Introduktion til supplerende fødevarer: fodring fra omkring 6 måneder

• Send via e-mail
• se som PDF
• Send med post

din baby skal begynde at spise andre fødevarer end modermælk eller formel på omkring 6 måneder. Dette skyldes, at din voksende baby ikke længere kan få nok jern, sink og energi fra modermælk eller formel alene. Brystmælk har dog vigtige næringsstoffer til dyrkning og bør fortsættes indtil 12 måneder og derover, så længe du og din baby ønsker det. Målet er, at ved 12 måneder din baby vil spise en bred vifte af sunde fødevarer med resten af familien.

hvilke fødevarer kan min baby spise?

• det er vigtigt, at de første fødevarer, du giver din baby, er rige på jern. Dette omfatter korn med tilsat jern (f.eks. baby ris korn) og kogt og pureret kød, fjerkræ, fisk, tofu og bælgfrugter.
• begynd derefter at tilføje en række frugt, grøntsager, korn/korn og mejeriprodukter (f.eks. yoghurt, ost og vanillecreme) i den rækkefølge, der passer til dig og din baby.
• det anbefales, at de første fødevarer, der gives til din baby, renses. Tilføjelse af modermælk eller formel kan hjælpe med at gøre fødevarer glatte og grødet.
• at drikke almindeligt vand er en god vane at opmuntre tidligt. Begynd at tilbyde afkølet kogt vand fra en kop med en tud.
• brystmælk eller formel vil være din babys vigtigste mad i denne alder. Fortsæt med at amme eller formel foder efter behov.

fodring fra omkring 6 måneder

alle babyer er forskellige og vil begynde at spise mad i en anden rækkefølge og sats, der passer til dem. Her er nogle tip, der hjælper dig med at begynde at introducere din baby til supplerende fødevarer:

• Vælg et tidspunkt, hvor din baby er glad, og du er rolig. Sørg for, at du har tid til at fokusere på din baby.
• Start med en enkelt jernrig pureret mad som baby ris korn eller pureret kød.
• tilbyde 1 til 2 teskefulde af første fødevarer efter et bryst eller modermælkserstatning foder. Forøg langsomt dette til 2 til 3 spsk.
• begynd at tilbyde supplerende fødevarer en gang dagligt og opbyg langsomt op til 3 gange om dagen. Giv mere mad, når din baby vokser.
• det er normalt, at babyer nægter nye fødevarer. Nogle gange kan det tage 10 til 12 gange at tilbyde en mad, før en baby vil acceptere det.
• babyer ved, hvornår de har fået nok og kan vende hovedet væk. Tilby din baby mad senere i stedet for at tvinge dem til at fortsætte med at spise.
• Overvåg altid babyer, når de spiser.

fodring fra 7 til 12 måneder

nu spiser din baby baby ris korn og pureret kød, korn, frugt, grøntsager, noget mejeri og modermælk eller formel.

• i løbet af de næste par måneder varierer tekstur af fødevarer fra glat, til en fin mos, til en klumpet mos, til hakket mad, til fingermad. At give forskellige teksturer er godt for kæbe og mund udvikling.
• Tilbyd mad 3 gange om dagen, ved rutinemæssige måltider, der bevæger sig fra efter til før amning eller modermælkserstatning, når indtagelsen øges.
• Accepter rod. Din baby vil gøre noget rod, når de eksperimenterer og rører ved forskellige fødevarer.
• fortsæt med at prøve en række nye fødevarer—frugt, grøntsager, kød og fisk, korn og mejeri. Sørg for, at udbenet fisk koges og kontrolleres godt for knogler. Hermetiske produkter skal være i vand og ikke saltet.
• afkølet kogt vand, udtrykt modermælk eller formel kan tilbydes fra en kop.
• Sid din baby med familien ved måltiderne for at se og lære.
• mængden af mad, som din baby har brug for, ændres fra dag til dag afhængigt af deres vækst og aktivitetsniveau. Giv din baby en række fødevarer, og lad dem bestemme, hvor meget de vil spise. Det er okayto har mad tilovers på pladen. Kontroller og Registrer din babys vækst regelmæssigt som en guide til, at de får nok.

er der nogen fødevarer, der ikke er gode til min baby?

det er vigtigt at tilbyde din baby en bred vifte af fødevarer med forskellige smag og teksturer. Nogle fødevarer er ikke nødvendige og er bedst at undgå i denne alder for at reducere risikoen for kvælning eller sygdom:

• små, hårde fødevarer kan forårsage kvælning. Undgå fødevarer som hele nødder, frø, majschips, hårde lollies, rå gulerod og bidder af æble.
• der er ikke behov for at tilføje sukker eller salt til fødevarer. De kan forårsage tandforfald og kan gøre ekstra arbejde for din babys små nyrer.
• komælk bør ikke gives som en drink før 12 måneder. Nogle komælk kan tilsættes til mad for at hjælpe med pureeing eller mashing.
• honning er ikke nødvendig og kan forårsage sygdom hos babyer yngre end 12 måneder. Det er usikkert at bruge honning som sødemiddel på dummies eller flasker.
• læskedrikke, hjertelige, frugtsaft, te og kaffe er ikke egnede drikkevarer til babyer. Brystmælk (eller formel) og vand er de eneste væsker, din baby har brug for.

