hvordan man tager kokosolie til energi

i denne artikel dækker vi følgende:

lider du af lav energi? Ser det ud til, at du altid er træt? Kan du ikke få tingene gjort den tid, det skal gøres? Så har du muligvis brug for noget for at øge din energi! Og vi gør det på den naturlige måde.

når vi er for trætte, har vi en tendens til at kigge efter en energidrik eller kosttilskud og endda kaffe. Men ved du ikke, at hyppigt drikke af dem ikke vil træde i kraft længere som tiden går og kan skade din krop. I denne artikel viser vi dig, hvordan du øger din energi med al naturlig kokosolie.

Hvordan kan kokosolie øge din energi?

kokosolie indeholder mættede fedtstoffer, der tilhørte mellemkæden eller også kaldet mellemkædede triglycerider (MCT). Dette er ikke de fedtstoffer, der forbliver i din krop i lang tid og får dig til at gå i vægt. Det er den bedste naturlige kilde til MCT ved siden af en mors modermælk.

i modsætning til langkædede fedtsyrer betragtes kokosolie som den indeholder MCFA som et sundt fedt. De langkædede fedtsyrer tager lang tid at blive fordøjet i kroppen.

de absorberes af tarmen og binder derefter senere til proteinerne kaldet lipoproteiner. Det omdannes ikke øjeblikkeligt til energi. Disse LCFA ‘ er er hovedårsagerne til, hvorfor folk udvikler hjerteproblemer og går i vægt.

men kokosolie er let fordøjet og behøver ikke en masse lipid for at nedbryde dem i dit fordøjelsessystem. Denne fantastiske olie går direkte til leveren, hvor den behandles og bliver senere til energi. Så du får et ekstra boost af energi, som du har brug for for at komme igennem din daglige opgaveliste. Du kan endda få ekstra strøm til lidt fritid.

som en bonus, bortset fra at give din energi et skub, kan kokosolie også gøre en masse fantastiske ting. Kokosnød hjælper dig med at absorbere de næringsstoffer, der er vigtige for energiproduktion. Disse er Magnesium og B-vitaminer. Det hjælper også med at regulere dit kolesterol-og sukkerniveau. MCFA ‘ erne har antimikrobielle egenskaber, der også vil øge dit immunsystem.

det er bedst at tage kokosolie, især hvis du er en atlet, eller hvis du lever et travlt liv, der lider af mental og fysisk stress. Det er også godt for de ældre at give dem et ekstra skub for at gå igennem deres dag.

hvordan man tager kokosolie til energi?

der er flere måder at tage kokosolie som en energiforstærker. Her er nogle tips:

• du kan direkte indtage 2-3 spsk kokosolie om morgenen for at starte din dag.
• bland det med din sædvanlige kaffe.
• prøv at sprede kokosolie til din skål, cirka 1-2 spsk.
• hvis du er atlet, så prøv at blande det med din vand-eller sportsdrink.
• hvis du ikke kan lide at tage kokosolie direkte eller blande den med drikkevarer, kan du købe kokosolie kapsler.
• kog med det! Kog fisk, kylling og andet kød i kokosolie. Kontroller for andre opskrifter du kan bruge kokosolie i stedet for andre madolier og smør.

gør dig klar til at møde en anden dag fyldt med en boostet energi, der hjælper dig med at vare, indtil din dag slutter! Med kokosolie behøver du aldrig at møde en anden dag med lave energiniveauer, der kan resultere i dårlig ydeevne.