Alivio de los síntomas de un resfriado en adultos
Todos estamos familiarizados con los síntomas de un resfriado común: secreción nasal, dolor de garganta, tos y ojos llorosos. Si bien la mayoría de los resfriados no duran más de unos pocos días, a menudo estamos ansiosos por encontrar formas de ayudar a aliviar nuestros síntomas.
Debido a que un resfriado es causado por un virus, los antibióticos no ayudarán, pero hay algunas cosas simples que puede probar en casa para ayudarlo a comenzar a sentirse mejor.
Estos son nuestros mejores consejos para ayudar a aliviar los síntomas de un resfriado común:
Descanso
Aunque un resfriado es una enfermedad menor, su cuerpo sigue luchando contra una infección, y lo hace mejor si encuentra tiempo para disminuir la velocidad y descansar. Si la vida es ajetreada, intente acostarse temprano, quedarse en casa cuando pueda y dejar todas las tareas no esenciales, como las tareas domésticas, hasta que se sienta mejor.
Manténgase hidratado
asegúrese de beber mucha agua. Las bebidas tibias de limón y miel pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta, y si no tienes hambre, prueba una sopa caliente.
Controlar la congestión nasal
Los aerosoles nasales salinos en gotas y enjuagues también pueden ser útiles para aliviar la obstrucción nasal. Puede comprarlos sin receta en su farmacia o puede hacer los suyos en casa. Averigua cómo.
El aire húmedo cálido también puede ayudar a aliviar las narices bloqueadas. No necesita invertir en un humidificador o vaporizador, intente respirar el vapor de una ducha tibia.
Los descongestionantes también pueden ayudar a desbloquear la nariz tapada o tapada y están disponibles como aerosoles nasales o como tabletas o cápsulas. Los aerosoles nasales descongestionantes eliminan una nariz bloqueada de inmediato, pero las tabletas o cápsulas pueden tardar un poco más en funcionar porque necesitan ser absorbidas por el cuerpo.
Aliviar el dolor de garganta
Los medicamentos de su farmacia, como pastillas o aerosoles para la garganta, pueden ayudar a aliviar la picazón o el dolor de garganta. Lea siempre la etiqueta y siga los consejos de su farmacéutico.
Paracetamol
El paracetamol puede ayudar a aliviar los dolores asociados con un resfriado, como el dolor de cabeza. El paracetamol también se puede usar para tratar la fiebre, pero la fiebre leve no necesita ser tratada a menos que cause molestias.
Sea paciente
A menudo tiene que ser paciente para recuperarse completamente de un resfriado. Es común que la fiebre dure de 3 a 5 días, la congestión nasal de 7 a 10 días y la tos de 2 a 4 semanas. Si está preocupado por sus síntomas o siente que está empeorando, hable con su médico o enfermera o llame a la línea de salud al 0800 611 116 para obtener consejos sobre qué hacer.
Obtenga más información sobre los resfriados, incluida la forma de evitar que se propaguen y cuándo consultar a un médico.
Más información
Estación fría: manejo sin antibióticos BPAC NZ, 2018
