Présentation des aliments complémentaires: Alimentation à partir d’environ 6 mois

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Votre bébé doit commencer à manger d’autres aliments que le lait maternel ou le lait maternisé vers l’âge de 6 mois. En effet, votre bébé en pleine croissance ne peut plus obtenir suffisamment de fer, de zinc et d’énergie du lait maternel ou du lait maternisé seul. Cependant, le lait maternel contient des nutriments importants pour la croissance et doit être poursuivi jusqu’à 12 mois et au-delà aussi longtemps que vous et votre bébé le souhaitez. L’objectif est que d’ici 12 mois, votre bébé mange une large gamme d’aliments sains avec le reste de la famille.

Quels aliments mon bébé peut-il manger?

• Il est important que les premiers aliments que vous donnez à votre bébé soient riches en fer. Cela inclut les céréales avec du fer ajouté (par exemple, les céréales de riz pour bébés) et la viande cuite et en purée, la volaille, le poisson, le tofu et les légumineuses.
• Après cela, commencez à ajouter une gamme de fruits, de légumes, de céréales / céréales et d’aliments laitiers (par exemple, yaourt, fromage et crème anglaise) dans l’ordre qui vous convient à vous et à votre bébé.
• Il est recommandé que les premiers aliments donnés à votre bébé soient en purée. L’ajout de lait maternel ou de lait maternisé peut aider à rendre les aliments lisses et pâteux.
• Boire de l’eau ordinaire est une bonne habitude à encourager tôt. Commencez à offrir de l’eau bouillie refroidie dans une tasse avec un bec verseur.
• Le lait maternel ou le lait maternisé sera l’aliment principal de votre bébé à cet âge. Continuez à allaiter ou à nourrir au lait maternisé à la demande.

Alimentation à partir d’environ 6 mois

Tous les bébés sont différents et commenceront à manger des aliments dans un ordre et un taux différents qui leur conviennent. Voici quelques conseils pour vous aider à initier votre bébé aux aliments complémentaires:

• Choisissez un moment où votre bébé est heureux et que vous êtes calme. Assurez-vous d’avoir le temps de vous concentrer sur votre bébé.
• Commencez avec un seul aliment en purée riche en fer comme des céréales de riz pour bébés ou de la viande en purée.
• Offrez 1 à 2 cuillères à café de premiers aliments après un allaitement ou une préparation pour nourrissons. Augmentez lentement cela à 2 à 3 cuillères à soupe.
• Commencez à offrir des aliments complémentaires une fois par jour et accumulez lentement jusqu’à 3 fois par jour. Offrez plus de nourriture à mesure que votre bébé grandit.
• Il est normal que les bébés refusent de nouveaux aliments. Parfois, il peut prendre 10 à 12 fois d’offrir un aliment avant qu’un bébé ne l’accepte.
• Les bébés savent quand ils en ont assez et peuvent détourner la tête. Offrez de la nourriture à votre bébé plus tard au lieu de le forcer à continuer à manger.
• Surveillez toujours les bébés lorsqu’ils mangent.

Alimentation de 7 à 12 mois

Maintenant, votre bébé mange des céréales de riz pour bébés et des viandes en purée, des céréales, des fruits, des légumes, des produits laitiers et du lait maternel ou du lait maternisé.

• Au cours des prochains mois, variez la texture des aliments de lisse, à une purée fine, à une purée grumeleuse, à des aliments hachés, à des amuse-gueules. Donner différentes textures est bon pour le développement de la mâchoire et de la bouche.
• Offrez des aliments 3 fois par jour, à l’heure des repas de routine, en passant de l’après à l’avant l’allaitement ou les préparations pour nourrissons à mesure que l’apport augmente.
• Accepter le désordre. Votre bébé fera du désordre en expérimentant et en touchant différents aliments.
• Continuez à essayer une variété de nouveaux aliments — fruits, légumes, viande et poisson, céréales et produits laitiers. Assurez-vous que le poisson désossé est cuit et bien vérifié pour les os. Les produits en conserve doivent être dans l’eau et non salés.
• L’eau bouillie refroidie, le lait maternel exprimé ou la formule peuvent être offerts dans une tasse.
• Asseyez votre bébé avec la famille à l’heure des repas pour regarder et apprendre.
• La quantité de nourriture dont votre bébé a besoin changera d’un jour à l’autre en fonction de sa croissance et de son niveau d’activité. Fournissez à votre bébé une variété d’aliments et laissez-le décider de la quantité qu’il veut manger. C’est okaypour avoir de la nourriture dans l’assiette. Vérifiez et enregistrez régulièrement la croissance de votre bébé pour lui indiquer qu’il en a assez.

