60 Días de Jugo de Apio: Esto Es Lo Que Pasó

Heller, BBs! En este post nos vamos a poner MUY PERSONALES. Por lo tanto, si está buscando crudeza en profundidad con respecto a los últimos 60 días, ¡siga leyendo!

Durante el último año y medio, he estado compartiendo mi viaje con IBS-C a través de IG: @_jasminvanessa y aquí en el blog. Pero por primera vez en los últimos 8 años desde que me diagnosticaron el SII, FINALMENTE he encontrado lo que realmente ha funcionado read siga leyendo.

Para referencia, el SII, también conocido como: Síndrome del intestino irritable es un trastorno intestinal crónico que causa dolor, hinchazón, gases, diarrea y / o estreñimiento. En mi caso, tengo SII-C, Síndrome de Intestino Irritable con estreñimiento, pero algunas personas sufren de ambos. Los ataques pueden ser provocados por alimentos, toxinas atrapadas, también conocidas como estreñimiento y/o factores estresantes/ansiedad de la vida. Alrededor de los 6-7 días de la semana, mi estómago se inflamaba, hasta lo que mi madre incluso dijo, era más grande que cualquiera de sus embarazos a término. Literalmente, no sería capaz de subirme la cremallera de los pantalones que llevaba para ir a una cena. Un bocado de un alimento desencadenante (cebollas, ajo, tomate, repollo, etc.) fue suficiente para tener un brote de 10 a 12 horas, donde el gas y los calambres no paraban todo el tiempo. Habría varios días en los que no podría usar el baño, e incluso si tenía hambre, sabía que había poco espacio para consumir más espacio. Algunas semanas, probaba múltiples laxantes, fibra en polvo, comía tantas frutas y verduras como podía, y aún así no tenía éxito.

Es una enfermedad silenciosa con poca investigación y comprensión. También se habla, rara vez, ya que no hay una cura definitiva y seamos honestos, un tema bastante incómodo ya que se ocupa de sus heces. Sin embargo, puede ser manejable***. De hecho, hay tantos enfermos de SII por ahí, que “manejan” sus dolores diarios, que ni siquiera son conscientes de que sus condiciones caen bajo el SII. Como referencia, me diagnosticaron SII a los 18 años de edad, sin embargo, los medicamentos y los comerciales para la salud intestinal que se dice que ayudan a controlar las afecciones, generalmente están dirigidos a la audiencia mayor. Soy, con mucho, el paciente más joven cada vez que voy a mis citas con el GI, ¡imagínate! Así que estoy muy contento de haber podido compartir mi viaje con muchos de mis compañeros, ¡porque el SII es mucho más común de lo que pensamos! Y aunque somos jóvenes, ciertamente no estamos sufriendo solos.

Esta enfermedad, por supuesto, afecta su salud física, pero lo más importante es su salud mental. Te sientes atrapado en un cuerpo que no te trae paz. ¡Literalmente ingerir cualquier cosa es una apuesta! Muchas noches son sin dormir debido al dolor, y casi todas las comidas ya no parecen agradables. Es una enfermedad increíblemente frustrante porque el cuerpo humano: come, duerme y hace caca, por lo que cuando esta enfermedad o cualquier otra condición gastrointestinal básicamente le roba las 3 funciones básicas, ¡puede sentirse desesperado!

¡Así que, desde una profunda experiencia, el jugo de apio ha sido un sanador legítimo en mi vida!

Siga leyendo para saber cómo:

Preguntas frecuentes:

1. Q: ¿Cuáles son los principales beneficios del jugo de apio?

A. CURA Y ACTIVA EL INTESTINO:

1. • PC Respuesta: El jugo de apio actúa como un sanador para el sistema digestivo, activando y rellenando el intestino. Nos ayuda a metabolizar más rápido, y restaura el ácido, montando las bacterias malas, y ayudando a las averías de manera más eficiente.

