Batido de proteína de Mango y Chocolate
Los mejores batidos son aquellos que proporcionan carbohidratos de calidad, fibras, grasas saludables y proteínas. Preparamos esta receta de batido de proteínas de mango y chocolate con trozos de mango fresco, yogur griego, mantequilla de almendras, semillas de chía y cacao. Es un refuerzo de energía real esperando a ser sorbido.
Te preguntarás si el chocolate y el mango van bien juntos. ¡Lo hacen! La fruta y el chocolate son a menudo una gran combinación, ya que el amargor del chocolate suaviza la dulzura de la fruta, creando una mezcla agradable y sabrosa. Agregar cacao a un batido o frutero también lo aumenta con antioxidantes y ayuda a mejorar su estado de ánimo.
Con una sola porción de este batido, obtienes el 50% de tu ingesta diaria de proteínas, ¡y no hemos usado ningún polvo de proteína! El alto contenido de proteínas proviene del yogur, la mantequilla de almendras y las semillas de chía. Le recomendamos que use yogur griego en lugar de yogur natural, ya que tiene el doble de proteína y la mitad de carbohidratos. Opte por una variedad baja en grasa, pero no sin grasa, ya que tienen un perfil nutricional más pobre y, a menudo, contienen ingredientes altamente procesados.
