Der Catch-22 des Umgangs mit einem Narzisst / Psychologie heute Südafrika

Quelle: Martin Novak/

Der meiste pathologische Narzissmus entsteht aus schwerwiegenden Defiziten im Selbstbild einer Person. Wenn es nicht fixiert bleibt, kann dieses allgegenwärtige Gefühl des inneren Mangels leicht zu chronischen Depressionen führen. Doch wenn solch ein psychisch geschädigtes Individuum ein überkompensierendes und allumfassendes “Besser-als-du” -Abwehrsystem entwickelt, kann jede aufkommende affektive Störung erfolgreich vereitelt werden. Stattdessen wird es durch eine Persönlichkeitsstörung ersetzt — oder überdeckt —, die als viel weniger belastend empfunden wird. Aber leider neigt eine solche Störung dazu, extrem giftig für diejenigen zu sein, die unglücklich genug sind, mit solch einem selbstbesessenen Individuum fertig zu werden.

Ironischer könnte das Ganze kaum sein. In Fällen, in denen eine Person, jedoch unbewusst, Diese narzisstische Übernahme — oder vielmehr Verjüngungskur – vollzieht, werden alle ihre negativsten Selbstüberzeugungen auf wundersame Weise transformiert:

• Nagende Selbstzweifel werden durch Illusionen von Grandiosität ersetzt.
• Gefühle des Nicht-Verdienens werden durch ein starkes Gefühl des Anspruchs verdrängt.
• Qualitäten und Verhaltensweisen, die als unattraktiv oder inakzeptabel identifiziert werden, werden inbrünstig auf andere projiziert. (“Ich kontrolliere nicht; du bist derjenige, der kontrolliert!)
• Ängste vor Versagen und Ablehnung werden durch Phantasien von grenzenlosem Erfolg verdrängt, sei es in Bezug auf persönlichen Reichtum, die Kontrolle oder Beherrschung anderer oder (mit ruhmreichem Status und Ruhm) das Objekt des Neides oder sogar der Anbetung anderer.
• Gefühle der Unzulänglichkeit, Scham und Demütigung werden durch eine vorherrschende Haltung und Haltung von Arroganz, Hochmut, Selbstgerechtigkeit und prahlerischer Überlegenheit usurpiert.
• Und so weiter…

Kurz gesagt, das weitreichende Abwehrsystem derjenigen, die mit einer ausgeprägten narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPD) gesegnet oder verflucht sind, kann nichts weniger als massiv und praktisch undurchdringlich sein.

Und diese Undurchdringlichkeit ist erwähnenswert. Denn es erklärt die immense Frustration, die Menschen erleben, wenn sie mit einem so extremen Narzisst interagieren müssen — im Vergleich zu jemandem, der einige narzisstische Eigenschaften hat, Es fehlt jedoch nicht völlig an Selbsterkenntnis und der Fähigkeit zur Veränderung. Bei der zerstörerischeren Variante kann sich jedoch der bloße Vorschlag, dass etwas mit ihnen nicht stimmt, so bedrohlich anfühlen, dass sie gezwungen sind, vehement zuzuschlagen, als wären sie gerade von einem brennenden Poker umgeben.

Und das ist fast unvermeidlich, wenn ein Narzisst von seiner Herkulesabwehr so “heimgesucht” wurde, dass seine gesamte Persönlichkeit auf ihn reduzierbar ist. Wie in, Sie sind zu ihrer Verteidigung geworden. Deshalb, sobald Sie sie kennenlernen, Ihre Reaktionen können sich so vorhersehbar anfühlen. Es ist bedauerlich, aber wie die meisten Soziopathen, Viele Narzissten können nicht erreicht werden. Ganz einfach, sie sind unbehandelbar, ihre ausgeklügelte Verteidigung verhindert, dass externe Rückkopplungen oder Kräfte ihre gesamte offensive Art des Seins destabilisieren.

Und seltsamerweise, wenn stressige zwischenmenschliche Situationen ihre Abwehrkräfte verstärken (und angesichts ihrer Hyperreaktivität nicht viel Provokation erfordern), werden sie nur verbaler (und manchmal körperlich) gewalttätiger. Sie verschlechtern sich nicht in irgendeine Form von Psychose, trotz ihrer Beherrschung, um die Umgangssprache zu benutzen, andere Leute verrückt zu machen.