1. • Respuesta Real de AF: TE HARÁ CAGAR UN MONTÓN MÁS. Durante mis primeros 21 días, casi tenía que correr al baño, minutos después de beber. ¡Me volví extremadamente regular, yendo de 3 a 5 veces al día! Para una víctima de SII-C, ¡eso es solo un sueño! ¡Especialmente durante el viaje, mi capacidad de usar el baño con éxito fue casi una broma! Muchas veces, ni siquiera el laxante más fuerte funcionó. Así jugos, básicamente, sirve como un laxante natural, sin la píldora! ¡AF FIBROSO!

B. REDUCCIÓN DE LA HINCHAZÓN Y LOS BROTES:

• • PC Respuesta: El jugo de apio es un antiinflamatorio: Se sabe que sus propiedades alivian los nervios y reducen la retención de líquidos. Al producir mejores ácidos estomacales, alivia los síntomas incómodos como gases, presión y plenitud. Los brotes de SII-C pueden ser causados por las varias razones enumeradas anteriormente, sin embargo, al ser finalmente más regulares, el “estreñimiento hinchado” esencialmente desaparece.

• • Respuesta real de AF: Ahora, por supuesto, los desencadenantes de los alimentos generalmente son desencadenantes para el largo plazo, pero noté que los alimentos que una vez me molestaron el vientre, tenían menos potencia después de beber jugo de apio a diario. Si accidentalmente omitiera elegir, digamos, una cebolla, de mi plato, antes del apio, tendría que prepararme para la Tercera Guerra Mundial. Me refiero a brotes de 8 a 12 horas, gases potentes durante horas y calambres que se sentían como el nacimiento de un niño. Donde, como ahora, si me tragara un trozo de cebolla por accidente (historia real), tal vez estaría hinchado durante 1-2 horas, ¡y probablemente podría usar el baño y aliviar un poco el dolor! Quiero decir, me fui a la cama mirando más de 9 meses preggo de 6-7 noches a la semana, tal vez por 1-2 noches tops…ÚNICAMENTE a causa de un alimento desencadenar la hinchazón, y NO debido a estreñimiento hinchazón. ¡ALABEN A JESÚS!

C. ideal PARA YO’ de la PIEL:

• • PC Respuesta: Dado que el jugo de apio se alcaliniza, no solo limpia su cuerpo de toxinas,sino también el torrente sanguíneo, ¡reflejándose en su piel! Con un flujo sanguíneo y una circulación mejorados combinados con las propiedades antioxidantes del apio, usted y su piel están recibiendo toneladas de electrolitos, equilibrando los niveles de pH y aumentando su hidratación general.

• • Respuesta real de AF: Aunque mi piel ha sido genial para mí este año, diré que desde el jugo de apio, mi piel se siente más hidratada que antes. Si no enjabonaba mi cara con aceite de vitamina E, mi piel y su hidratación no eran tan indulgentes, donde, como ahora, puedo suicidarme en el cuidado de la piel y dormirme en el sofá, sin hacer mi rutina completa de la piel durante la noche, ¡y aún así despertarme sintiéndome hidratada!

D. AUMENTO DE LA ENERGÍA

• • Respuesta de PC: Dado que el apio ayuda a descomponer las proteínas y las grasas, es probable que también sienta un impulso de energía.

• • Respuesta real de AF: ¡Me siento mucho menos lento! Si está acostumbrado a tomar un café por la mañana, puedo garantizarle que al intercambiar estos dos, verá una diferencia en sentir un impulso de energía natural. Dado que entreno en la mañana, justo antes de beber jugo de apio, el combo básicamente establece el tono para una mañana productiva. ¡No más acostarse en la cama, con una almohadilla térmica justo en mi vientre, tratando de eliminar el brote de 12 horas que me robó el sueño de toda la noche!

