskler (16). Bagepulver, som er et antibakterielt middel, vil dræbe infektionsfremkaldende mikrober på din hud (17). Tea tree olie er også et effektivt antimikrobielt middel, der hjælper med at fjerne infektionen i dine bihuler, når du indånder dampen fra dit bad (18).

tilbage til TOC

damp til Sinustryk

du skal bruge

• en stor skål/redskab
• varmt vand
• få dråber æterisk olie (valgfrit)
• et stort håndklæde

hvad du skal gøre

1. fyld varmt vand i redskabet og Tilføj din foretrukne æteriske olie til den. Eucalyptus, citron, tea tree, geranium og lavendel arbejde rigtig godt for sinus overbelastning.
2. Dæk dit hoved og torso over gryden med håndklædet, så det skaber et slags ‘telt’.
3. dernæst dase i den herlige damp, inhalere og udånder dybt fra næsen (dette kan være vanskeligt at gøre med en tilstoppet næse; det bliver muligt, når dampen åbner passagerne.).
4. indånd dampen i cirka fem til otte minutter, og pas på ikke at blæse næsen for stærkt ind i et væv. Tør snarere enhver udflod af med et væv for at undgå at forværre de inficerede bihuler.
5. når du er færdig, skal du ikke afdække ansigt og bryst med det samme. 10 minutter, indpak det samme ark eller håndklæde rundt om dit hoved og bryst som et sjal.

hvor ofte skal du gøre dette

gentag dette to gange om dagen for at rydde dine bihuler.

hvorfor dette virker

ved milde sinusinfektioner fungerer intet bedre end et par minutter med varm, fugtig, vidunderlig damp. Du vil føle dig som en ny person, hver gang du tager dampindånding. Dette er det perfekte hjem middel mod sinus kulde, smerte, hovedpine og alle andre bihulebetændelse symptomer (19).

tilbage til TOC

Nasal smøring

du skal bruge

Saline næsespray eller skyl

hvad du skal gøre

luk det ene næsebor og læg næsesprayflasken under det andet næsebor. Tryk på flasken og indånd sprayen. Gentag det samme med det andet næsebor.

hvor ofte skal du gøre dette

når din næse føles tør.

hvorfor dette virker

Sinus infektion er forårsaget, når din næse bliver for tør og slim ikke flyder. Næsesprayer og skylninger genopretter fugt i næsepassagerne og bihulerne og forhindrer betændelse i slimhinderne.

tilbage til TOC

kokosolie trækker til bihuler

du skal bruge

1 spsk kokosolie

hvad du skal gøre

1. Smelt kokosolie og sving den rundt om munden som mundskyl.
2. bliv ved med at svinge i mindst fem minutter. Du kan fortsætte med at svinge i cirka 20 minutter.
3. spyt olien ud og skyl munden med lunkent vand.

hvor ofte skal du gøre dette

gør dette hver dag, indtil dine bihuler rydder ud.

hvorfor dette virker

Olietrækning er blevet brugt i Ayurveda til at trække toksinerne ud af mundhulen (20). Denne proces øger også strømmen af lymfe i dine bihuler og rydder overbelastning og slimopbygning (21).

begynd at bruge disse hjemmemedicin, før smerten bliver uudholdelig. Ryd dine næsepassager let ud og træk vejret ind.

nedenfor er et par ofte stillede spørgsmål vedrørende bihulebetændelse.

tilbage til TOC

Neti Pot med Tea Tree olie

du skal bruge

• 4-5 dråber tea tree olie
• 1 kop varmt vand
• 1/2 tsk havsalt
• en neti pot

hvad du skal gøre

1. bland det varme vand, havsalt og tea tree olie. Bland godt.
2. hæld denne opløsning i en neti-gryde.
3. VIP hovedet over vasken til en 45 graders vinkel. Placer tuden på neti-potten i det øverste næsebor og hæld opløsningen i det næsebor. Løsningen kommer ud gennem det andet næsebor. Blæs næsen, genopfyld neti-potten, og gentag på den anden side.

hvor ofte skal du gøre dette

gør dette dagligt.

