10 Cambios Positivos Que Hacer En Tu Vida En 30 Días
¿Alguna vez has escuchado la frase ” no sueñes tu vida, vive tus sueños?”
Hacer cambios en tu vida es más fácil de lo que crees. Solo necesita saber dónde quiere comenzar a hacer cambios y luego simplemente, hágalo. No lo pienses demasiado, solo hazlo.
El mes que viene habrás logrado lo que querías lograr. Utilizar las Metas 2019 – 2020 Diario de seguimiento de su progreso, este establecimiento de objetivos diario le permiten fijarse objetivos semanales, mensuales de metas y el seguimiento de su hora progreso. Entonces, ¿estás listo para aceptar el desafío?
O N E
EDITA TUS RELACIONES
Cualquier cambio que quieras hacer en un mes es fácil si tienes la mentalidad correcta y las personas adecuadas a tu alrededor. Rodearte de personas positivas es la clave para hacer cambios en tu vida. Necesitas tener las animadoras adecuadas y las personas adecuadas a tu alrededor que te mantengan en el buen camino.
Si tienes a alguien en tu vida que siempre te deprime o no apoya tus objetivos, aléjate de ellos de una manera positiva y productiva.
T W O
DESARROLLA TUS OBJETIVOS
Desarrolla constantemente tus objetivos. Cada semana necesitas fijarte un nuevo objetivo, incluso si está relacionado con estos diez cambios que estás haciendo. Asegúrate de que tus objetivos sean INTELIGENTES, específicos, medibles, alcanzables, realistas y específicos en el tiempo. Por ejemplo, vas a hacer ejercicio durante 30 minutos todos los días y perderás dos libras al mes.
Desarrollarlos, de modo que si después de una semana te das cuenta de que ya has perdido tres libras, puedes cambiar el poste de la meta para esforzarte un poco más.
T H R E E
EMPIEZA A ESCRIBIR TODOS LOS DÍAS
Hacer cambios en tu rutina y en tu vida puede generar sentimientos y emociones negativos. Los seres humanos son naturalmente resistentes al cambio, por lo que necesitas reconfigurar tu mente y comenzar un diario. Puedes usar el Diario de 365 Días de Gratitud para esto. Escribe en un diario todo lo que te agradezca, anota las cosas que te hicieron sonreír y crea hábitos y asociaciones positivas con los cambios que estás haciendo.
F O U R
PRUEBE YOGA TODOS LOS DÍAS
¿Qué podría lograr en un mes si practicara yoga todos los días? Tu cuerpo y tu salud podrían beneficiarse enormemente de estirarte, hacer ejercicio, mejorar tu postura y ser más consciente mientras practicas yoga. Es una mejora tan simple que puede hacer en su día que tiene enormes beneficios.
F I V E
DESHAZTE DE TODA LA COMIDA CHATARRA
La dieta estándar en la mayoría de los casos se compone de demasiados alimentos procesados. ¿Sabía que su estado de ánimo y su perspectiva de la vida pueden verse influenciados masivamente por los alimentos que consume? Los alimentos chatarra te hacen letárgico, hinchado y te dan niebla cerebral. Una de las primeras cosas que debe hacer si desea mejorar su rutina es eliminar la comida chatarra y centrarse en comer de forma saludable todos los días.
