10 consejos para APRENDER a NADAR
Aprender a nadar es, sin duda, abrir las puertas a muchas oportunidades y a un mundo nuevo. Además de los innumerables beneficios que las actividades acuáticas nos proporcionan, saber nadar posibilita que la persona disfrute de innumerables momentos de placer y alegría, con seguridad y bienestar.
pero si usted todavía no sabe nadar, o sólo sabe los movimientos rudimentarios y quiere aprender más que eso, sepa que nunca es tarde ! Hay innumerables personas que aprenden a nadar más tarde-algunos incluso mayores de 70 años y así pasan a disfrutar mucho mejor de la vida. Por eso, siguen 10 consejos de la Escuela de natación Amaral que te ayudarán en esta conquista:
1 Nunca es TARDE para APRENDER: algunos aprenden a nadar cuando aún son bebés, Otros cuando niños o jóvenes, y muchos otros ya adultos o con más edad. No saber nadar no es un obstáculo. Consulte a su médico y no pierda el tiempo!
2 pierde el miedo: Atrévete a aprender cosas nuevas y vence la resistencia de la inercia. Basta con dar el primer paso, o más bien la primera inmersión! Con una buena orientación, rápidamente estarás nadando.
3 Busque un lugar adecuado: para que el aprendizaje sea efectivo y productivo, es muy importante que practique en un lugar adecuado, con una estructura adecuada para el aprendizaje y bajo la guía de profesionales competentes.
4 practica con regularidad: la regularidad es la palabra clave para un buen aprendizaje, 2-3 veces a la semana es una buena frecuencia. Evite faltar, reserve su horario en la agenda y la evolución vendrá naturalmente. Créeme.
5 vaya con CALMA y naturalidad: al principio es importante que la persona vaya con calma, para hacer una buena ambientación en el medio líquido; percibir las formas de respiración y dominar el posicionamiento del cuerpo y coordinar los movimientos de brazos, piernas y respiraciones.
6 percepción: a medida que se practica, la percepción de los detalles se vuelve más refinada. A cada ejercicio procure percibir detalles como posicionamiento de Cabeza, Piernas y brazos, el desplazamiento ofrecido y los momentos de fuerza y relajación.
7 hable con su maestro: desde la primera clase hable con su maestro, informe sus objetivos. Durante las clases si tiene dudas, pregunte, así el profesor podrá contribuir más para el aprendizaje.
8 celebre CADA evolución: está bien, venció la inercia y comenzó las clases. Cada semana aprenderá nuevos contenidos y formas de nadar y, en consecuencia, mejorará los movimientos que ya ha aprendido. Felicidades! Sentirás una sensación de logro y orgullo, celebra!
9 DISFRUTA, DISFRUTA ESTE MOMENTO: Estar dentro del agua ya es una sensación placentera. Incluso si al principio siente un poco de cansancio, será un cansancio delicioso, que le causará una sensación prolongada de placer durante horas y horas después de su clase.
10 NO TE DETENGAS! Ahora que has comenzado a nadar, no te detengas allí! Has conquistado esto, disfrútalo siempre. Nadar es un regalo para toda la vida, además de ser la única actividad que se puede practicar desde pequeño hasta los 100 años de edad.
también Vale la pena mencionar que la natación es un deporte que puede reunir a toda la familia, las diversas generaciones, y los amigos. Que tal, entonces, invitarlos a practicar juntos ?