Y a-t-il des aliments qui ne sont pas bons pour mon bébé?

Il est important d’offrir à votre bébé une large gamme d’aliments aux saveurs et textures différentes. Certains aliments ne sont pas nécessaires et sont à éviter à cet âge pour réduire le risque d’étouffement ou de maladie:

• Les petits aliments durs peuvent provoquer des étouffements. Évitez les aliments tels que les noix entières, les graines, les croustilles de maïs, les sucettes dures, les carottes crues et les morceaux de pomme.
• Il n’est pas nécessaire d’ajouter du sucre ou du sel aux aliments. Ils peuvent causer la carie dentaire et peuvent faire du travail supplémentaire pour les petits reins de votre bébé.
• Le lait de vache ne doit pas être donné en boisson avant l’âge de 12 mois. Du lait de vache peut être ajouté à la nourriture pour aider à la purée ou à la purée.
• Le miel n’est pas nécessaire et peut causer des maladies chez les bébés de moins de 12 mois. Il est dangereux d’utiliser du miel comme édulcorant sur des mannequins ou des bouteilles.
• Les boissons gazeuses, les cordiaux, les jus de fruits, le thé et le café ne conviennent pas aux bébés. Le lait maternel (ou lait maternisé) et l’eau sont les seuls liquides dont votre bébé a besoin.

Conseils

• Préparez les aliments à l’avance et congelez-les dans des bacs à glaçons ou de petits récipients individuels pour une utilisation ultérieure.
• Les bébés ont un risque accru d’intoxication alimentaire. Assurez-vous que les aliments sont frais, propres et stockés correctement. Conservez uniquement les aliments préparés au réfrigérateur pendant 1 à 2 jours.
• Vous remarquerez des changements dans les couches de votre bébé lorsqu’il mangera de nouveaux aliments. Cela peut être normal et peut changer avec différents aliments. Contactez votre professionnel de la santé si vous êtes concerné.
• Vérifiez souvent la croissance de votre bébé et assurez-vous qu’elle figure sur le tableau de croissance du dossier de santé personnel de votre bébé. Vérifiez que la croissance de votre bébé continue de suivre le modèle ou la courbe du graphique. Si la courbe de croissance est plate ou descendante, consultez immédiatement votre professionnel de la santé.
• Lorsque les dents de votre bébé apparaissent, brossez-les avec une brosse à dents souple de la taille d’un enfant. Utilisez une quantité de dentifrice à faible teneur en fluor de la taille d’un pois après l’âge de 6 mois dans des zones non fluorées et après 18 mois dans des zones fluorées.

Exemple de menu (6 à 7 mois)

Cet exemple de menu peut vous guider lorsque votre bébé commence à manger des aliments solides. Ceci est un guide seulement. Les bébés peuvent varier la quantité de nourriture qu’ils mangent chaque jour en fonction de leur croissance et de leur activité.

Petit déjeuner

Céréales pour bébé (1 cuillère à soupe) mélangées avec du lait maternel ou une préparation pour nourrissons

Purée de fruits (1/2 cuillère à soupe)

Yaourt (1/2 cuillère à soupe)

Lait maternel ou 100 ml de préparation pour nourrissons

Milieu de la matinée

Lait maternel ou préparation pour nourrissons de 150 ml

Déjeuner

Viande mélangée / purée (1 cuillère à soupe)

Légumes mélangés / purée (1 cuillère à soupe)

Pain coupé en morceaux (1/2 tranche) ou pâtes / riz (1 cuillère à soupe)

Lait maternel ou préparation pour nourrissons de 100 ml

Milieu de l’après-midi

Lait maternel ou 150 ml pour bébé formule

Dîner

Mélange / purée de viande (1 cuillère à soupe)

Mélange / purée de légumes (1 cuillère à soupe)

Pâtes / riz (1 cuillère à soupe)

Lait maternel ou 100 ml de préparation pour nourrissons

Exemple de menu (7 à 12 mois)

Cet exemple de menu peut vous guider lorsque votre bébé commence à manger des aliments solides. Ceci est un guide seulement. Les bébés peuvent varier la quantité de nourriture qu’ils mangent chaque jour en fonction de leur croissance et de leur activité.