Hier ist also das Dilemma oder Catch-22, wenn man versucht, erfolgreich mit Narzissten umzugehen, wenn es einfach nicht praktikabel ist, sie vollständig zu vermeiden. (Zugegeben, es ist schwierig, sich von ihrem manipulativen Griff zu befreien, wenn sie Ihr Ehepartner, Elternteil, Kind, Chef oder Geschäftspartner sind.)

Wenn du einen bösartigen Narzisst direkt konfrontierst, wird es dir nie gelingen, ihre eiserne Verteidigung zu durchbohren. Außerdem sind sie berüchtigt dafür, wirklich, wirklich hart zu schlagen. Wann immer sie sich angegriffen fühlen, können sie in Brand gesetzt werden. Selbst ein einfacher Vorschlag, dass sie versuchen, etwas anders zu machen, kann sie dazu bringen, ihre Zähne an dir zu entblößen, kobraartig. Es dauert nicht lange, bis die meisten Menschen, die mit Narzissten zu tun haben, erkennen, dass sie Kritik nicht gut aufnehmen, wenn überhaupt. Und wie könnten sie, wenn sie – direkt unter ihrem stolzen, dominanten Äußeren – verängstigte kleine Kinder sind, die ängstlich vor Verletzlichkeit zittern? Das ist es schließlich, was all ihre Abwehrkräfte genau schützen sollen.

So, Wenn Sie sich Meinungsverschiedenheiten mit einem Narzisst nähern, die routinemäßig dazu führen, dass Sie sich bestraft fühlen, Sie lernen bald, dass, um Frieden in der Beziehung zu erreichen, Sie müssen Ihre Frustrationen für sich behalten. Und die Art und Weise, wie die meisten Menschen diese oberflächliche Harmonie erreichen, besteht darin, ihnen entgegenzukommen oder sie zu beruhigen.

Das heißt, wann immer möglich, werden Sie sich ihrem Bedürfnis fügen, Sie zu kontrollieren und vielleicht sogar zu beschimpfen. Denn es ist einfach einfacher, als zurückzugreifen oder zu versuchen, mit ihnen zu argumentieren. Unglücklicherweise, obwohl, Diese defensive Taktik nährt nur ihren Narzissmus. Es kann sie leicht noch schwieriger machen, damit umzugehen, da Sie sie, wie versehentlich auch immer, möglicherweise dazu veranlassen, Sie weiter zu dominieren, indem Sie keinen Widerstand mehr leisten. Und extreme Narzissten können nicht widerstehen, alle Möglichkeiten zu nutzen, um ihr im Wesentlichen zerbrechliches Ego weiter zu stärken oder aufzublasen. Ironischerweise kann jede besänftigende Rolle, die Sie übernehmen, dieses Ego weiter vergrößern.

Also hier ist wieder der Catch-22: Es ist “verdammt, wenn du es tust; verdammt, wenn du es nicht tust.” Sich selbstbewusst zu verteidigen oder angesichts ihrer verbalen Aggression gegen sie aufzustehen, ist ein verlorener Kampf. Aber so ist es ihnen erlaubt, über dich hinwegzugehen. Denn wenn Sie hier Ihre Persönlichkeit nicht ehren, riskieren Sie, sich selbst zu verlieren. Und deshalb sind sich Therapeuten einig, dass es die beste Wahl ist, aus einer solchen Beziehung herauszukommen. Aber wenn das aus verschiedenen Gründen einfach nicht machbar ist, was ist die beste Alternative?

Wenn Sie dem Narzisst nicht völlig entkommen können, Wie entziehen Sie sich dann dem Catch-22, den Sie noch haben?

Wenn der Narzisst seine Krallen tief genug in dich gegraben hat, brauchst du vielleicht ein paar Sitzungen mit einem Psychiater, um den Mut und die Entschlossenheit aufzubringen, auf sie so zu reagieren, dass du weniger anfällig für ihren Missbrauch bist. Und sich emotional von ihnen zu befreien, bedeutet meistens, ein schärferes Verständnis dafür zu entwickeln, wie diese Beziehung Sie negativ beeinflusst hat. Im Laufe der Zeit haben Sie …:

• Unwissentlich ihre Worte mehr Autorität als Ihre eigenen gegeben?
• Konnte nicht helfen, sich von ihnen eingeschüchtert zu fühlen?
• Erlaubten sie ihnen, Sie davon zu überzeugen, dass Sie mit ihnen keine Grenzen durchsetzen konnten – konnten Sie Ihre “Pufferzone” nicht schützen?
• Haben Sie so viel Selbstwertgefühl verloren, dass Sie glauben, dass Sie tatsächlich die schreckliche Behandlung verdienen, die Sie von ihnen erhalten haben?

