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La mayoría de las personas descartan colorear como un mero pasatiempo, un pasatiempo divertido para los niños y los niños de corazón.

Pero, ¿y si le decimos que colorear no es solo para matar el tiempo ni es solo para niños? ¡Sentarse con lápices de colores en la mano y perderse en los patrones de mandalas, en particular, trae inmensos beneficios para los adultos!

Así es coloring colorear esas figuras intrincadas compuestas de muchos círculos concéntricos y otras formas es especialmente útil para calmar su mente y liberar su creatividad.

Si quieres cosechar los beneficios positivos de colorear mandalas, entonces has venido al lugar correcto. Tenemos algunos consejos y trucos útiles sobre cómo colorear mandalas, ¡así que sigue leyendo!

Los mandalas son mucho más que patrones geométricos o formas para colorear.

Con raíces en el hinduismo y el budismo, los mandalas han servido como símbolo sagrado durante siglos y representan la integridad, la armonía y la naturaleza infinita del universo. De hecho, la palabra mandala es sánscrito para “círculo”.”

Sin embargo, los mandalas no son exclusivos de ninguna religión o cultura. Otras culturas y religiones también tienen símbolos o imágenes que evocan los mandalas. Considere los atrapasueños de los nativos americanos, y la cruz celta y las vidrieras circulares de los cristianos. Todos tienen diseños circulares con formas y patrones repetitivos que irradian desde el centro.

¿Cuáles son los beneficios de colorear mandalas?

Debido a que los mandalas para colorear requieren un enfoque intenso y quietud, los mandalas se usan a menudo como parte de la terapia artística, el manejo del dolor y el alivio del estrés, e incluso en la meditación.

• Mandalas en la terapia de arte-A principios de 1900, Carl Jung, uno de los psicoanalistas más prominentes de la historia, exploró los efectos psicológicos de los mandalas y los incorporó en la terapia. Creía que el mandala representaba a todo el ser, y que la creación de uno permite a los pacientes desbloquear sus pensamientos, sueños y deseos inconscientes. Por lo tanto, ayudar a resolver traumas pasados y conflictos actuales.

• Mandalas para el control del dolor y el alivio del estrés: los mandalas también tienen efectos curativos para las personas, especialmente para aquellas que sufren afecciones como el TEPT y la demencia, así como el estrés y la fatiga. Cuando coloreamos formas geométricas complejas, los hemisferios izquierdo y derecho de nuestro cerebro se activan. El cerebro izquierdo se acerca a los detalles de los patrones, mientras que el cerebro derecho accede al yo interno y a los deseos centrales, y los traduce en la página a través de la autoexpresión creativa.

• Los mandalas como práctica de meditación: Cuando pensamos en la meditación, lo primero que nos viene a la mente es sentarnos inmóviles en completo silencio u oscuridad. Pero practicar meditación también puede implicar movimiento. Algunos ejemplos incluyen tai chi, aikido, yoga y, sí, incluso para colorear. Colorear mandalas nos ayuda a lograr un estado meditativo a medida que aprendemos a suspender el diálogo interno y enfocarnos en estar presentes, a medida que llenamos cada patrón, cada capa de color.

Cómo colorear un mandala

Ahora que sabemos más sobre los mandalas, vamos a la parte divertida coloring ¡colorear uno!

La regla más importante a seguir al colorear un mandala es esa…¡no hay manera correcta o incorrecta de colorear uno! Pero hay algunos consejos y técnicas que puede usar para obtener un resultado final hermoso y muy satisfactorio.

• Elige tus colores

Todo comienza con elegir un esquema de color y apegarse a él. Puede sentirse tentado a ser espontáneo y agarrar tantos colores como desee. Pero la cosa es que menos es más y limitar tus colores puede hacer que tu mandala sea más equilibrado y simétrico.
Si está teniendo dificultades para decidir una paleta, aquí hay algunas ideas:
Conozca su teoría del color : Para construir una hermosa paleta de colores, vale la pena volver a lo básico checking echa un vistazo a la rueda de colores. La rueda de colores facilita el conocimiento de las relaciones entre los colores al dividir el espectro en tres secciones: colores primarios, colores secundarios y colores terciarios. Si quieres aprender los conceptos básicos de la teoría del color, aquí tienes un gran artículo para empezar.

Utilice un generador de paletas de colores, ¿aún no está seguro de cómo elegir los colores correctos? Hay una aplicación para eso! Hay un montón de herramientas que puede usar para reducir sus opciones. Puedes consultar Pinterest o generadores de paletas de colores como Coolors.co, Colrd.com, y Colourlovers.com para ayudarte a elegir hermosas combinaciones de colores.

Vuélvase a la naturaleza-Cuando todo lo demás falle, vuélvase a la naturaleza! La naturaleza siempre nos da los mejores esquemas de colores all todo lo que tienes que hacer es salir y tomar nota. Puede dar un paseo por su vecindario y observar los colores que ve. También puede elegir un ramo de flores frescas y usarlo como inspiración de color.

• Color de adentro hacia afuera

Hay diferentes enfoques para colorear mandalas. Pero algunos coloristas creen que los mandalas, al igual que los desafíos, se abordan mejor cuando se va directamente al “corazón del asunto”.”Esto significa colorear el centro del mandala primero antes de salir. Con este método, la belleza del mandala brilla fácilmente al comenzar desde el epicentro, dejándolo crecer hacia afuera.

• Color desde el exterior hacia adentro

También puede intentar colorear desde el exterior hacia el interior, no solo con fines creativos, sino también para su práctica de meditación. Colorear un mandala desde el exterior hacia el interior es como pelar gradualmente cada capa de pensamiento externo o preocupación por ti mismo o el mundo exterior, y enfocarse en estar presente y arraigado en el momento actual.

• Color por secciones

Otro enfoque para colorear mandalas es trabajar por secciones. Dado que un mandala generalmente tiene cuatro, seis u ocho secciones simétricas, puede llenar cada sección con diferentes colores. Intente experimentar con una variedad de combinaciones de colores posibles para ver cuál funciona mejor para usted.

• No temas a los blancos

Muchos asumen que necesitas colorear todos los detalles del mandala para completarlo. La cosa es que no tienes que llenar todos los espacios en blanco con color. Dejar algunas áreas fuera está perfectamente bien y hace que el mandala sea más abierto y libre.

• Pruebe diferentes herramientas para colorear

¡Ninguna regla dice que solo puedes usar una herramienta para colorear específica para tu mandala! Los bolígrafos de gel, los lápices de colores, los bolígrafos para pincel de acuarela y los marcadores se pueden usar para colorear. Pero debido a que la mayoría de los diseños de mandala son muy detallados e intrincados, muchos coloristas juran usar bolígrafos de gel y lápices de colores, ya que tienen puntas muy finas.

• Deja que tus instintos te guíen

A veces, todo lo que se necesita es elegir un solo color, y el resto seguirá. Así que empieza y colorea con lo que te inspire.

Pensamientos finales

Colorear mandalas es una de las mejores formas de ralentizar, saborear la vida y todas sus complejidades, y explorar tu ser interior a través del arte. Es importante recordar que, como cualquier tipo de arte, colorear un mandala es, en última instancia, más sobre el proceso y las ideas que obtenemos mientras lo hacemos, no necesariamente el resultado.
¡Así que no te preocupes por no poder crear una gran obra de arte todavía! Cada uno de nosotros finalmente se dará cuenta de nuestro potencial creativo en nuestro propio tiempo y ritmo.
Entonces, ¿qué estás esperando? ¡Saca tus herramientas favoritas para colorear y que la magia del mandala esté contigo!