Tips

• Forbered mad på forhånd og frys det i isterningsbakker eller små individuelle beholdere til senere brug.
• babyer har en øget risiko for madforgiftning. Sørg for, at maden er frisk, ren og opbevares korrekt. Opbevar kun tilberedt mad i køleskabet i 1 til 2 dage.
• du vil bemærke ændringer i din babys bleer, når de spiser nye fødevarer. Dette kan være normalt og kan ændre sig med forskellige fødevarer. Kontakt din sundhedsperson, hvis du er bekymret.
• kontroller din babys vækst ofte, og sørg for, at den er registreret på vækstdiagrammet i din babys personlige helbredsjournal. Kontroller, at din babys vækst fortsætter med at følge mønsteret eller kurven på grafen. Hvis vækstkurven er flad eller bevæger sig nedad, skal du straks kontakte din sundhedspersonale.
• når din babys tænder vises, børst dem med en blød tandbørste i børnestørrelse. Brug en ærtestørrelse med lavt fluorid tandpasta, når din baby bliver 6 måneder i ikke-fluoriderede områder og efter 18 måneder i fluoriderede områder.

Sample menu (6 til 7 måneder)

denne prøve menu kan guide dig, når du starter din baby på fast føde. Dette er kun en vejledning. Babyer kan variere, hvor meget de spiser hver dag afhængigt af vækst og aktivitet.

morgenmad

baby korn (1 spsk) blandet med modermælk eller formel

mosfrugt (1/2 spsk)

Yoghurt (1/2 spsk)

modermælk eller 100 ml modermælkserstatning

midt morgen

modermælk eller 150 ml modermælkserstatning

frokost

blandet/moset kød (1 spsk)

blandede/mosede grøntsager (1 spsk)

brød skåret i stykker (1/2 skive) eller pasta/ris (1 spsk)

modermælk eller 100 ml modermælkserstatning

midt på eftermiddagen

brystmælk eller 150 ml spædbarn formel

middag

blandet/moset kød (1 spsk)

blandede/mosede grøntsager (1 spsk)

Pasta/ris (1 spsk)

modermælk eller 100 ml modermælkserstatning

prøvemenu (7 til 12 måneder)

denne prøvemenu kan guide dig, når du starter din baby på fast mad. Dette er kun en vejledning. Babyer kan variere, hvor meget de spiser hver dag afhængigt af vækst og aktivitet.

morgenmad

baby korn (ca. 3 spsk) blandet med modermælk eller formel eller komælk

mosfrugt (1 spsk)

Yoghurt (1/2 spsk)

modermælk eller 100 ml modermælkserstatning

midt om morgenen

modermælk eller 150 ml modermælkserstatning

frokost

blandet/moset kød (1 spsk)

blandede/mosede grøntsager (1 spsk)

brød skåret i stykker (1/2 skive) eller pasta/ris (1/4 kop)

modermælk eller 100 ml modermælkserstatning

midt på eftermiddagen

brystmælk eller 150 ml modermælkserstatning

middag

blandet/moset kød (1 spsk)

blandede/mosede grøntsager (1 spsk)

Pasta/ris (1/2 kop)

modermælk eller 100 ml modermælkserstatning

ressourcer til forældre, familier og plejere

hæfte: Børnesundhedsoplysninger, Dronningens regering (givet til forældre til enhver baby født i Australien med den personlige sundhedsrekord)

voksende stærke Startstoffer, Dronningens regering

amning af din baby i Australien, Dronningens regering—inklusive pjece, plakat og faktablade for Sudanesiske, Burundiske og Congolesiske samfund

Healthdirect Australien—introduktion af fast mad, australsk regering

Raising børn netværk—indførelse af faste stoffer, australske regering

brochure: At give din baby den bedste start, australske regering

Brochure: stå op og vokse, australske regering

start familie fødevarer, nye Sydvall regering

Brochure: start faststoffer, nye Sydvall sundhed

Baby ‘ s første fødevarer, nye Sydvall regering

Spisetips til babyer, Victoria regering

pjece: guide til fødevarer—babyens første år, Victoria regering

faktablad: Fødevarer i det første leveår, Victoria regering

sund kost til babyer og små børn, South Australia regering

fødevarer til babyer (faste stoffer), South Australia sundhed

pjece: første fødevarer, South Australia regering

drikkevarer til børn, South Australia regering

pjece: babyens første mad, vestlige Australiens regering

faktaark: babyens første mad, vestlige Australiens regering

hæfte: fra mælk til mere… introduktion af fødevarer til din baby, Australiens hovedstadsområde regering

hæfte: Start dem rigtigt—en Forældres guide til at spise for under 5s,Tasmanian regering

relateret contnet

introduktion af supplerende fødevarer: fodring fra 12 måneder

introduktion af supplerende fødevarer: opskrifter til babyer

hvordan børn udvikler sig: mad og ernæring (1 til 5 år)

sund kost og vægtkontrol hos børn

jern til småbørn og børn

anerkendelse

denne information er hentet fra:

• sundhed og sundhed 2015, information om børns sundhed: Din guide til de første 12 måneder.
• National Health and Medical Research Council 2013, Australske diætretningslinjer.
• National Health and Medical Research Council 2013, retningslinjer for fodring af spædbørn.

dette faktablad er også resultatet af input og indsats fra mange sundhedspersonale i Danmark. Deres hjælp til indholdet er meget værdsat.

denne information gives kun som generel information og bør ikke påberåbes som professionel eller medicinsk rådgivning. Professionel og medicinsk rådgivning bør søges for særlige sundhedsmæssige bekymringer eller begivenheder. Der er gjort en stor indsats for at udvikle disse oplysninger, som anses for korrekte og aktuelle i overensstemmelse med accepteret bedste praksis i Danmark på produktionsdatoen. Staten Danmark påtager sig intet ansvar over for nogen person for de oplysninger, der er angivet i dette faktablad, og det garanterer heller ikke, at oplysningerne forbliver korrekte og aktuelle. Vi fremmer ikke, støtter eller skaber nogen tilknytning til nogen tredjepart ved offentliggørelse eller brug af referencer eller terminologi i dette faktaark.