du ved, at du har en fejlfri Poop, når vævet er rent efter tørring

mens Toiletpapir selvfølgelig tjener et vigtigt formål, viser det sig, at der ikke bør være meget brug for det overhovedet, hvis din krop fungerer korrekt og gør sunde poops. I en nylig episode af Urban velvære Clinic podcast, naturopathic læge Marisol Teijeiro, ND, nævnt noget temmelig forbløffende: efter aftørring, at stykke to-lags væv skal stadig se pletfri. “Du skal absolut ikke have noget på papiret,” siger hun. “Vær ikke en hyper-visker. Du skal tørre en gang og tørre rent.”

Okay, dette er naturligvis nyheder for mange af os. Men hele denne” tørre en gang ” ting handler ikke kun om at spare penge på toiletpapir—det handler om dit helbred. Hvis du bruger et par ark til at få det beskidte arbejde gjort, Dr. Teijeiro siger, at det er et tegn på, at din krop ikke er glad, og producerer således afføring, der er løsere (og messier) end det burde. “Det er bare et eksempel på, at vi ikke spiser godt for vores kroppe eller spiser ting, vi er følsomme over for, har for meget stress eller et tegn på, at vores mikrobiom—eller vores gode og dårlige tarmbakterier—ikke er optimale,” siger hun.

i stedet for at producere noget, skal du tørre og tørre og tørre, siger Dr. Teijeiro, at dine daglige #poopgoals skal bestå af afføring, der synker, ikke flyder og er kumulativt til størrelsen af dit håndled til din albue (yup, virkelig). Din sunde bæsj skal også være en snavsfarve—AKA en “lysere brun til en mørkere brun.”

så dybest set, ligesom hvordan øjnene er vinduet ind i sjælen…din TP er faktisk et overraskende vindue ind i dit helbred. Jo mere du ved!

Åh hej! Du ligner en person, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave velvære mærker og eksklusivt godt+Godt indhold. Tilmeld dig godt+, vores online samfund af velværeinsidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.