Petit déjeuner

Céréales pour bébé (environ 3 cuillères à soupe) mélangées avec du lait maternel ou du lait maternisé ou du lait de vache

Purée de fruits (1 cuillère à soupe)

Yaourt (1/2 cuillère à soupe)

Lait maternel ou 100 ml de préparation pour bébé

Milieu de la matinée

Lait maternel ou 150 ml de préparation pour nourrissons

Déjeuner

Viande mélangée / purée (1 cuillère à soupe)

Légumes mélangés / purée (1 cuillère à soupe)

Pain coupé en morceaux (1/2 tranche) ou pâtes / riz (1/4 tasse)

Lait maternel ou 100 ml préparations pour nourrissons

Milieu de l’après-midi

Lait maternel ou 150 ml de préparation pour nourrissons

Dîner

Mélange / purée de viande (1 cuillère à soupe)

Mélange / purée de légumes (1 cuillère à soupe)

Pâtes / riz (1/2 tasse)

Lait maternel ou 100 ml de préparation pour nourrissons

Ressources pour les parents, les familles et les soignants

Livret: Informations sur la santé des enfants, Gouvernement du Queensland (données aux parents de chaque bébé né dans le Queensland avec le dossier de santé personnel)

Croissance forte — Solides de départ, Gouvernement du Queensland

Allaiter son bébé en Australie, Gouvernement du Queensland — y compris livret, affiche et fiches d’information pour les communautés soudanaises, burundaises et congolaises

Healthdirect Australia — Présentation des aliments solides, Gouvernement australien

Réseau Raising Children — Présentation des solides, Gouvernement australien

Brochure: Donner le meilleur départ à votre bébé, Gouvernement australien

Brochure: Levez—vous et grandissez, Gouvernement australien

Démarrage des aliments familiaux, Gouvernement de la Nouvelle-Galles du Sud

Brochure: Démarrage des solides, Santé de la Nouvelle-Galles du Sud

Premiers aliments pour bébés, Gouvernement de la Nouvelle-Galles du Sud

Conseils d’alimentation pour les bébés, Gouvernement de Victoria

Livret: Guide to foods – la première année du bébé, Gouvernement de Victoria

Fiche d’information: Aliments dans la première année de vie, Gouvernement de Victoria

Alimentation saine pour les bébés et les jeunes enfants, Gouvernement d’Australie-Méridionale

Aliments pour bébés (solides), Santé d’Australie-Méridionale

Livret: Premiers aliments, Gouvernement d’Australie-Méridionale

Boissons pour enfants, Gouvernement d’Australie-Méridionale

Livret: Premier aliment pour bébé, Gouvernement d’Australie-Occidentale

Fiche d’information: Premier aliment pour bébé, Gouvernement de l’Australie occidentale

Livret: Du lait à l’introduction d’aliments à votre bébé, Gouvernement du Territoire de la Capitale australienne

Livret: Commencez—les correctement – Guide des parents sur l’alimentation des moins de 5 ans, Gouvernement de Tasmanie

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Fer à repasser pour les tout-petits et les enfants

Reconnaissance

Cette information est tirée de:

• Hôpital et Service de santé du Queensland pour la santé des enfants 2015, Information sur la santé des enfants: Votre guide des 12 premiers mois.
• Conseil national de la santé et de la recherche médicale 2013, Australian dietary guidelines.
• Conseil national de la Santé et de la recherche médicale 2013, Lignes directrices sur l’alimentation des nourrissons.

Cette fiche d’information est également le résultat des commentaires et des efforts de nombreux professionnels de la santé du Queensland. Leur aide avec le contenu est grandement appréciée.

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