hvorfor dette virker

neti-potten tynder slimet og hjælper med at skylle det ud af næsepassagen. Tea tree olie åbner bihulerne og lindrer sinus tryk og tilstoppet næse.

disse hjemmemedicin og forebyggende foranstaltninger garanterer ikke en 100% kur mod bihulebetændelse for livet, men de kan give dig lindring fra din nuværende infektion. Sørg for at tage passende forholdsregler for at beskytte dig mod forbrændinger, mens du tager dampindånding, da for meget direkte kontakt med damp kan og vil forårsage alvorlige forbrændinger. Med alle de ovennævnte hjemmemedicin er det konstant at tage rigelig hvile og en masse væsker. Visse allergier, nasale vækster som polypper og svampeinfektioner kan føre til tilbagevendende sinusinfektioner og har brug for lægehjælp for at forhindre komplikationer. Vi håber, at du helt sikkert vil finde det hjemmemedicin mod bihulebetændelse, der fungerer bedst for dig.

tilbage til TOC

Ofte Stillede Spørgsmål

Tips til at undgå Sinus smerte

Følg disse tips for at forhindre lider af bihulebetændelse smerte:

• Kend dine udløsere-forskellige faktorer kan udløse en sinusinfektion hos forskellige mennesker. Det kan være en ændring i årstider, udsættelse for solen, forkølelse, høfeber, allergier, for meget sukker og mejeri i din kost osv. Hvis du ser et mønster af udløsere, der altid bringer dig ned med en sinusinfektion, skal du undgå dem. Som med enhver anden sygdom er forebyggelse bedre end helbredelse.

• befugte-bihulebetændelse forværres af tør luft. Sørg for at sove og hvile i et rum med tilstrækkelig fugtighed. For meget fugtighed kan igen faktisk forværre infektionen ved at give mikroorganismerne en yngleplads. Hvis du bruger en luftfugter, skal du placere den tæt på din seng. Hvis du normalt bruger en fordamper, skal du sørge for at bruge den mindst tre til fire gange om dagen for at holde næsepassagerne behageligt fugtige.

• Hold dig kølig-det er ikke raketvidenskab, at udsættelse for for meget varme vil tørre næsepassagerne og bihulerne op. Tørhed af bihuler og næse forværrer og / eller udløser en sinus infektion. Undgå solen i varmt, tørt vejr. Under koldere vejr må du ikke overophede dit hjem, især dit soveværelse. Det er bedre at holde stuetemperaturen lidt lav og tage uld på i stedet for at holde den ved 28 grader C (82 F) og kun bære en T-shirt.

• Ventilation-hvis du bor i et permanent airconditioneret og lukket hus, er der mange andre infektioner, der kan indstilles udover bihulebetændelse. Ignorer aldrig fordelene ved frisk luft. Åbn vinduer og døre på dage, der er varme, selvom det kun er i 30 minutter. Lad al den uaktuelle luft fjernes. Hvis du arbejder på et kontor med aircondition 24/7, kan du ikke åbne vinduerne. I stedet kan du gå ud i pauserne for at få den meget tiltrængte friske luft eller købe en lille luftrenser til dit kontor eller skrivebord.

• afvænning dine omgivelser-mange gange er det ikke kun vejret, der udløser en sinusinfektion. Husholdningskemikalier kan også være årsagen til din sinus elendighed. Find ud af, om irriterende stoffer som passiv (eller aktiv) cigaretrøg, husholdningsrengøringsmidler, deodoranter, hårspray og dyrehår forværrer din bihulebetændelse. Prøv at fjerne det irriterende og erstatte det med noget organisk.

• Bliv hydreret-vi kan aldrig sige nok om de mange fordele ved vand. Bliv hydreret for at undgå tørhed indefra. Få din daglige anbefalede otte til 10 glas (ikke-koldt) vand, drik varme væsker som te og supper, og tag varme brusere eller dampbad. Vand er godt for din sinus infektion i nogen af disse former. Undgå alkohol og kaffe, da de begge dehydrerer og får halsen og næsepassagerne til at tørre op og forårsage meget ubehag.

