7 afgørende komponenter til meget effektiv implementering kommunikation

en af de største udfordringer for implementering er den måde, det påvirker dit forhold og din evne til at kommunikere med din ægtefælle. Nogle gange kan implementeringskommunikationsproblemer forventes, som når servicemedlemmet ved, at de ikke har internet.

men andre problemer kan krybe op på dig uventet, som når dit servicemedlem handler mere fjernt end normalt, eller når du konstant kæmper under videoopkald.

som en militær ægtefælle, der har været igennem en masse implementeringer, jeg får konstant spørgsmål fra andre militære ægtefæller og betydningsfulde andre om dette emne.

nogle gange vil de vide, om deres servicemedlems opførsel er normal. Andre vil vide, om kommunikationsproblemer betyder, at forholdet er dømt.

og nogle militære hustruer eller veninder finder sig bare forvirrede, når den elskede, der plejede at sende en SMS til dem hver dag, nu er tilfreds med en ugentlig e-mail og en månedlig videochat.

det ser ud til, at ægtefæller og betydningsfulde andre kæmper for at tale om implementeringskommunikationsproblemer af nogle få grunde. For det første er det personligt. Ingen andre kender detaljerne i dit forhold, højre?

så hvordan kan de fortælle dig, hvad der foregår inde i din elskede sind?

for det andet er militære ægtefæller ofte villige til at ofre til fordel for indsættelsen. Når det går dårligt, trækker de det ud som et implementeringsproblem og håber, at det vil fungere selv efter hjemkomst.

og endelig er det skræmmende.

når en person, du elsker og har kendt i årevis, pludselig er på den anden side af verden og handler uinteresseret, ved du ikke, hvad du skal tænke, eller hvordan du skal reagere.

så lad os lægge alle disse bekymringer til side.

lad os bryde tavsheden og dykke ned i, hvad der forårsager kommunikationsproblemer under implementeringen. Vi vil have dig til at vide, hvad du kan forvente, hvordan man håndterer det, og vigtigst af alt—hvilken kommunikationsadfærd er ikke okay.

kommunikationsproblemer begynder ofte før implementeringen. Faktisk kan præ-implementeringsfasen være en af de mest udfordrende og frustrerende dele af implementeringen.

fra en måned eller deromkring, før servicemedlemmet forlader, rapporterer de fleste militære par øget stress, spænding, argumenter og frustration. Desværre er dette en normal del af implementeringscyklussen, og det er svært at undgå.

når man forbereder sig på implementering, servicemedlemmet er fokuseret på deres mission. De pakker og organiserer sig for at gøre, hvad de er blevet uddannet til at gøre. I mellemtiden frygter ægtefællen derhjemme indsættelsen.

de kan vakle mellem at ville holde fast i hvert øjeblik sammen, samtidig med at de ønsker, at tiden ville fremskynde, så implementeringen kunne komme i gang og igen med, allerede! Det er almindeligt at opleve en rutsjebane af følelser.

Husk, at servicemedlemmet også har blandede følelser.

i stedet for at være vred på hinanden, så prøv at fokusere på at støtte hinanden og forberede dig på hver af dine “missioner.”

under indsættelsen kæmper de fleste par med tidsforskelle og begrænset kommunikation. Tidsforskellen kan være udmattende, hvis det føles som om du aldrig begge er vågen på samme tid. Prøv at diskutere og blive enige om et tidspunkt, der fungerer for hver af jer, selvom den ene står lidt tidligt op, eller den anden går i seng lidt sent.

brug ikke hver nat på at vente til klokken 3 på et telefonopkald, fordi det vil bære dig ud og gøre det umuligt for dig at håndtere implementeringslivet.

selvom servicemedlemmet har internet, kan det gå uventet ud, eller de kan gå ind i feltet uden comms i en uge eller deromkring. Det er normalt, at enheder undertiden lukker al kommunikation, når de udfører en træningsmission. Dette kaldes ‘River City. Selv om dette er foruroligende, betyder det normalt ikke, at der er noget galt. Prøv ikke at bekymre dig, når du ikke hører fra dit servicemedlem! Hvis noget alvorligt gik galt, ville du høre om det. Dette er grunden til, at vi har udtrykket, “ingen nyheder er gode nyheder.”

efter indsættelsen finder nogle par, at Reintegrationsfasen kan være akavet og frustrerende. Begge mennesker har ændret sig under indsættelsen, og det kan være svært at komme sammen igen som et par og tilpasse sig at bo i samme hus igen.

jo mere du kan kommunikere og beskrive din tidsplan under implementeringen, jo lettere bliver Reintegration. Prøv at advare din ægtefælle om nye hobbyer, venner, diæter eller Planlæg ændringer, så de ikke føler sig blinde.

normale installationskommunikationsproblemer, og hvordan man håndterer dem

ikke nok kommunikation.