Kannst du jetzt begreifen, dass die schädlichen Wege des Narzissten, dich zu behandeln, alle von ihren tiefsitzenden Unsicherheiten, sogar Selbsthass getrieben werden? Dass selbst wenn sie entsetzlich beleidigend sind, es nur eine ihrer verzweifelteren Verteidigungen ist? Wenn Sie die Schwächen erkennen können, die sie bis jetzt effektiv vor Ihnen getarnt haben (sowie sich selbst!), sollten Sie in der Lage sein, den Prozess der emotionalen Ablösung von ihnen zu beginnen.

Und das ist entscheidend. Auch wenn Sie Ihre eventuelle Flucht planen, Sie können beginnen, sich vor ihren relationalen Unempfindlichkeiten oder ihrem Sadismus zu schützen. Indem Sie nicht mehr auf sie reagieren, sondern ihre Worte wie eine harmlose Wolke über Sie hinwegziehen lassen, werden Sie beginnen, sich vor ihrer Toxizität zu schützen.

Außerdem, wenn du die Dinge so friedlich wie möglich halten und dich von den “Kann nicht gewinnen” -Schlachten fernhalten willst, die ihre Stärke sind, kannst du sie einfach “mmm-hmm” und sie geschmeichelt genug halten, damit sie weniger geneigt sind, auf deinen Fall zu kommen. Narzissten sind sehr anfällig für Schmeichelei; sie können wirklich nicht genug davon bekommen. Das verschafft Ihnen einen strategischen Vorteil.

Offensichtlich wird es sich nicht besonders echt anfühlen, wenn Sie regelmäßig Ihre Bewunderung oder Bewunderung ausdrücken. Dennoch, in dieser Beziehung, Es kann eine sehr nützliche Taktik sein, um Ihr emotionales und geistiges Wohlergehen zu schützen. (Und wenn Sie irgendwelche Vorbehalte dagegen haben, erinnern Sie sich einfach an all die manipulativen, ausbeuterischen Arten, wie sie Sie behandelt haben.)

Wenn Sie also nicht das Gefühl haben, dass Ihre Integrität zu sehr beeinträchtigt ist, machen Sie ihnen ein Kompliment und lassen Sie sie gut aussehen — und geben Sie ihnen sogar mehr Anerkennung für etwas, als sie verdienen. Angesichts ihrer rachsüchtigen und rachsüchtigen Neigung macht es wenig Sinn, offen mit ihnen umzugehen oder zu versuchen, sie an ihre Stelle zu setzen, unabhängig davon, wie mächtig dieser Impuls sein mag. Viel besser, um ihrem wütenden Handeln vorzubeugen, indem sie ihnen wiederholt die Anerkennung anbieten, an der sie während ihres Erwachsenwerdens so ausgehungert waren. (Was der einzige Gedanke ist, der es Ihnen tatsächlich ermöglichen könnte, mehr Empathie für sie zu empfinden.)

Schließlich geht es darum, herauszufinden, wie Sie sich davor schützen können, nichts, was sie sagen oder tun, persönlich zu nehmen. Darüber hinaus müssen Sie Ihre eigene Autorität als Erwachsener ausbauen, um der alleinige Richter über sich selbst zu werden. Und dies mit unendlich viel mehr Mitgefühl, Verständnis und Akzeptanz zu tun, als es der pathologische Narzisst jemals könnte.

So gewinnen Sie Ihr emotionales Gleichgewicht und Selbstwertgefühl zurück. Selbst wenn Sie Ihre Beziehung zu einem so beschädigten und schädlichen Individuum fortsetzen müssen, gibt es keinen Grund, Ihre Ehre und Selbstachtung zu opfern.

Dennoch musst du eine Menge Zeit damit verbringen, dich daran zu erinnern, dass die Art und Weise, wie sie dich behandeln, viel mehr über sie aussagt als über dich. Und um angesichts ihres anhaltenden Missbrauchs intern standhaft zu bleiben, bemühen Sie sich, so viel Unterstützung wie möglich von anderen zu erhalten.