• varm kompression med fugtige, varme håndklæder omkring nasofacialområdet kan hjælpe med at lindre ansigtssmerter og rydde næsepassagerne.

Hvad Er Symptomerne På En Sinusinfektion?

de vigtigste symptomer på bihulebetændelse er-

• smerter i ansigtet (omkring øjnene, panden og kindbenene), placeringen af bihulerne.
• nysen passer
• Nasal udflod og overbelastning (gulgrøn)
• tab af lugtesansen (og efterfølgende smagssans)
• hoste
• lavgradig feber
• lysfølsomhed
• rødme og vanding af øjnene
• dental smerte (nogle gange) (1, 2)

hvilke fødevarer er gode til en sinusinfektion?

der er mange magt fødevarer, som du kan medtage i din kost til at fastgøre helingsprocessen af sinus infektion.

• Inkluder antiinflammatoriske fødevarer som ananas, bær, kirsebær, rødbeder, broccoli, tomater, laks, tun, sild osv.

• Inkluder antibakterielle fødevarer som hvidløg, ingefær, løg og limefrugter.

• Medtag masser af varme væsker som urtete og klare supper.

• gurkemeje har antiinflammatoriske og antioksidante egenskaber. Det kan hjælpe med at løsne slim og lindre sinustryk, når det bruges i kombination med ingefær og varm te.

Hvilke Fødevarer Kan Irritere Dine Bihuler?

hvis du er allergisk over for visse fødevarer, kan disse, når de indtages, også udløse en sinusinfektion. Vær opmærksom på, hvilke fødevarer der er dine triggerfødevarer, og hold dig væk fra dem.

når man lider af bihulebetændelse, tilrådes det ikke at undgå mejeri og dets produkter, æg, raffinerede vegetabilske olier og sukkerholdige fødevarer, da disse kan øge slimproduktionen og tykke slim i kroppen.

Akupunktur For Bihuler Smerte – Virker Det?

et andet simpelt middel til bihulebetændelse er at bruge akupunktur på de punkter, der anbefales til bihulerne. Denne gamle kinesiske teknik siges at forbedre cirkulationen af kropsvæsker, mindske betændelse, styrke immunsystemet og hjælpe kroppen med at helbrede sig selv. Undersøgelser har vist, at akupunktur kan forbedre symptomer på nasal sinusbelastning (22, 23).

forsigtig – akupunktur bør kun administreres af certificerede fagfolk. Forsøg ikke dette uden tilsyn.

Anbefalede Artikler

• Hvordan Man Bruger Eukalyptusolie Til Sinus Og Næsestop?
• Er Brintoverilte En Kur Mod Sinusinfektion?
• 10 bedste luftrensere til bedre indendørs luftkvalitet
• 10 bedste dampinhalatorer at købe i 2019
• 22 effektive hjemmemedicin mod Tonsillitis

de følgende to faner ændrer indholdet nedenfor.

• Seneste indlæg
• Bio

Seneste indlæg af Kushneet Kukreja (se alle)

• Olay samlede effekter 7 i en anti-aging Fairness Cream anmeldelse-April 18, 2017
• Sådan bruges ricinusolie til mørke cirkler – December 23, 2016
• 10 effektive hjem retsmidler for bihulebetændelse-August 8, 2016
• hvordan at slippe af bums i øret – April 12, 2016
• Top 22 hårpleje Blogs du bør vide om-April 4, 2016

Kushneet Kukreja

hun er en bioteknolog, hvad vi i normal engelsk ville kalde videnskabsmand. Mens hun er ekspert i at eksperimentere, hun har også et ekstraordinært talent i at jonglere med ord og kaste indhold ud med den helt rigtige mængde sass tilføjet til det. Når hun ikke redder verden med sine artikler, kan hun lide at hænge rundt med sin Siberian Husky(fordi er hunde ikke de bedste ?). I sin fritid kan hun lide en lille ‘jibber-jabber, fuld af snak’ tid med sine venner. Så hvad giver hende energi til at gøre alt dette? Hvis du spørger hende, ville hun sige, ” Min kop fornuft-et ekstra stort krus kaffe!”