Cómo Crear Un Área Tranquila En Casa
Solía ver reality shows de televisión como Supernanny y America’s Supernanny con asombro de lo bien que podían hacer que los niños se portaran mal sin gritar ni usar amenazas. Incluso implementé algunas de sus ideas en nuestra casa. Nuestro mayor fracaso fue la esquina tranquila.
La idea detrás de la esquina tranquila es colocar a un niño que se comporta mal en una esquina hasta que pueda permanecer tranquilo durante dos minutos. Como el temporizador no se inicia hasta que el niño está tranquilo, mi esposo y yo a veces pasamos de 30 minutos a una hora en la esquina tranquila con un niño gritando.
La técnica calm down corner simplemente no era adecuada para nuestra familia. Quiero que mis hijos aprendan a regular sus estados de ánimo y temperamento sin que yo sea rehén mientras gritan asesinato sangriento. Decidí tweek la idea de la esquina tranquila un poco y creé un área tranquila en nuestra casa en su lugar.
Beneficios de un Área Tranquila
Un área tranquila es un espacio donde los niños pueden ir a calmarse y recuperarse cuando están molestos. No está destinado a ser usado como castigo. Cuando se hace correctamente, enviar a un niño a un área de calma puede enseñarle a:
• calmarse y tranquilizarse en su propio
• tomar un descanso cuando están enojados, tristes, frustrados, y/o ansiosos
• piense acerca de cómo sus pensamientos y sentimientos del impacto de sus comportamientos
Cómo Configurar Una Tranquila Zona
Usted no necesita mucho para configurar una tranquila zona en su casa. Lo más probable es que ya tenga la mayor parte de lo que necesita a mano.
Paso 1: Designe una ubicación para el área de calma.
El espacio elegido debe permitir muy poca distracción. Usted quiere que los niños se concentren en calmarse y no en lo que está pasando a su alrededor. Si es posible, asegúrese de que el espacio elegido esté lejos de los botes de basura y no esté directamente debajo de las luces del techo. Las luces brillantes y los olores fuertes pueden dificultar la relajación de los niños.
Paso 2: Cree un ambiente cálido y relajante en el espacio que elija para su área de calma.
Decorar el espacio con bolsas de frijoles, almohadas suaves, mantas, animales de peluche. Si esto no es factible, cualquier silla o colchoneta cómoda servirá. Puedes colgar un cartel de sentimientos en la pared. (Esto ayudará a completar la hoja de reflexión de calm down que se discutirá más adelante).
Paso 3: Agregue materiales calmantes a la zona tranquila
Mantenga los materiales al mínimo. Tener demasiadas actividades para elegir puede frustrar y abrumar aún más al niño. Los materiales más comunes de calm down incluyen:
• Contenedores de arroz
• Tarros de purpurina
• Tarjetas A-Z para calmarse (en la foto de arriba)
• Plastilina
• Bolas sensoriales
• Juguetes de compresión
• Burbujas
• Libros en cinta
• Libros
• Materiales para colorear
• Molinillos
• conteo (es decir, pompones, bolas de algodón, monedas, rocas, gemas, etc.)
Cómo Usar un Área Tranquila
Para que un área tranquila funcione, debe creer en su utilidad y estar dispuesto a hacer ajustes para satisfacer las necesidades de su familia. Aquí hay algunas sugerencias sobre cómo usar el área de calma en su hogar.
1. Explique a sus hijos el área de calma. Hágales saber para qué sirve, cómo usarlo y cuáles son sus expectativas. Hablar del área de calma con los niños antes de que la usen garantiza que cuando tengan que usarla, sabrán qué hacer.
2. Permita que los niños se familiaricen con el área de calma cuando estén tranquilos. Esto les dará la oportunidad de explorar los artículos en el área de calma y descubrir qué es lo más relajante para ellos. Este es un buen momento para trabajar con sus hijos para idear un plan de calma para cuando estén molestos.
3. Envíe a los niños a la zona de calma ANTES de que se derritan. Por lo general, muchos padres son buenos para detectar cuándo su hijo está en camino de sufrir una crisis. Por ejemplo, sé que cuando mi hijo comienza a quejarse por más de diez minutos, está en las primeras etapas de hacer una rabieta. Si nota señales de que su hijo se está acercando a su límite de tolerancia a la frustración, envíelo al área de calma.
4. Hable con su hijo sobre cualquier desencadenante que note . Como dije antes, los padres suelen hacer un gran trabajo “leyendo” a sus hijos. Si nota que su hijo está al borde de un colapso, comparta esa información con él. Por ejemplo, cuando mi hijo se siente frustrado, comienza a caminar de un lado a otro. Sé que por lo general es solo cuestión de tiempo antes de que empiece a llorar o gritar.
Cuando los niños son conscientes de sus desencadenantes, pueden comenzar a sintonizar con sus pensamientos, sentimientos y comportamientos y pedir un descanso por su cuenta. No querrás que tus hijos siempre confíen en ti para que seas su brújula emocional. Quieres que desarrollen habilidades que les ayuden a regularse por sí mismos.
5. Pon un temporizador. Determine cuánto tiempo desea que su hijo permanezca en el área de calma. Recomiendo entre cinco y diez minutos. No querrás que tu área de calma se convierta en un área de juegos. Una vez que su hijo se calme, debe abandonar el área de calma.
6. Hoja de reflexión completa con niños. Recomiendo completar una hoja de reflexión con los niños antes de que salgan de la zona de calma siempre que sea posible. Puede discutir las preguntas de reflexión o puede hacer que su hijo complete el formulario de reflexión. El uso de una hoja de reflexión ayudará a su hijo a procesar sus pensamientos y sentimientos sobre lo que lo llevó a necesitar usar el área de calma.
