4 Consejos De Salud Para Recuperarse De Su Primer Accidente Automovilístico
¿Es usted un bebedor de vino tinto? ¿Y si te digo que beber un vaso de vino puede equivaler a una hora de ejercicio? Sí, está probado. Un nuevo estudio científico acaba de confirmar esta maravillosa noticia. Así que la próxima vez que sostengas un vaso de Merlot, puedes presumir de una hora de entrenamiento duro. ¡Alégrense, bebedores!
Lo que descubrió el estudio
“Creo que el resveratrol podría ayudar a las poblaciones de pacientes que desean hacer ejercicio pero son físicamente incapaces. El resveratrol podría imitar el ejercicio para mejorar más los beneficios de la modesta cantidad de ejercicio que pueden hacer.”
(aplausos)
No estoy diciendo esto, pero el investigador principal del estudio, Jason Dyck, que lo publicó en el Journal of Physiology en mayo.
En una declaración para ScienceDaily, Dyck señaló que el resveratrol es su “compuesto natural” mágico que le brinda los mismos beneficios que ganaría al hacer ejercicio en el gimnasio.
¿Y dónde lo encuentras? Frutas, nueces y, por supuesto, vino tinto.
¿Olvidé mencionar que Dyck también investigó que el resveratrol puede “mejorar el entrenamiento físico y el rendimiento”?
Hay límites, por supuesto
Pero, no todo es oro, como dicen ellos. Si eres una dama a la que le gusta alardear con una copa de vino blanco en el club o simplemente una amante del Chardonnay,tienes una mala (triste) noticia. La fórmula de “entrenamiento de una hora” solo funciona con vino tinto, no con vinos no tintos. Y no se equivoque y piense que ha logrado de 4 a 6 horas de sesiones de entrenamiento si se traga una botella de vino tinto.
¿Y qué puede reemplazar los beneficios de oro del ejercicio para toda la vida?El ejercicio es tan importante como envejeces. ¡Punto! Pero oye, no te desanimes; mira el panorama general aquí. ¡Una copa de vino tinto no es un mal negocio después de todo!
Los beneficios para la salud del vino tinto
¿Pero qué tan beneficioso es la bebida alcohólica roja para su cuerpo? Como todos sabemos, el vino tinto es una opción más saludable cuando bebes.
Escuchémoslo de un dietista registrado. Leah Kaufman enumera el vino tinto como la bebida alcohólica” más calórica”. Por supuesto, no le importará agregar solo 100 calorías por vaso de 5 onzas de vino tinto después de darse cuenta de que contiene antioxidantes, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, reduce el riesgo de enfermedades relacionadas con la diabetes, ayuda a evitar la formación de coágulos de sangre y reduce el nivel de colesterol malo.
¿Quieres más? El vino también podría reemplazar su enjuague bucal porque los flavan-3-ols en los vinos tintos pueden controlar las “bacterias malas” en su boca.Para agregar a esa lista de beneficios, el consumo moderado de vino también puede ser beneficioso para sus ojos, menciona un estudio reciente.
Tenga en cuenta los riesgos, también
Habiendo mencionado todos los “productos” del vino tinto, no puede restar importancia al hecho de que sigue siendo un alcohol, que no es lo mejor para verter en su cuerpo. ¿Qué le va a hacer al cuerpo beber en exceso? Conozca los riesgos y debe ser un buen bebedor al final del día.
Sin embargo, no querrá descartar el vino rojo de su régimen de “comer bien”solo porque mancha sus dientes de azul. M-o-d-e-r-a-t-i-o-n. ¿Leíste eso? Esa es la palabra clave cuando se trata de alcohol.
Por cierto, cuando el chocolate se combina con vino, particularmente tinto, pueden brindarle algunos beneficios excepcionales para su salud.Pero de nuevo, si tiendes a exagerar y beber botellas tras botellas, estás listo para el lado negativo del alcohol, y todos sabemos lo que el exceso de dulzura (azúcar) puede hacerle a nuestro cuerpo (invitación abierta a la diabetes y las enfermedades cardíacas si no lo sabes).
Amigos, la bebida de uva roja es sin duda una buena compra para tener una buena hora de cardio, siempre que tenga en cuenta la palabra “M”. ¡Salud!
Crédito de la foto destacado: James Palinsad via flickr.com
