Food and Fitness Diary: hvordan Ciara skulpturerer den skøre krop
sikker på, at du allerede ved, at Ciara er en bona fide modepige (ud over hendes status som Grammy–prisvindende sanger/sangskriver/pladeproducent og mor), men vidste du, at hun også er en stor fitnessfan? Ikke at det er forfærdeligt chokerende—en sådan krop kommer ikke let, folk.
Ciara holder sig til en sund kost bestående af en højenergi morgenmad for at starte dagen, frugt smoothies og hjemmelavede snacks. Hun afbalancerer små aflad (Hej, pistacieis!) ved at arbejde op en sved med boksning uddannelse og har en varm sauce afhængighed, der ville rival selv din.
hun er også en dedikeret filantrop, der for nylig har arbejdet med Unilever for at øge bevidstheden om sin #ShareAMeal-kampagne for at afslutte børns sult. Vi fangede popstjernen for at chatte om partnerskabet og kigge ind i hendes mad-og fitnessdagbog.
til morgenmad jeg havde:
havregryn med nogle sukker lille smule jordbær, kalkun bacon, pebermynte te med honning.
i dag jeg snacked på:
jeg har ikke snakket om noget endnu, men jeg havde noget iste med en lille simpel sirup, fordi jeg er en sydlig pige, og jeg skal have min te sød.
min go-to smoothie opskrift er:
jordbær, mango og en lille smule protein.
den ene ting jeg aldrig ville spise er:
tomater!
min favorit træning er:
Boksning. Jeg elsker boksning.
min skyldige fornøjelse mad er:
Pasta! Åh, Og jeg elsker også Oreos og is. Og grøn te is. Og pistacie is.
Foto: Getty Images
den ene ting, der altid får mig motiveret til at træne, er:
tænker på at udføre. Jeg bliver så hyped op.
den næste store sundheds-og fitnesstrend vil være:
måske skulle jeg ikke fortælle dig det, fordi jeg måske opretter en forretning med det!
Min favorit sunde snack er:
hjemmelavet granola.
fitnessbloggen jeg tjekker religiøst er:
min træner—Gunnar Peterson.
på Instagram er jeg besat af følgende:
Børnemode: @cutekidsfashion og @cutekidsclub. Jeg kan også godt lide National Geographic-siden (@natgeo); de har nogle af de bedste billeder.
de tre ingredienser, du altid finder i mit køkken, er:
Salt, peber og varm sauce.
mit største sundhedstip til rejsende er at:
Pak dine sunde snacks, så du ikke ty til at spise noget dårligt.
min underskrift sund skål er:
Romaine salat, agurker, fetaost og grillet kylling.
den bedste del af mit job er:
at kunne bruge min platform til at gøre en forskel.
jeg starter en gennemsnitlig dag med:
vågner op til min lille saftige mand og taler med ham!
fortæl os om dit engagement i #ShareAMeal-kampagnen:
for mig er det super spændende at være en del af Unilevers #ShareAMeal-kampagne. Hvad der er sejt ved denne kampagne er, at jeg ikke kun bliver ambassadør, men alle kan være ambassadør. Så jeg går sammen med Unilever og fodrer Amerika til #ShareAMeal … vi lever i en meget social mediedrevet verden, og det er som: “Hvorfor ikke tage et øjeblik fra at sende vores selfies og vores mode øjeblikke og alle de seje ting til at sende noget som dette, der kan betyde mere end noget andet?”Den største belønning er at vide, at du giver et måltid til en person, der ikke har en.
