Die verlorene Kunst, eine mitfühlende Person zu sein

Dein Leben durch Mitgefühl und Empathie verändern

Ich habe in letzter Zeit viel darüber nachgedacht, ob wir eine mitfühlende Gesellschaft sind. Es besteht kein Zweifel, dass wir ein schreckliches Ereignis wie eine Schießerei in der Schule oder einen Terroranschlag verfolgen. Aber sind wir jeden Tag mitfühlend? Warum ist es wichtig, mitfühlend zu sein? Woher wissen wir, ob wir mitfühlende Menschen sind? Dies sind die Themen, die ich in diesem Blog anspreche.

Was ist Mitgefühl?

Mitgefühl wurde in vielerlei Hinsicht definiert. Merriam-Websters Online-Wörterbuch definiert es als “mitfühlendes Bewusstsein der Not anderer zusammen mit dem Wunsch, sie zu lindern.” In der Literatur scheint es einen breiten Konsens darüber zu geben, dass Mitgefühl bedeutet, für eine Person zu fühlen, die leidet, und motiviert zu sein, zu handeln, um ihnen zu helfen. Laut der Theosophical Society of America steht das charakteristische Merkmal Mitgefühl im Mittelpunkt aller religiösen, ethischen und spirituellen Traditionen und weist uns an, andere immer so zu behandeln, wie wir selbst behandelt werden möchten.

Mitgefühl wird manchmal von Empathie und Altruismus unterschieden, obwohl die Konzepte verwandt sind. Empathie bezieht sich allgemeiner auf unsere Fähigkeit, die Perspektive einer anderen Person einzunehmen und die Emotionen einer anderen Person zu fühlen, und Mitgefühl ist, wenn diese Gefühle und Gedanken den Wunsch beinhalten, ihnen zu helfen. Altruismus wiederum ist das freundliche, selbstlose Verhalten, das oft durch Mitgefühl motiviert ist, obwohl man Mitgefühl empfinden kann, ohne darauf zu reagieren, und Altruismus ist nicht immer durch Mitgefühl motiviert. Es könnte einfach sein, dass eine Person sieht, anderen zu helfen, um ihrem Leben einen Sinn zu verleihen.

Die Psychologie des Glücks und der Bedeutung

Untersuchungen von Martin Seligman, einem Pionier der Psychologie des Glücks und des menschlichen Aufblühens, legen nahe, dass die sinnvolle Verbindung mit anderen uns hilft, eine bessere geistige und körperliche Gesundheit zu genießen. Ein mitfühlender Lebensstil führt zu einer größeren psychischen Gesundheit, da das Geben an andere eine angenehme Aktivität ist, wenn nicht mehr als der Akt des Empfangens. Es erweitert auch unsere Perspektive über uns hinaus und schafft ein Gefühl der Verbindung zu anderen, das ein positives Gefühl erzeugt und das Wohlbefinden steigert.

Empathie und Mitgefühl für andere können erwidert werden. Nehmen wir zum Beispiel an, der Ehemann Ihres Nachbarn ist gerade gestorben und Sie beschließen, ein paar Mahlzeiten zu kochen und sie mitzubringen, damit die Familie trauern kann, ohne sich um die kleinen Dinge sorgen zu müssen. Sechs Monate später stirbt Ihr Mann und Ihr Nachbar erwidert den Gefallen. Eine gute Tat verdient eine andere. Wir fühlen uns gut in dem, was wir getan haben, und in den Handlungen unseres Nachbarn. Es gibt uns ein Gefühl der Zufriedenheit und Dankbarkeit, zwei Elemente des Glücks.

Dinge, die mitfühlende Menschen tun

Kyle Hart schreibt für die Website zur persönlichen Entwicklung Life Hack und identifiziert 20 Dinge, die nur mitfühlende Menschen tun würden. Diese sind ziemlich lehrreich, also habe ich beschlossen, die zehn mitfühlendsten Handlungen, von denen ich denke, dass mehr Menschen als die anderen (meiner Meinung nach) tun, mit meinen Lesern zu teilen.

1. Stellen Sie die Bedürfnisse anderer Menschen über Ihre eigenen.
2. Zuerst zuhören, dann sprechen.
3. Verlassen Sie niemals jemanden, der Ihnen wichtig ist, und haben Sie immer den Rücken.
4. Verzeihen Sie leicht.
5. Finden Sie etwas gemeinsam mit allen.
6. Schätzen Sie Menschen und Erfahrungen über Geld.
7. Seid gütig zu euch selbst, wie ihr zu anderen seid.
8. Achte auf alles in deinem Leben.
9. Verstehe, dass Menschen Meinungsverschiedenheiten haben und diese auf unterschiedliche Weise ausdrücken.
10. Holen Sie das Beste aus anderen heraus.

Meiner Meinung nach sind dies Worte, nach denen man leben kann. Mitgefühl ist eine verlorene Kunst in unserer Gesellschaft. Wenn Sie nicht einverstanden sind, gehen Sie einfach die Liste durch und sehen Sie, wie viele Merkmale Ihr Verhalten definieren. Wenn Sie mit den Ergebnissen nicht zufrieden sind, verpflichten Sie sich heute, ein besserer Mensch zu sein, indem Sie mitfühlender werden.

Blog gepostet von Steven Mintz, aka Ethics Sage, am April 23, 2019. Besuchen Sie Steves Website und melden Sie sich für seinen Newsletter an. Folgen Sie ihm auf Facebook und “gefällt mir” seine Seite.