hvis dit servicemedlem kun tjekker ind lejlighedsvis, kan det skyldes, at det er den eneste tids-og teknologiadgang, de har. Eller det kan også skyldes, at hver gang de ringer hjem, føler de sig hjemve bagefter. Hvis du vil høre fra dem oftere, så spørg dem, om mere kommunikation er mulig.

forklar hvorfor det er vigtigt for dig. Så vær realistisk i dine forventninger, hvis de forklarer, at de simpelthen ikke har meget tid eller adgang. Et tidligere servicemedlem deler sine implementeringskommunikationstips her.

for meget kommunikation.

nu hvor nogle indsatte steder har regelmæssig internetadgang, er det muligt for nogle indsatte tropper at foretage videoopkald hver dag. Selvfølgelig kan dette være spændende, men det har også en negativ side. Mange par kæmper for at finde noget nyt at tale om hver dag.

de ønsker at tilbringe tid sammen, men de konstante videoopkald kan forstyrre arbejde eller andre aktiviteter. Servicemedlemmer og ægtefæller rapporterer begge mindre tilfredshed efter udvidede opkald. Der er flere ideer til håndtering af “Skype-svigt” her.

sammenligning af vanskeligheder.

fald ikke i den farlige fælde at sammenligne implementeringsudfordringer. Nogle gange har servicemedlemmet en udmattende og berøvet tidsplan, hvor de kan blive misundelige på at se deres ægtefælle nyde tid sammen med venner.

på den anden side kan en ung mor, der jonglerer med flere børn derhjemme, føle sig frustreret, når servicemedlemmet siger, at han er “keder sig og træt af at spise i metroen.”

dump ikke bare dine negative kampe på hinanden. Prøv at finde gode og spændende ting at dele med hinanden. Selvom det virker lille og ubetydeligt, kan “jagt på de gode ting” sætte et positivt spin på din kommunikation.

konstant kamp.

mange par klager over, at deres implementeringssamtaler forværres til drama, argumenter eller nit-picking over trivielle ting. Disse problemer er normalt forårsaget af stress, der sker andre steder i livet.

hver person bringer denne stress ind i forholdet og aflæser det på deres elskede. Når dette sker, kan det være godt at give hinanden plads eller tage en pause i et par dage.

må ikke pout eller give den tavse behandling. Bare udtryk, at du ved, at du begge holder af hinanden, og måske er du nødt til at indhente søvn, før du tjekker ind med hinanden igen. Vi kan godt lide disse tip fra Semi-Delicate Balance til at håndtere det.

røde flag: Når installationskommunikation ikke er OKAY

ikke at du ved, hvilke installationskommunikationsproblemer der er normale, skal vi også diskutere, hvilke situationer der krydser linjen. Det er normalt at opleve frustration og lejlighedsvis kamp under en implementering.

det er ikke normalt at opleve voldelig adfærd eller trusler. Hvis servicemedlemmet eller ægtefællen oplever nogen af disse situationer, de skal tale med et familiemedlem, betroet ven, eller en professionel terapeut for yderligere support. (Dette er en god liste over gratis rådgivningsressourcer til servicemedlemmer og ægtefæller.)

verbalt misbrug.

ingen af parterne bør nogensinde lægge den anden ned ved at bruge nedsættende udtryk, hadefuld tale eller sprog, der konstant nedværdigende. Selv under et argument er det bedre at fokusere på, hvordan du har det, end at placere skylden og gøre nogen elendig.

Silent behandling.

at være ude af kommunikation midlertidigt er forskellig fra bevidst at ignorere nogen. Ingen af parterne bør regelmæssigt ignorere telefonopkald, beskeder, eller e-mails. Hvis det ikke er et godt tidspunkt at svare, så lad dem vide, at du ikke er tilgængelig. Men at ignorere meddelelser fører til eskalerede problemer.

trusler.

nogle gange skal vigtige beslutninger træffes under implementeringen. Find en måde at forhandle og gå på kompromis, der ikke truer den anden person. Det er ikke okay at true med at foretage ændringer på trods af eller i et forsøg på at hævde kontrol. Dette inkluderer truende opførsel omkring huset, sælger ejendele, foretager dramatiske ændringer i din krop og bruger børn som gearing i et argument.

Implementeringskommunikation er et vanskeligt emne.

næsten alle har en negativ historie om noget, de kunne have håndteret anderledes. Men den gode nyhed er, at implementering kommunikation er en lærerig oplevelse. Det kan teste dit forhold til grænserne, men det kan også gøre det stærkere.

vil du have mere om militærlivet?

• 10 ting militære ægtefæller vil ikke fortælle dig om implementering
• den overraskende ting, du vil savne mest under implementering
• 21 Bedste Implementeringscitater for militære ægtefæller og betydningsfulde andre
• hvad du har brug for at vide om denne implementering farvel