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Vivir intencionalmente requiere claridad. Cuando tienes claro lo que te hace feliz, saludable, amoroso y maravilloso, puedes ser feliz, saludable, amoroso y maravilloso.
Imagina una vida con menos confusión y duda. La claridad hace que todo sea más fácil, pero llegar allí requiere cambio y compromiso, especialmente si está ocupado, distraído y abrumado.
Si quieres tomar mejores decisiones, ser más confiado, estar más saludable y hacer un trabajo más significativo, prueba estas 10 estrategias para una claridad absoluta.
1. Crea espacio.
Tu mente tiene que procesar todo lo que cruza tu campo de visión. Si su hogar o entorno de trabajo está desordenado y desordenado, el desorden y el desorden resultan en niebla cerebral. No puedes trabajar eficazmente o vivir pensativamente en el caos. Limpia el desorden y ponlo a cero al menos una vez a la semana.
2. Identifica lo que importa.
Anote sus declaraciones de pasión por el trabajo y la vida. ¿Qué es lo que realmente te importa? Las declaraciones de pasión no son quizás, son imprescindibles.
3. Haz una cosa a la vez.
Cuando esté escribiendo, escriba. Cuando estés lavando los platos, lava los platos. No necesitas televisión, Twitter, correo electrónico y otras 11 cosas que suceden al mismo tiempo. Sumérgete en la tarea que tienes entre manos.
4. Elimina las distracciones.
Es posible que esté tan acostumbrado a los pitidos y golpes de su teléfono y a los mensajes parpadeantes en la pantalla de su computadora que no sepa lo molestos que son. Puede tomar 15 minutos o más recuperarse incluso de una pequeña distracción. Desactiva las notificaciones y, si no puedes resistir el tirón de tus dispositivos, apágalos cuando estés haciendo otro trabajo. Cuando te das cuenta de que la mayoría de tus distracciones son autoimpuestas, es más fácil eliminarlas.
5. Come bien.
Su cerebro no tiene que depender de la cafeína y el azúcar para funcionar. Demuéstralo eliminando las sustancias estimulantes que crees que necesitas durante una semana. Luego, comience a agregar más combustible natural, como verduras y fruta fresca.
6. Cállate.
Reserve unos minutos para estar tranquilo y / o meditar todos los días. Incluso solo 5 minutos son suficientes para eliminar el chatter mental y las distracciones internas.
7. Escribe para aclararte.
Escribir durante unos minutos cada mañana. Si estás experimentando una gran claridad, escríbelo. Si no puedes aclararlo, anótalo también. A veces puedes escribir la distracción y llegar a la claridad.
8. Experimento.
No sabes lo que no sabes. Si desea claridad sobre los alimentos que mejor le alimentan, los hábitos que mejoran su vida o el trabajo que desea hacer, experimente. Aprende a través de la experiencia y los experimentos.
- Despierte a las 4:30 am todos los días durante 21 días.
- Vestido con menos de 33 artículos.
- Corte el azúcar, el café y el alcohol durante 30 días.
- Deja la televisión y el Internet.
- Prueba un iPhone sin distracciones.
- Crea tu propia búsqueda o experimenta con la inspiración de The Happiness of Pursuit, un maravilloso libro de Chris Guillebeau.
9. Pon tu trasero donde tu corazón quiera estar.
Steven Pressfield dice: “Ese es el truco y no hay nada más. Cállate y entra al estudio. Una vez que su envoltura física esté de pie ante el caballete, su corazón y su mente le seguirán. Si quieres escribir, coloca tu parte trasera frente a la máquina de escribir. Tarde o temprano tus dedos se asentarán en las llaves. No mucho después de eso, te lo prometo, la diosa se deslizará invisible pero poderosamente en la habitación.”
10. Siempre desafía tu nunca.
¿ Qué pasa si nuestros nevers son lo que más queremos, pero porque no queremos ser lastimados, o fallar o exponernos a la decepción, los mantenemos en el archivo never? Tan pronto como pienses, “Nunca podría hacer eso” o “Nunca podría ir sin esto” desafía a tus nevers. Por lo general, son exactamente lo que necesita para una claridad absoluta.
La simplicidad viene con beneficios increíbles y la claridad absoluta está en la parte superior de la lista. Con claridad, usted sabe lo que su cuerpo necesita, y lo que su corazón quiere, y cómo cumplir.
¿Quieres claridad? Elimina el exceso, las distracciones, y cualquier otra cosa sin importancia, innecesaria. Enciende la luz. Obtenga claridad sobre lo que importa al deshacerse de todo lo que no lo hace.
