Dieser Mann aß Chipotle jeden Tag für 3 Monate beim Versuch 'intermittierendes Fasten' und verlor 22 Pfund – hier' s, wie er jetzt aussieht
- Ein Mann aß drei Monate lang jeden Tag bei Chipotle — und verlor 22 Pfund.
- Der konstante Chipotle war Teil von Tyler Marinellis intermittierender Fastendiät, derzeit einer der angesagtesten Ernährungstrends im Silicon Valley.
- Marinelli aß Chipotle-Hühnchen und Reis während des achtstündigen Fensters, in dem er sich erlaubte, Nahrung zu sich zu nehmen, während er die anderen 16 Stunden des Tages fastete.
Eine Chipotle-basierte Diät half einem Mann, 22 Pfund in drei Monaten zu verlieren.
Tyler Marinelli hat diese Woche auf Reddit gepostet, dass er nach dem Start einer Chipotle-zentrierten Diät des intermittierenden Fastens am Neujahrstag mehr als 20 Pfund verloren und sein Körperfett in drei Monaten um 8% reduziert hat.
“Ich mag das Kochen und die Zeitbeschränkungen nicht, daher müssen meine Mahlzeiten überhaupt nicht gekocht werden”, schrieb Marinelli in dem Reddit-Beitrag, in dem er seinen Diätplan darlegte. “Außerdem kann ich jeden Tag Chipotle essen und trotzdem meine Diät einhalten.”
Marinellis Diätplan beinhaltete mehr als nur den ganzen Tag Burritos zu essen, jeden Tag. Der 26-Jährige würde nur in einem achtstündigen Fenster essen und den Rest des Tages fasten (ein Diät-Trend namens intermittierendes Fasten). Er trainierte zusätzlich drei Tage die Woche.
“Ich bin immer noch stark in der Diät”, sagte Marinelli gegenüber Business Insider. “Das intermittierende Fasten ist eigentlich perfekt für meinen Lebensstil, weil ich nie gerne gefrühstückt habe und ich mich leicht bis 1:00 Uhr zurückhalten kann, wenn ich meine erste Mahlzeit habe.”
Marinellis Chipotle-Bestellung ist ziemlich reduziert: Hühnchen und Reis oder einfach nur Hühnchen aus der Fast-Casual-Kette. Er aß nicht viel über Chipotle hinaus – nur kalorienarme Optionen wie Eiweiß, Hüttenkäse und Mandeln.
Marinelli ist nicht die erste Person, die eine Chipotle-schwere Diät macht. Im Jahr 2015 machte Andrew Hawryluk Schlagzeilen, nachdem er 153 Tage lang Chipotle gegessen hatte — alles unter Beibehaltung eines Bodybuilder-Körpers. Und im Jahr 2017 aß Bruce Wayne 374 Tage lang im selben Chipotle, um den Rekord für aufeinanderfolgende Tage auf der Chipotle-Diät aufzustellen.