2. P: ¿Cuándo debo beberlo y cuánto?

• • Un: Lo mejor es beber 10-16 oz (2-5 corazones, dependiendo del tamaño) por la mañana con el estómago vacío. Además, asegúrese de esperar 30 minutos antes de consumir el desayuno o cualquier otro alimento. se sugiere 16 oz, pero especialmente durante los primeros 30 días, más de 10 oz a la vez, gritaría una carrera al baño, ¡como INMEDIATAMENTE! Ahora, después de 60 días, ya que mi cuerpo se ha estabilizado un poco, soy capaz de beber la cantidad completa sin el teatro y simplemente permanecer regular a lo largo de mis días. Pero yo digo, si realmente necesitas comenzar este viaje con jugos y eres FOS (lo siento, pero como en realidad), dale a tu cuerpo algo de tiempo para adaptarse y desintoxicarse, ya que lo necesita desesperadamente. No siempre será una situación de tipo correr al baño your ¡tu cuerpo se ajustará! Para que pueda trabajar def a su manera, con el tamaño de la porción!

3. P: ¿Debo agregar otras verduras o frutas a la mezcla de jugo?

• • R: No! Agregar cualquier otro ingrediente al jugo diluirá sus propiedades medicinales, ya que cada verdura y/o fruta cumple diferentes funciones. Cuando se le agrega, el jugo de apio se desnaturaliza esencialmente. Solía hacer varios combos de jugo, incluido el apio en esas mezclas, pero NUNCA vi los beneficios que tengo ahora, con el jugo de apio por sí solo. También asegúrese de alejarse de la adición de agua o hielo! ¡El jugo de apio es lo mejor!

4. P: ¿Qué exprimidor recomienda y cómo lo preparo?

• • R: He estado usando mi fuente de jugo Breville JE98XL Más extractor de 850 vatios (haga clic para comprar) durante más de un año y me encanta. Asequible, fácil de configurar, no demasiado ruidoso y rápido desglose! Además, hace un buen trabajo al mantener algo de pulpa (muchos exprimidores tienden a extraerla toda), ¡que es donde se encuentra la mayor parte de su fibra! Si usted está usando un exprimidor o una licuadora regular, usted quiere asegurarse de lavar el apio bien! ¡Ni siquiera puedo decirte cuántos bichos he encontrado entre los tallos! Me gusta cortar la base y la parte superior de los tallos, alimentar el apio lavado a través del tubo de alimentación y beber inmediatamente. Si está utilizando una licuadora tradicional, seguiría las mismas técnicas, sin embargo, considere usar una bolsa de leche de nueces para colar/eliminar los trozos grandes del jugo.

5. P: ¿Puedo preparar el jugo con anticipación para la semana?

• • R: ¡Puedes, pero no es ideal! Lo mejor es beber el jugo de inmediato para beneficiarse de todos sus poderes curativos. Sin embargo, si es necesario, asegúrese de que se mantenga bien cerrado en un frasco de vidrio en la nevera. Cuando trabajaba a tiempo completo en la oficina, no tenía tiempo para tomar jugo a diario, ¡así que esta era la única manera de beberlo! Sin embargo, trate de no prepararse con más de 1-2 días de anticipación.

—–

Soooo que sobre cubre todas sus preguntas más frecuentes sobre esta curación fenómenos! Pasé demasiado tiempo, sufriendo A DIARIO, escuchando sobre sus beneficios y aún así eligiendo no ceder a esta “moda de Instagram”. Pero estoy aquí para decirles que el jugo de apio realmente ha transformado mi salud física y mental en general. Ya no lloro hasta dormirme, atrapado en posición fetal, sintiéndome literalmente atrapado en un círculo vicioso malsano de dolor constante que viene con mi enfermedad crónica. Ya no tengo que saltarme una comida en la salida de un amigo porque todo en el menú es un disparador. Ya no tengo que mirar hacia abajo en la enorme hinchazón del vientre, ya no entra en la ropa que estaba usando esa misma mañana! Ya no tengo que ver la comida como una especie de enemigo, porque ahora puedo disfrutar de mis comidas en paz. Y ya no me siento desesperada en mi viaje hacia la buena salud. El SII puede no tener una cura tangible todavía, pero beber mi jugo a diario, ha sido lo más cerca que he estado de un intestino sano y curado. Si sientes que lo has probado todo y nada se ha atascado, te INSTO a que le des jugo de apio a shot…IT ¡ESTÁ CAMBIANDO LA VIDA, HERMANA! Levantemos un vaso (de apio) para la buena salud. Xo