3 Beneficios de Clorella para Apoyar una Desintoxicación Saludable
Las palabras de moda de marketing “desintoxicación” y “limpieza” generalmente se deben tomar con un grano de sal. Después de todo, puede ser un verdadero desafío determinar qué es realmente útil para apoyar los procesos de limpieza de su cuerpo. Sin embargo, la clorella es el verdadero negocio en un *mar* de falsificadores. Siga leyendo para obtener más información sobre esta alga verde unicelular y los abundantes beneficios de la clorella.
¿Qué es la clorella?
Originaria de las aguas de Taiwán y Japón, la clorella es un tipo de alga y un súper alimento verde. La clorella es abundante en vitaminas, minerales, proteínas y ácidos grasos omega-3. Tiene una pared celular rígida que debe descomponerse para que sus nutrientes estén fácilmente disponibles para los seres humanos.
Tenga en cuenta que la clorella no debe confundirse con la espirulina, otra alga promocionada por sus beneficios para la salud.
Una Desintoxicación más saludable
Cuando se trata de desintoxicación, es importante dejar algo claro. Las soluciones rápidas y las limpiezas de moda que prometen limpiar la sangre y eliminar mágicamente las toxinas no solo son ineficaces en general, sino que también pueden ser peligrosas. Si bien no podemos “limpiar nuestra sangre”, podemos apoyar a los órganos cuya función es hacerlo.
De manera similar, el apio pulverizado y la col rizada no reemplazarán las sustancias tóxicas con un huerto interno. Pero aún así, consumir más verduras y superalimentos puede ser el paso correcto para ayudar al proceso de desintoxicación natural de su cuerpo.
Ingrese chlorella, que hace exactamente eso. Al apoyar los sistemas del cuerpo, la clorella ayuda a que la limpieza sea más eficiente de varias maneras.
Beneficios de Chlorella
Promueve la piel clara
Hay evidencia que sugiere que chlorella puede reducir en gran medida la apariencia de brotes y mejorar la calidad de la piel. Una hipótesis sobre cómo funciona esto es que los lípidos en la clorella matan a los microorganismos que causan brotes. También es posible que los ácidos grasos de la clorella interrumpan la respuesta de citoquinas proinflamatorias que conduce a más brotes. En resumen, la investigación apoya la noción de que una piel más clara es uno de los mayores beneficios de la clorella.
Ayuda a eliminar Metales pesados
Otra posibilidad convincente que rodea a la clorella es su capacidad para ayudar al cuerpo a eliminar metales pesados. Es probable que la clorella sea uno de nuestros quelantes más poderosos, lo que significa que se une a los iones metálicos en el cuerpo e incapacita sus efectos químicos.
También sabemos que hay numerosos compuestos liberados a la atmósfera de las plantas de energía nuclear, que pueden comprometer su salud. Afortunadamente, sin embargo, un estudio de 2016 muestra que la clorella puede tener un efecto sustancial para ayudar a eliminar incluso estos compuestos del cuerpo humano.
Apoya la inmunidad + Nutrición
Como si ser el terminador literal de las sustancias tóxicas no fuera suficiente, la clorella también puede ayudar a apoyar su sistema inmunológico. Un estudio mostró una mayor producción de citoquinas, dando crédito a la idea de que la clorella puede estimular la respuesta inmune.
Además, es probable que la densidad de nutrientes de la clorella ayude a mejorar la salud general. Finalmente, más allá de los beneficios para la salud de la clorella, sirve como fuente de alimento nutritivo.
Cómo tomar Clorella
Puede tomar clorella en forma de cápsula y en polvo. Si desea ser creativo, puede agregar clorella en polvo a batidos, verduras salteadas e incluso productos horneados. No hay una dosis estándar definitiva, así que siga las instrucciones sobre cualquier suplemento de clorella que tome.
Una nota sobre el abastecimiento
Parte de lo que hace que clorella sea un suplemento de salud tan valioso es la razón por la que debe ser selectivo sobre su abastecimiento. La clorella es increíblemente sensible a su entorno. Del mismo modo que extraerá metales y toxinas de su cuerpo, también los extraerá de dondequiera que esté creciendo.
Como resultado, más que otros productos, los mejores suplementos de clorella serán no transgénicos y / u orgánicos de una fuente confiable.
Efectos secundarios de la clorella
Aunque la clorella se considera generalmente segura, hay algunos efectos secundarios reportados, que incluyen diarrea, náuseas, gases, decoloración de las heces y calambres estomacales. También puede hacer que su piel sea más sensible al sol, así que asegúrese de protegerse contra el sol y aplicar SPF regularmente.
Si es alérgico al moho, tiene deficiencia inmunológica o sensibilidad al yodo, es mejor evitar la clorella. Por último, las mujeres que están embarazadas o amamantando también deben posponer la suplementación con clorella, ya que no hay suficiente investigación para determinar su seguridad para estos grupos.
Pensamientos finales
Podríamos seguir hablando de los beneficios de la clorella para su salud y belleza por igual. Pero por ahora, te animamos a complementar con este súper alimento verde para ver de primera mano lo que puede hacer esta planta que habita en el H2O. Salta, el agua está bien.
