Cómo curar un eczema (y salvar tu vida social y amorosa)
No te escondas: más gente de la que crees sufre eczemas.
© Jasper Graetsch/Unsplash
Aquí hay información privilegiada sobre tus amigos y conocidos: la mayoría de ellos tienen algún tipo de eczema. Se trata de una condición cutánea que provoca picazón constante y es como una deuda de la tarjeta de crédito: la padece mucha más gente de la que está dispuesta a reconocerlo. También, como una tarjeta de crédito, se puede solucionar con un poco de disciplina.
Hasta ahora me he pasado mi 2018 lidiando contra un desagradable y aleatorio (capaz de aparecer en cualquier lugar del cuerpo) eczema, que a la menor molestia me hace rascarme la piel. Incluso la mujer más inteligente que conozco, la dermatóloga Jordana Mattioli (de Complete Skin MD) no sabe por qué mi piel se ha puesto en mi contra. “La causa exacta es desconocida, pero sabemos que es una combinación de factores ambientales, irritantes y alérgenos lo que provocan la inflamación que suele aparecer en varios tipos de eczema”.
Sospecho que tiene que ver con algo de la edad o el mal karma, pero, básicamente, cualquier cosa puede causar que brote: una mala reacción al gel de ducha, un cambio en el ambiente que te rodea, la violenta ira de Dios, las alergias estacionales… Entonces una increíble mancha roja que pica te alerta de la presencia de un eczema. Y sabes que lo tienes.
Da gusto rascarse un eczema (como un orgasmo físico, reducido por la intensidad apropiada para hacerlo en el trabajo) pero es desagradable de ver. Por eso he decidido superar este hábito con la ayuda de mi dermatóloga.
La mala noticia es que convivir con un eczema requiere unos pequeños cambios en tu estilo de vida. La buena, que no tendrás más eczema y, después de un tiempo, tus codos dejarán de parecerse tanto a la cara de Steve Bannon. Así que ahí va nuestra guía sobre cómo lidiar con los eczemas y seguir teniendo vida:
Primero: deshazte de los olores
Las fragancias sintéticas, también ciertos aceites esenciales, pueden irritar la piel y causar los brotes de eczema. Esa es la razón por la que dejarlos todos es una buena manera de mantenerse en el lado seguro. Puedes usar colonia si te la echas en la ropa, pero considera cambiar de aftershave por algo que no huela demasiado. Además, opta por un detergente sin olor, así habrá menos fragancias que lleguen a tu vida a través de las sábanas de tu cama. En general, elimina todo aquello que tenga olor hasta que hayas terminado con tu eczema, y después podrás regresar a tus hábitos de siempre.
Siguiente: hidrátate sin piedad
Le paso el micrófono a Mattioli, que le gusta dar sugerencias sobre productos: “Glicerina, ceramidas, ácidos hialurónicos, antioxidantes, ácidos grasos de omega… todos estos productos protegen e hidratan. La avena coloidal es maravillosa, relajante y calmante, muy buena para la picazón y la sensibilidad. Las cremas con esteroides úsalas con prudencia. Hidrata el área afectada dos veces (o más) al día”.
Por favor: come más sano
Lo sé, lo sé. Pero una dieta más verde, con omegas y probióticos, puede rebajar la inflamación, según la dermatóloga.
Después: date más baños
He aquí tu excusa para ser más indulgente. Los baños de avena tienen una pinta asquerosa, pero son empíricamente relajantes para el eczema. “Sumérgete durante 20 minutos”, dice Mattioli.
O dúchate más
Especialmente después de hacer ejercicio. El sudor no es tu amigo.
Además: no vayas por ahí vestido con ropa húmeda
¿Este es tu estilo de vida? Espero que no, porque suena terrible, pero Mattioli sugiere no hacerlo. Entonces, detente.
Finalmente: habla con tu dermatólogo
No esperes a que tu eczema comience a reducir drásticamente tu calidad de vida, ya sea porque te pica tanto que no te deja dormir o porque esta tan rojo y lleno de bultos que no te permite lanzarte a buscar el amor.
Un dermatólogo puede ayudar prescribiéndote una crema, o, en un caso grave, puede averiguar las potenciales alergias. Puedes estar tranquilo (aunque seas propenso a la picazón) sabiendo que hay alguien para ayudarte. “A pesar de que algunos tipos de eczema pueden ser considerados como enfermedades crónicas”, menciona Mattioti, “si puedes detectar y neutralizar la causa, tienen cura”, dice.
* Artículo originalmente publicado en la versión estadounidense de GQ.com
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