7 maneras de lidiar con una amistad competitiva
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Desde las tardes que pasamos comparando ejemplos de cuán importantes y altamente presionados son nuestros trabajos, hasta las jactancias grupales sobre los maravillosos regalos que nuestros socios nos regalaron para Navidad, de alguna manera mi grupo de amigos se ha perdido.
Cuando estoy con ellos, todo se siente como una competencia. Tóxico y tedioso; cada cena, bebida y fin de semana con ellos me deja exhausto por tratar de mantener la competitividad que parece haberse establecido como parte de nuestra amistad.
Preocupado de que estuviera a punto de separar a mi grupo de amistad, me dispuse a encontrar una manera de lidiar con mi amistad competitiva:
1. CONOCE la diferencia entre las formas positivas y negativas de envidia: querer algo que no puedes tener frente a querer algo que sí puedes. “La envidia puede motivarte y empoderarte para lograrlo”, dice la profesora Tracey Vaillancourt, quien ha investigado la competencia en mujeres, ” pero también puede ser un desperdicio de energía negativo.’
2. TRABAJA en tu propia autoestima. “Es probable que las personas con una autoestima alta pero frágil sean más vulnerables, pero alguien que acepta fácilmente que son buenos en algunas cosas y no tan buenos en otras será menos susceptible de hacer comparaciones sociales”, dice Vaillancourt.
3. CONFÍA en un amigo que creas que podría sentir lo mismo o que podría entender tus sentimientos sin juzgarlos. Si decide tomar medidas, la psicóloga clínica Melanie Greenberg aconseja: “diga su verdad sin culpar a nadie. Explique por qué desea que las cosas cambien, qué resultado le gustaría, por ejemplo, ser felices el uno por el otro como grupo, mantenerse positivos. Y llévate a tu aliado contigo.’
4. CONVIERTE lo negativo en positivo y sé el primero en elegir el amor, no la guerra. Cuando se trata de amistades, Greenberg nos recuerda: “Queremos reconocimiento, queremos respeto. Queremos ser vistos, escuchados, validados y ser un miembro aceptado del grupo.”En lugar de dejarse arrastrar por una nueva competencia, apoye a su amiga y dele el reconocimiento que está buscando de usted. Será más fácil para ella abrirse y darte lo mismo a cambio.
5. PREGÚNTATE cuál es la motivación detrás de la competitividad. Si tu amigo simplemente necesita que seas su audiencia y no tiene interés en tus logros, da un paso atrás y dale a la amistad un poco de espacio para que se asiente.
6. LEA El Grupo de Mary McCarthy (Virago, £8.99). En torno a un grupo de amigos universitarios en la década de 1930, es el ejemplo perfecto de amistad competitiva y un recordatorio de que la rivalidad es normal y se experimenta a través de muchas generaciones.
7. RECUERDA la ridiculez de tus emociones escuchando la canción clásica de Morrissey ‘We hate it when our friends become successful’ o leyendo Shakespeare – ‘Cuán amargo es mirar la felicidad a través de los ojos de otro hombre’
Imagen: Getty
