4 Síntomas de Deficiencia de colágeno Después de 50
El colágeno es la proteína estructural que conecta la piel y otras partes del cuerpo. Comienza a deteriorarse con el tiempo, lo que conduce gradualmente a una serie de problemas de salud. Después de los 40 años, los signos de deficiencias de colágeno comienzan a ser más notorios. El colágeno representa el 30% de las células de nuestro cuerpo, por lo que puede causar muchos problemas a medida que comienza a declinar. Estos son algunos signos de que puede estar experimentando una deficiencia de colágeno y puede que necesite buscar tratamiento.
Dolor en las articulaciones
El colágeno desempeña un papel importante en la función de las articulaciones. A medida que comienza a deteriorarse, minimiza la flacidez de las articulaciones. Esto puede llevar a una fricción excesiva, que puede convertirse gradualmente en artritis.
Un estudio de 2000 de Case Western Reserve University, División de Enfermedades Reumáticas, encontró que los suplementos de colágeno pueden desempeñar un papel importante en revertir el dolor articular y ralentizar la progresión de la artritis.
Arrugas
Las arrugas son un síntoma natural del envejecimiento. Se producen cuando las reservas de colágeno comienzan a agotarse, lo que hace que la piel pierda parte de su estructura. Afortunadamente, una nueva investigación sugiere que las arrugas causadas por la disminución de los niveles de colágeno se pueden revertir, siempre que tome los suplementos de colágeno adecuados. Un estudio muestra que estos suplementos pueden aumentar los niveles de colágeno hasta en un 65%. ?¿Es solo la última versión de hope in a jar, aunque un frasco de vitaminas? Una nueva investigación clínica parece indicar que hay algo real en esas afirmaciones. En un gran estudio doble ciego controlado con placebo publicado a principios de 2014, las mujeres tomaron 2,5 g de un péptido de colágeno hidrolizado en particular (Verisol de marca) una vez al día; después de 8 semanas, los investigadores midieron una reducción del 20% en la profundidad de las arrugas alrededor de los ojos de las mujeres.?
Músculos doloridos
El colágeno también desempeña un papel importante en la unión de los músculos a los huesos y ligamentos. A medida que las fibras de colágeno comienzan a debilitarse, pueden debilitar la conexión a estas estructuras, lo que puede provocar fricción adicional y dolor muscular
Problemas de presión arterial
Las paredes de los vasos sanguíneos están compuestas de colágeno. A medida que comienza a deteriorarse a medida que envejece, puede ser más difícil para su cuerpo regular el flujo sanguíneo. Comenzará a experimentar una serie de síntomas asociados con la presión arterial anormal, como:
- Dolores de cabeza frecuentes
- Dolor en el pecho
- Mareos
- Fatiga
Mientras que la mayoría de las personas toman suplementos de colágeno para lidiar con problemas estéticos causados por el envejecimiento, la presión arterial anormal es posiblemente uno de los problemas más graves causados por el colágeno debilitado. Puede reducir notablemente la calidad de su vida si el tratamiento adecuado es?t recibido. La Asociación Americana del Corazón informa que los niveles bajos de colágeno se asocian típicamente con presión arterial baja. Esto significa que los pacientes pueden rectificar los problemas de presión arterial baja con suplementos de colágeno. Sin embargo, los pacientes deben seguir cuidadosamente las terapias de colágeno bajo la supervisión de un proveedor de atención médica capacitado, ya que pueden desarrollar problemas de presión arterial alta si lo son.t cuidado. La buena noticia es que la mayoría de los proveedores de atención médica conocen la dosis correcta para pacientes de cualquier peso corporal dado.
¿Cómo Puede Aumentar Sus Niveles De Colágeno?
La disminución de los niveles de colágeno puede causar muchos problemas a medida que envejece. Estos problemas comienzan alrededor de los 30 años, pero son particularmente graves a los 50. Afortunadamente, hay muchas maneras de reducir o incluso revertir los problemas causados por el bajo nivel de colágeno. Estos son algunos consejos a tener en cuenta. Se ha demostrado que los masajes estimulan la producción de colágeno. Asegúrese de saber cómo recibir un masaje en las partes de su cuerpo que tienen más probabilidades de necesitar colágeno. Tome suplementos de colágeno Los suplementos de colágeno también pueden desempeñar un papel importante en el aumento de los niveles de colágeno. Sin embargo, es importante tomarlos bajo la supervisión de un profesional de la salud de confianza. De lo contrario, es posible que tenga problemas causados por tener demasiado colágeno, lo que puede provocar ataques cardíacos e hipertensión. Aumentar los niveles de Ácidos grasos Una de las razones por las que los problemas causados por el bajo nivel de colágeno son más comunes en estos días es que la sociedad se ha centrado demasiado en reducir el consumo de grasa. Sin embargo, la grasa en realidad juega un papel importante en la producción de colágeno. Puede ser necesario aumentar su consumo.
